女性朋友臉色發黃甚至有黃褐斑，那麼肯定會極大的影響到自己形象，並且看起來也會非常衰老。現在隨着生活水平的提高，女性朋友越來越重視自身形象，以下是小編爲大家整理臉色發黃長斑怎麼調理相關內容，文章希望大家喜歡！
飲食調理
暗黃的膚色無光澤，看上去人們好像沒有精神，這個時候完全可以通過飲食的方法從內進行調理，大家需要多吃一些新鮮的蔬菜。需要多吃一些枸杞紅棗改善暗黃的肌膚。拒絕做黃臉婆，養成好的飲食習慣，養出白皙紅潤好膚色。
排出毒素
體內毒素也很有可能導致肌膚暗黃，毒素積累在體內排不出去，就很容易導致肌膚暗沉。這時候早上可以喝一杯檸檬茶，排毒養顏，吃一些排毒食物，白天泡茶也更能排出體內毒素，這是養生的首選。
補充營養
肌膚暗黃、臉上有黃褐斑，也很有可能是因爲體內缺乏一些營養元素，導致血氣不足引發的，所以我們就要給身體補充一些營養。還原好膚色，有空的時候可以喝一些雞蛋湯，加入紅棗以及其他藥材來補氣補血。吃點豆製品和含有膠原蛋白的食物，平衡飲食的`營養。
生活習慣
平常大家也要養成良好的生活習慣，如果長時間熬夜，臉色自然會發黃，並且會有黃褐斑，所以大家必須要養成早睡早起的習慣。給肌膚充分的休息時間完成新陳代謝，保持愉快的心情，不要總是生氣，還有就是要適當的參加一些體育鍛煉，不管是有氧鍛鍊無氧鍛鍊都可以。
