相信很多女生都聽說過姨媽痘痘，確實生活中是有不少女生在生理期間會長痘痘，那麼如何去除姨媽痘痘呢？想要學習更多的話，那就不要錯過這篇文章，一起來看看吧。
1、 面部要保持清潔
這個不僅僅是長痘痘後應做好，平時也要做好面部清潔工作，有效避免因毛孔堵塞而引發痘痘；
2、 忌吃辛辣食物
月經期間，更應該注意個人飲食，飲食宜清淡，可適量食用蜂蜜紅糖水，避免毒素累積過多難以排除，引發痘痘；
3、 忌食用涼性食物
月經期間長痘痘，不少人會認爲是上火引起的，從而大量食用涼性食物，殊不知，月經期間食用涼性食物，不僅會引發痛經，還可能會造成內分泌失調。
4、 學會減壓
很多痘痘都是情緒不佳導致的，尤其是經期痘。心情不好、壓力過大就會導致內分泌失調，進而滋生痘痘。所以，平時要學會給自己減壓，大姨媽來的`時候也不能忽視，減壓方法可以有：泡個澡、逛個街、敗個家；喝點茶、做個瑜伽等。
5、 月經前鍛鍊
姨媽來之前的一個星期左右很多女孩子心情波動，經常窩在家看電視電影一整天。其實應該去外面走走散散步，打場羽毛球。運動其實是很好的減壓和改善心情手段。 而且會加速血液流通和身體代謝，減少痘痘出現的機會。而且出汗清洗下毛孔，也會減輕姨媽痘的症狀。
外用對抗姨媽痘的方法：
1、 珍珠粉敷面
珍珠粉也可以根據個人喜好混合蜂蜜和其他水果汁等。也可以直接使用珍珠粉面膜。根據適當的比例在珍珠粉中加入純淨水，如果自己喜歡，還可以加入其他東西，稍加攪拌，徹底調均勻後輕輕地敷在臉上。每週使用一兩次。
2、 自制苦瓜排毒面膜
將苦瓜洗淨搗碎成泥，加入蜂蜜、茶樹精油、蒸餾水、綠豆粉混合攪拌均勻，潔面後把它塗抹在臉上20分鐘後洗淨臉即可。
