美白煩惱：T字部位特別容易出油，又容易產生斑點及毛孔粗大，影響肌膚的美白。
美白目標：淡斑+水油平衡
美白對策：在美白之前要調理好全臉的油水平衡，同時注意乾燥的雙頰。
美白要點：調理容易出油的T區，用溫和型洗面乳潔面，在鼻子兩側、額頭、下巴等容易出油的部位反覆清潔。使用控油化妝水，輕輕拍打在T區，而臉部其他部位則使用柔潤型的美白化妝水即可，以此避免油脂分泌阻塞毛孔，又不會造成過度的乾燥。
在不同部位使用不同面霜
與化妝水的使用一樣，你也要選用控油型的美白乳液，使用在T區部位，而在乾燥面頰使用比較滋潤的美白麪霜。
促進肌膚的正常代謝
對於混合性皮膚來說，空調和氣候的轉變比較容易導致循環代謝機能遲緩。而皮膚照射到紫外線後，色素不易排出，形成斑點。建議經常進行淡斑按摩，可有效促進肌膚的新陳代謝，排除黑色素。具體按摩手法如下：
1、用雙手中指指腹放在眼頭位置指壓，每次6秒。
2、再用食指及無名指按眼肚位。
3、然後把手指轉向雙眼輕按，同樣是每次6秒。
4、最後再輕按眉尾至太陽穴位置。
認真做好防曬工作：不需刻意將保養品都換成美白系列，只要每天出門前認真確實做好防曬工作，加上每星期使用一到兩次美白麪膜，讓沉澱的黑色素完全代謝出來，膚色就能變好了。
在我們生活中，有着很多的污染源，它們會導致我們的身體出現毒素累積的狀況。那麼我們應該怎麼辦呢？不要擔心，只要你做好了以下的十件事，就能夠輕鬆地實現排毒養顏的目標。如果結合了健康飲食，就能夠獲得更好的效果哦！那麼下面我們就一起了解下排毒養顏的美容常識吧。
營養專家總結了以下方法，現在就開始安排自己的無毒生活吧！
1、起牀後立刻喝一杯水
每天早上起牀、吃早餐前喝250～500c.c.的溫開水，可幫助身體排出廢物、預防便祕。每個人每天都需消1500～2000c.c.的水來排身體的.廢物。
據報告指出，人體若缺水達2%時精神會明顯變差，所以一定要喝足水，建議以“分次”的方式喝足量。
2、睡前腹式呼吸1分鐘
腹式呼吸法吸氣時嘴巴微閉，以鼻子吸入空氣，此時腹部凸出，下降的橫膈膜肌肉會按摩肝臟，促進腸胃蠕動。而呼氣時嘴巴呈吹口哨狀，長而緩慢的吐氣。
睡前腹式呼吸1分鐘
腹式呼吸可以減少以口腔呼吸時進入身體的細菌，進而清除肺毒素、增加身體含氧量、促進血液循環。
3、每天流汗10～30分鐘
汗水能夠帶走身體中的毒素，是很多女性都能夠了解到的。但是很多女性並不是很喜歡運動，其實也沒關係，不管是泡澡還是勞動，只要出了汗，那就能夠幫你排毒。另外，還要爲大家介紹一個小知識，如果汗味很重而且偏黏的話，就代表身體中有着很多的毒素，需要加強排毒的工作了。
4、每天做3次清咳動作
這裏所說的清咳與感冒時的咳嗽不同，指的是人體保護性的反射動作，藉由咳的動作可以清除呼吸道中的異物或痰，以增強免疫力、保持肺活量。
每天做3次清咳動作以增強免疫力、保持肺活量
每天做3次清咳，可以適度清除喉嚨的髒空氣、排出毒素。
5、每週1次淋巴浴按摩
用熱水洗澡可以刺激交感神經，使身體排出汗水及廢物，以蓮蓬頭水柱按摩左側鎖骨淋巴管與靜脈的交會處，能使淋巴液的循環更加順暢。
按摩順序先從左邊鎖骨衝起，約2分鐘；再從身體末端朝心臟位置淋浴，以手爲例，先從手指、手掌、手臂、肩膀的順序沖澡按摩；最後再回到左肩鎖骨。
6、每週1次皮膚幹刷
用天然材質的刷子或絲瓜刷皮膚，可說是最佳排毒方法，每週進行一次幹澡不僅能去除老廢角質，還能刺激血液循環。幹刷步驟如下：以大腸爲中心，從右手指尖往手臂刷，順着右胸往大腸方向刷約20分鐘，最好能讓身體有微痛感，左手也是如此。
雙手刷完換雙腳，從右腳腳趾往大腸方向刷約20分鐘，左腳也是，刷完後用清水沖洗。
7、每週冥想、禪坐2次
冥想和禪坐都能使身心放鬆，但注意飯後一小時內不宜禪坐，而禪坐時也要注意保暖。
時常冥想及禪坐不僅可以改善心情浮動對身體的影響，還能降低自由基帶來的毒氣。
8、大聲吶喊
壓力是讓身體累積毒素的原因之一，當你處於緊繃情緒時，建議以大喊來宣泄，透過吶喊能讓許多不愉快的情緒得到緩解。
9、洗澡後拍打身體10分鐘
拍打是藉由空氣振盪的原理刺激身體，依身體神經走向拍打四肢關節、經脈、淋巴與內臟系統，不僅能讓四肢靈活、紓解壓力還能讓器官恢復功能、強化免疫系統。
10、每週2次腹部按摩
腹部按摩以肚臍爲中心，用手以順時針方向從小腸移動到升結腸、橫結腸等來按摩，這樣不僅能將腹部廢物推擠出來，還可以強化腸道的免疫系統、改善大便不順的情況。
