你知道如何養成牛奶肌嗎？不是所有人都是上帝寵兒天生擁有牛奶肌。但是我們可以通過後天養成的。只要我們找對方法，我們也是一樣能擁有如牛奶般又白又嫩的牛奶肌。今天就教你如何養成牛奶肌。
如何養成牛奶肌1
1、早晚兩杯白開水
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水，水溫不要太高。早上的一杯可以加點鹽，清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。制定適合自己皮膚的護理方案！
2、每天一個西紅柿
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C.
3、妙用米醋
每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到美白養顏的作用。
4、多喝酸奶
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個羣體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯酸奶。小編建議，把酸奶放在晚上喝，這樣會吸收的更好些。
5、礦泉水敷臉
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸溼一塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變幹後再次浸溼，如此反覆，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。
6、喝茶清脂肪
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。有助於美白皮膚，延緩衰老。
7、酸奶面膜
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，比如和剩下的牛奶或是酸奶做個簡單的DIY面膜就很不錯的，其作用是將沉積在面部的`髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。
8、睡覺美容
女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11時，因爲從晚上10時到第二天早上5時，是皮膚修復的最佳時間，而睡眠中的修復纔有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
如何養成牛奶肌2
第一、 防曬擺首位
都說錢要花在刀刃上，而在皮膚管理上，最好的投資就是在防曬上。防曬並不只是爲了防止皮膚曬黑曬傷纔會使用的，最大的作用就是防曬等於防老！尤其到了炎炎夏日，紫外線猛烈，若是什麼都不擦素顏就出門，那嬌嫩的肌膚可不只是容易變黑，還可能讓曬斑、光老化產生的皺紋早早爬上你的臉龐。
防曬是護膚的最後一步，所以女生們出門之前15分鐘左右，不妨塗抹好適合個人膚質的防曬產品，讓防曬均勻的附着在皮膚表層，阻隔紫外線，一個夏天過後，你還能保持肌膚白白嫩嫩如初！
第二、 護膚先清潔
我們都知道護膚之前要用洗面奶洗乾淨臉，減少臉上的污垢殘留，讓護膚事半功倍！但是不少女生也可能忽視了，自己的雙手有沒有洗乾淨呢？要知道我們長時間玩手機，手上不知道有多少看不見的細菌，摸臉的時候摩擦帶到臉上，這也可能是引發肌膚髮炎、長痘等主要原因，護膚不成反倒可能再“毀臉”！
所以女生們在護膚之前，不僅要洗乾淨臉，還要仔仔細細地把雙手洗淨，減少細菌滋生，溫和護膚，減少皺紋，保持肌膚潔淨，延緩衰老。
第三、 定期清洗化妝工具
化妝不僅能幫助女生們放大五官上的美麗，更能帶給女生更多的自信，出門走路都帶風了。可是精緻在外，不少女生卻常常忘了清潔自己的化妝工具，要知道，像是化妝刷、化妝棉這類美妝工具，與我們的肌膚直接接觸，時間長了，很容易堆積灰塵、細菌等污垢，進而容易引發肌膚長痘、過敏。所以女生們要根據化妝工具的使用情況，按時地清洗化妝刷，在變美的同時，也要仔細呵護素顏時的完美肌膚狀態。
第四、 精華少不了
女生所處不同的年齡段、不同的膚質對於肌膚的護理都有着不一樣的訴求，補水保溼是基礎，而隨着年紀的增長，肌膚中的水分與膠原蛋白加速流失，也可能需要一些不一樣的保養品來幫助我們呵護肌膚，這時精華就顯得尤爲重要了。不僅有着抗衰、抗皺、滋潤等作用，還可以修護肌膚屏障，幫助肌膚更好地抵禦外界的各種刺激，女生們也可以根據自己的膚況，在護膚步驟中加上精華，補充肌膚營養，保持肌膚細膩光澤，即使到了50歲依舊能保持“牛奶肌”~
