祛痘印吃什麼食物好，只要能夠對自己的皮膚滿意就是成功，學起來也不會太難，改變自己從什麼時候開始都不晚，十分鐘後你就會收穫這些小技巧，學會祛痘印吃什麼食物好，從此不再手殘！
祛痘印吃什麼食物好1
1、多吃鹼性食物
如果我們人體體液變酸的話，也會導致出現臉上長痘痘，因此在這種情況下應該改變人體體液，這樣痘痘就會自然而然的消失了。而導致人體體液變酸的原因多半是過量攝取酸性食物所導致，要想調理的話，就應該多攝取一些鹼性食物來中和，這樣才能改變過算的體質。
大部分的水果以及蔬菜都屬於鹼性食物，因此在日常生活中可以適量多吃。而對於像一些高脂肪、高糖等食物，多半是屬於酸性食物，在治療痘痘期間應該禁止食用。
2、維生素A食物
在日常生活中還應該對吃一些含有維生素a、b的食物，這兩種物質有利於上皮細胞的增生，同時還能起到防止毛囊角化消除粉刺，調節皮膚汗腺功能，減少酸性代謝產物對錶皮的侵蝕。
可以說含有維生素a的食物也是最有效的祛痘方法，比如胡蘿蔔、韭菜、薺菜、菠菜、動物肝臟等，在這些食物中都含有豐富的維生素。而維生素B2則能夠促進細胞內的生物氧化過程，參與糖、蛋白質和脂肪的代謝，維生素b2多半都在動物性食品中比較常見，比如動物內臟、瘦肉、乳類、蛋類。含維生素b2的還有綠葉蔬菜。
3、含鋅食物
要想更好快速的去除痘痘，含鋅的食物絕對不能少，這些食物可以幫助人體一直皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化的作用。如果皮膚皮脂腺分泌過於旺盛的.話，勢必會導致臉上痘痘橫生，因此在日常生活中應該多吃一些含有鋅的食物，比如瘦肉類、牡蠣、海蔘、海魚、蛋類等。
祛痘印吃什麼食物好2
痘印是青春痘的產物，這就明確了它的產生原因。而很多朋友在痘痘不斷叢生的前提下，忙着尋找各種清除痘印的絕招祕方，在臉上不斷演練，這樣對本來就脆弱的面部環境更是有害無益。
多喝水，補充維生素，不吃辛辣刺激性的食物，改善內分泌，建議患處外塗痤瘡膏，保持臉部及全身的清潔。使用適合自己膚質的清潔劑洗 臉。洗臉時，輕輕按摩患處，以利毛孔暢通。注意飲食，多吃蔬菜，水果，少吃油炸，高熱量及辛辣 食物。
最好的方法是：1。維生素E用針扎破，塗在患處，用手搓1分鐘，2。每天早晨用溫水洗臉裏面適當加一些白醋。3。多喝水，多吃蔬菜水果，多吃維生素，也可以吃21金維他，要調整自己的飲食，要多食用一些新鮮的蔬菜和水果，多喝水，少吃辛辣的刺激性的食物，每天都要保證臉部的清潔，早晚各用洗面奶將臉部洗乾淨，還可以採用一些方法，多喝水，每天在2000毫升以上，多吃蔬菜和水果，每天睡覺前吃一片維生素C及維生素B2，還可以吃一些胡蘿蔔，這都有助於痘印的消除
