美白祛皺是每個年齡段的人都關心的話題，誰不希望自己的臉白皙沒有皺紋，但是歲月不饒人，隨着年齡的增長皺紋也一天天的爬了上來，但是我們可以他皺紋減慢他的爬行速度，讓我們的肌膚恢復光亮白皙，下面我爲大家介紹幾種關於祛皺和美白的方法。
一 啤酒去皺
啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食慾、幫助消化及清熱的作用。啤酒中還含有大量的維生素B、糖和蛋白質。適量引用啤酒、可增強體質，減少面部皺紋。
二 豬蹄去皺
用老母豬蹄數只（若找不到可用一般豬蹄），洗淨後煮成膏狀，晚上睡覺時塗於臉部，第二天早晨再洗乾淨，堅持半個月會有明顯的去皺效果。
三 水果、蔬菜去皺
絲瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西紅柿、草莓等瓜果蔬菜對皮膚有最自然的滋潤，去皺效果，又可製成面膜敷面，能使臉面光潔，皺紋舒展。
四 米飯糰去皺
當家中香噴噴的米飯做好之後，挑些比較軟的、溫熱又不會太燙的.米飯揉成團，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內的油脂，污物吸出，知道米飯糰變得油膩污黑，然後用清水洗掉，這樣可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。
五 咀嚼去皺
每天咀嚼口香糖5到20分鐘，可使面部皺紋減少，面色紅潤。這是因爲咀嚼能運動面部肌肉，改變面部血液循環，增強面部細胞的代謝功能。
美白的食物如下：
水果
水果中富含維生素C，維他命C具有超強的美白作用，且無毒副作用。
堅果
堅果是植物的精華部分，營養豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高，對人體生長髮育、增強體質、美白肌膚有極好的功效。
豆漿
含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質，尤其是鈣的含量，但比其他任何乳類都豐富。
