怎樣喝水才被皮膚吸收，只要能夠對自己的皮膚滿意就是成功，敏感肌的女生可以注意一下，當然不同的皮膚也有不同的方法，技巧的熟悉會讓你以後越來越快，面對怎樣喝水才被皮膚吸收，你心動了嗎？
怎樣喝水才被皮膚吸收1
一口氣喝完一杯水
真正有效的飲水方法，是指一口氣（或稱一次性）將一整杯水（約200至250毫升）喝完，而不是隨便喝兩口便算，這樣纔可令身體真正吸收使用。當然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。
如果只隨便喝一兩口來止渴，對身體根本無濟於事
喝什麼水？
飲好水
儘量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更爲不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。
飲暖水
夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水。其實冰水對胃臟功能不利，飲暖開水更爲有益，因爲這有助於身體吸收。
如何飲水？
空腹飲水
當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往只能解渴，未能濟事。有效的飲水方法是在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，對身體健康所起的作用比不上空腹飲水。
能放能收
上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，在此特意提醒各位朋友切勿以“常去廁所”爲由而避免喝水。長此下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰痠背痛。
喝水時間表
這裏推薦了一個“喝水行程表”，提供給您以作參考。
6:30：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起牀之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
8:30：清晨從起牀到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急着泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
11:00：在冷氣房裏工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裏的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
12:50：用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
15:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦。
17:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
22:00：睡前1至半小時再喝上一杯水！今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。
怎樣喝水才被皮膚吸收2
一、皮膚缺水會導致諸多皮膚問題
缺少水分的肌膚，就像枯萎的花朵。很多肌膚問題的起因，多半來自缺水，如干燥、暗黃、鬆弛、細紋等等，肌膚缺水是皮膚衰老的根本原因之一。
水分並不是平均地分佈在各個皮膚層，水分在真皮層的比例約爲70%，表皮層50%，最外層的角質層是20%。如果最外層的角質層含水量少於10%，肌膚就會變得乾燥。爲了將肌膚維持在飽水狀態，必須要層層補水，並透過真皮層讓水分往表皮層流動，這樣纔是一個好的活水機制。
當肌膚充滿水分時，除了能降低肌膚氧化速度外，還能有效啓動肌膚的“活力循環”，讓刺激膠原蛋白增生的成分發揮功效，喚醒肌膚的.青春和生機，打造水嫩肌的年輕活力。
自行判斷肌膚缺水程度。
二、判斷肌膚缺水程度
可以通過以下描述，對照自己的肌膚狀況，看看自己是否缺水以及缺水的程度。
極輕缺水：看上去很正常，但塗上乳液之後，臉上仍會感到緊繃。
輕度缺水：膚色黯啞、泛黃、皮膚時而油光滿面，時而乾燥起皮。
中度缺水：皮膚粗糙，失去光澤，上了粉底後，細紋馬上浮現。
重度缺水：膚質粗糙，鼻翼毛孔粗大，魚尾紋越來越明顯。
嚴重缺水：臉上出現又長又深的幹紋，毛孔也變得粗大，皮膚出現脫皮、抹化妝品會感覺刺痛。
先補水再保溼。
三、補水和保溼是護膚中兩個不同的概念
補水：補水實際上就是直接給肌膚角質層細胞補給所需要的大量水分，保持肌膚長時間滋潤。
保溼：保溼則是防止肌膚的水分從表皮蒸發，在滋潤肌膚的同時，還可以逐步改善微循環，增強肌膚溼潤度和彈性。正確的順序應該是先補水再保溼。
不同膚質有不同的補水方式。
四、不同膚質的補水方式
1、油性肌膚
油性肌膚油脂分泌旺盛，額頭、鼻翼有油光，毛孔粗大、觸摸有黑頭，皮質厚硬不光滑，外觀暗黃，皮膚偏鹼性，彈性較佳，不易衰老。
油性肌膚前期的清潔過程很重要，清潔過程可以延長深層去油脂潔面產品在臉上停留的時間，這樣不僅能夠把油脂和灰塵從毛孔中徹底清除，而且還在潔面的同時用清水在面部沖洗，潔面過程中肌膚也會吸收一部分水分，所以在潔面後會有皮膚溼潤的感覺。補水產品中類似高效補水霜也是比較適合油性肌膚的。
2、乾性肌膚
乾性肌膚屬於易衰老型肌膚，毛孔微小、肌膚緊緻，但是由於缺少彈性，更容易產生細小的皺紋，容易對外界溫度和溼度變化產生非常明顯的反應，過敏、皮屑都是乾性肌膚經常出現的問題。夏季天氣炎熱乾燥，水分流失量更大，乾性肌膚所出現的問題就會更多，所以一定要隨身準備強度補水和保溼水，及時補充水分。
3、混合性肌膚
混合性肌膚反映在臉上的問題如T型區呈油性，眼角和兩頰呈乾性，有時候會發生起皮現象。所以要分區域保養，對於偏油的部位可以使用清爽護膚品；對於乾燥的部位除了做更多補水保養外，還可以適當選擇一些營養成分較豐富的護膚品。
4、中性肌膚
中性皮膚可說是最好的膚質，幹油適中，皮膚彈性好，毛孔細緻。平常只要生活作息正常，做好清潔工作及基本保養，並注意選擇滋潤度及營養素不太高的保養品，就足以保持皮膚的最佳狀態，造就最令人羨慕的膚質了。
5、敏感性肌膚
特別要提的是敏感性肌膚，敏感性肌膚皮膚較薄而且透明，暗藏紅血絲，對外界刺激異常敏感。實際上，敏感肌膚需要強度補水和保溼鎖水，當這些做夠之後，敏感肌膚的問題會大大降低。肌膚過敏也是因爲表皮內的抵抗過敏源能力下降而造成的。
就是因爲水分缺失嚴重，機體能力變低，過敏性肌膚本身皮膚薄，所以角質層也很稀薄，因爲抵抗力很弱，所以用補水保溼來增加皮膚彈性，以提高肌膚抵抗力。可以選用微酸性潔面產品，多補充維生素C，日霜忌用控油配方。
