手是女人的第二張臉！有人說想要知道一個女人的品味與年齡，不是看她的臉而是看她的手！可見，手對一個女人來說是多麼的重要！那麼，你知道哪些手變白的方法嗎？想知道的朋友一起來看看吧！
1、飲食要清淡，少吃鹽，多吃新鮮蔬菜和水果
平時，飲食上要清淡一些，不要攝入過多的鹽分，鹽分攝入過多，一則：對身體健康不利，容易誘發骨質疏鬆、高血壓和心腦血管等疾病，二則：會加速皮膚老化、出現皺紋。應多吃些新鮮的蔬菜和水果，補充大量人體所需的水分、維生素和多種營養物質。
2、多喝水、保持充足的睡眠
健康專家指出，每人每天至少要喝1500-2000毫升的水，由於是女性，更加要多補充水分。多飲水不僅能洗滌腸胃，還有促進消化、利尿和預防便祕的作用。另外，充足的睡眠也是使人保持年輕活力的重要因素，我們知道，經常熬夜會加速皮膚衰老，使人出現神疲力乏、無精打采、面色暗黃、皮膚粗糙等等不良現象，因此，平時，一定要養成多喝水和保持充足睡眠的好習慣。
3、吃飯時應少喝水
平時，在吃飯過程中一定注意不要過量飲水，那樣的話，會影響食慾並不利於食物消化與營養吸收，可以少量喝一點起到潤滑腸道的作用即可，最好等飯後一小時以後再喝水。
手部美白的簡單方法21、不要穿過高的鞋子
許多女性朋友都有穿高跟鞋的`習慣，這裏，小編要告訴女性朋友的是，儘量不要長期穿着高跟鞋，否則，會引起多種不適症狀，輕則會出現足部酸脹疼痛、腳趾麻木浮腫現象，嚴重的還會造成足部骨骼畸形的後果。因此，建議穿着高度不超過7釐米的高跟鞋爲好。
2、每週熬夜不超過2次
隨着年齡的增長，熬夜之後會越來越難以恢復精力和神采，所以即使工作再忙、應酬再多，每週也不要熬夜超過2次，而且建議每天都安排半小時的午睡時間，讓身體得到充足休息纔是養生之道。
3、右側睡眠最健康
人的心臟在左側，所以右側臥能避免壓迫心臟，讓心臟得以放鬆，而且食道也在身體左側與胃部相連，右側臥能讓食物更順暢地通過消化道。這樣的話，會使我們獲得良好的睡眠狀態，只有得到充分的休息才能煥發年輕的活力，不是嗎?所以，小編在這裏建議廣大女性朋友記住以上六條使你保持年輕的方法吧!
