頭髮出油厲害怎麼辦
我的頭髮也屬於出油多的，由於職業的原因，我深知頭髮出油多對頭髮的利弊，所以平時也會總結一些控油的小技巧，如感興趣，可以參考。
應該有不少人想着通過控油洗髮水控制頭髮出油吧，這是一種方法，但真正告別頭油問題，控油洗髮水作用遠遠不夠。
說簡單點，控油其實就五件事情，做得好，頭油就不再是問題。
頭髮出油厲害怎麼辦
首先我說下，頭髮爲什麼油得快？
頭髮出油其實就是一個器官決定的，叫皮脂腺。皮脂腺基本很靠近毛孔，它的功能就是分泌出油脂，滋潤毛髮和頭皮，所以頭皮出油是正常的，只不過出油太快太多，那可能就有一些內部的原因了。
頭髮愛出油的原因分爲兩大類，一類是遺傳性因素，一類是自身行爲，兩類的重要程度差不多都可以佔50%。遺傳性因素很好理解，有些人就是天生頭油大，一天到晚即使什麼都不幹也容易出油，這種人確實是存在的。這類人羣天生皮脂腺比較敏感，稍微有一些激素上的變化就很容易出油。另一類原因就是我們自己行爲導致的，比如熬夜會刺激皮脂腺分泌油脂、飲食油膩也會導致皮脂腺加速運作，還有就是精神壓力、緊張的情緒，也會導致油脂分泌瞬間增多。總而言之，生活習慣越健康的人，頭髮出油機率就小，反之就很大。
頭髮出油厲害怎麼辦
其次我們在說下這個控油洗髮水，爲什麼不能解決頭油問題？
不管什麼成分的洗髮水，主要作用就是清潔。控油洗髮水在清潔力上會比較強一些，比如國內最知名的控油洗髮水，PH值是7.22。
這個PH值是偏鹼性，去油污能力較強，但除此之外它並沒有什麼特殊性，而且強力的去油效果，會導致皮脂腺受到刺激，分泌更多的油脂來保護頭皮，出油反而更快。有不少人給我反映過，用控油洗髮水洗頭之後，頭髮油得越來越快，是不是買到假冒產品了？實話實話，並不是假冒產品，控油洗髮水產品特徵就是這樣的，清潔能力確實超強，但反而會加快油脂分泌。
頭髮出油厲害怎麼辦
控油的五件事：
瞭解了頭髮出油原因之後，我們只要針對性做出改變，就能從本質上改善出油問題
第一件事是不要熬夜，當然這個也是最重點的。熬夜是脫髮的大敵，也會導致油脂加快分泌。在熬夜過程中，身體會保持大腦清醒，會分泌出很多激素，比如腎上腺素來對抗睏乏，但是這樣會給健康帶來諸多隱患，而且激素會直接刺激皮脂腺，分泌出大量油脂。熬夜的人都有這樣的體會，熬夜之後，口乾舌燥、臉部、頭髮大量出油，就是這麼一個原因。所以遠離頭油，首先你睡眠不能出問題。
第二件事是補充維生素B，維生素B族是對頭髮最好的維生素，它不僅能促進頭髮生長、防止脫髮，還能有效減輕頭髮油膩程度。口服維生素B族可以在體內形成煙胺酸，這個成分是可以抑制油脂分泌，而且維生素B族是水溶性維生素，它不會在體內堆積也無須擔心過量，完全沒有副作用。
補充維生素B最簡單有效的方法是直接吃維生素B族片，或者多吃粗糧、雜糧，比如有個偏方雜糧粥也能減輕頭油，其中有一個原因就是維生素B族含量很豐富。
第三件事是用無硅洗髮水，普通的洗髮水很多都是含硅油的，硅油是一個好東西，可以讓頭髮亮澤、柔順，像是給頭髮抹了潤滑油一樣好看，但是對於頭髮愛出油的人來說，這種潤滑的效果反而是我們不想看到的，因爲會讓頭髮看起來更油，所以目前無硅油洗髮水很流行，因爲無硅油洗髮水洗完後頭發更清爽更乾澀，對於頭髮乾性的人來說是缺點，但是對於頭髮油性的人來說就是優點了！
頭髮出油厲害怎麼辦
第四件事是少吃咸和辣食物，辣椒等刺激性食物會直接刺激皮脂腺分泌更多油脂，還容易出現毛囊炎、脂溢性皮炎的問題，這個頭皮的大敵；太鹹的東西，會導致細胞的滲透壓出現變化，出現頭皮乾燥、失水的現象，也會導致油脂大量分泌，總之口味太重的食物，對人體健康影響是很大的，會導致很多脫髮、出油、皮炎等問題的發生。
第五件事就是用藥，有些人出油是屬於脂溢性皮炎和毛囊炎等問題，這就不是洗頭髮的問題了，要早日用一些藥物來治療，常見的兩種藥物，維A酸和二硫化硒，不僅能解決一些頭皮皮膚的病症，還是強力去油脂的好手，比如二硫化硒能夠抑制表皮油脂中不飽和脂及酸過氧化，降低皮脂中脂肪酸含量，效果非常顯著。如果你經常有頭皮炎症，又出現大量出油現象，不妨問問醫生是否能用這些藥物。
頭髮出油問題，七分靠養、三分靠治，能明白這其中的道理，才能真正從根源上解決問題。不過我認爲最關鍵的仍然是平時生活習慣要健康，因爲再強的藥物也只能治療，控制好生活習慣才能杜絕根源，一勞永逸！
