【導讀】：我們也許都聽說身邊的人有感嘆，某某從來不用護膚 品，皮膚卻好得像嬰兒一樣。不可否認遺傳基因對膚質的好壞有很大影響，可是也需要檢討一下我們是否對皮膚傾注了過多的熱情？讓我們來看一看日本新近流行的肌斷...
我們也許都聽說身邊的人有感嘆，某某從來不用護膚 品，皮膚卻好得像嬰兒一樣。不可否認遺傳基因對膚質的好壞有很大影響，可是也需要檢討一下我們是否對皮膚傾注了過多的熱情？讓我們來看一看日本新近流行的肌斷食之法爲什麼會那麼風靡，就是因爲很多人意識到了過度保養的危害，而不得己採取的這種比較極端的護理方法。
肌斷食法則：讓皮膚護理效果加倍
必要的時候省卻每天一瓶瓶一層層的護膚 程序，去做一下肌斷食保養，這也是爲了讓皮膚有一天能自由呼吸的原因，這一天過去，你會發現皮膚對於後續的保養品的吸收要好的多，而且那些不好的皮膚狀態時有的問題，都會有好的改善作用。
法則一：不要盲目增加皮膚負擔
如果皮膚狀態不好，不能急着增加保養品的用量，而是適當做做減法，如使用溫水洗臉，使用不含皁基的洗顏產品，不要過度去角質 和頻繁使用面膜。護膚時只要注意兩個程序就足夠，一是補水，使用含有玻尿酸、膠原蛋白等能夠保溼 補水的產品，二是鎖水，塗後能夠保溼並減少水分流失的乳霜，達到滋潤效果的同時給肌膚表面形成保護膜。
法則二：每週一天給肌膚斷食
每天都是珍饈美味，不僅胃會很疲勞，漸漸地也會感受不到它的美味。肌膚也同樣。建議每週找出一天作爲“肌膚休息日”，讓因爲超負荷“工作”而疲勞的肌膚得到徹底休息。每到這天，起牀洗臉後，護膚品等都不要塗，不化妝，如果覺得乾燥噴點保溼噴霧。這天作爲肌斷食的一天來度過，你會發現肌膚沒有變粗糙，反而皮脂自然溢出，切實感受到肌膚所擁有的自然恢復力！
法則三：根據肌膚拉警報的輕重，決定施行肌斷食的時間
肌膚出現前面提到的適用於肌斷食狀況時，應該趕緊施行肌斷食保養，一旦肌膚好轉便可停止。如果沒有康復，可以再實行一天。如果皮膚恢復正常，便能繼續正常的常規保養了。
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極簡護膚 不代表不做保護
極簡，不是說完全沒有。只是適當的減少護膚品對皮膚的影響，在這個環境下，不用護膚品對皮膚來說真的挺危險，支持極簡派的女生而言，她們只是比較喜歡自然隨性一點的方式，不管何時都應做到對皮膚的基本保護，她們不希望讓自己的皮膚變得像一個被寵壞的孩子一樣，完全沒有自理能力了。
極簡“夜間”護膚保養步驟說明：
1、潔膚水(去除淡妝或者防曬品)
2、潔面乳
3、保溼 美容 液(全臉使用)
4、抗老精華素(U區使用，T區不使用)
5、保溼乳液(順帶搽一下脖子)
6、眼霜
7、手霜
