嬰兒肥女生如何瘦臉，女性朋友都是愛美的，雖然肉嘟嘟的臉很可愛。但是太肉或者出現了雙下巴，就不是這麼多人喜歡和想要了。我們平時可以通過一些簡單的手法改善這方面的情況。下面請了解嬰兒肥女生如何瘦臉。
嬰兒肥女生如何瘦臉1
在鍛鍊開始前，首先要爲臉部肌肉熱身。將下顎緩慢地前後移動，然後左右移動，重複練習8—10次。
1、金魚嘴
用嘴巴深吸氣直至臉龐鼓起，然後用雙手輕壓臉頰，感受緊繃的肌肉。動作保持持3—5秒，慢慢呼氣後再做5—6次。
2、拉緊臉部
把頭轉左，將下顎向前伸，當下應該感覺到頸部拉緊；然後把頭轉向右側，兩面各做5次。這組動作能夠拉提臉部，使線條更清晰。
3、下巴舀水
打開嘴脣，將舌頭頂着下排牙齒。口腔向外畫圓後閉上嘴巴，動作近似用下顎舀水。重複5—7次便可。
4、以力制力
兩手握拳，然後放在下巴位置。閉上嘴，下巴慢慢往下方施壓（力度漸強），再以雙拳抵擋壓力。動作保持3秒鐘，重複練習5—7次。
5、觸碰鼻子
除了脂肪堆積，雙下巴的形成與舌骨肌肉的虛弱亦有關喔！
用單手輕託下巴，將舌頭盡力向上提，並以鼻子爲目標。此舉有效訓練舌骨肌肉，記得嘴脣要保持放鬆。重複5次。
6、親吻長頸鹿
將頭擡高，眼睛直視天花板，下顎稍微向前，然後把嘴脣嘟起。
動作有點像親吻長頸鹿，大家也可想像正向1米9的男友討吻~
如果姿勢正確，頸部會有拉緊的`感覺。維持動作5—8秒，再重複5次便可。
7、微笑吧
咬實牙齒並張開嘴角，之後用舌頭頂住硬顎，慢慢增加力度。如果感到下巴被拉緊，即是正確做法。維持動作5秒，放鬆3秒後再重複做5—8次。
想擊退頑固的baby fat或雙下巴，不妨一試以上七招呢！
嬰兒肥女生如何瘦臉2
1、不斷咀嚼
一般臉部寬大的人，多數都是由於面部囤積了太多的脂肪，所以想要讓臉消瘦下來，那麼就必須想辦法讓面部多餘的脂肪消失。而最爲健康的瘦臉方式就是不斷的咀嚼，因爲咀嚼這種運動是需要面部肌肉持續配合的，所以做此動作時間久了，就能到達到瘦臉的目的。
2、按摩法
（1）雙手手指併攏並伸直，指根關節彎曲起來，令手指與手掌成90度，將手指按在下巴兩側，同時伸直拇指託着下頜，利用指腹施力，輕輕地捏揉下巴肌肉，並順着腮骨揉着按摩整個下頜。
（2）同樣手指併攏，只跟關節彎曲，用指腹從下巴開始，伸着左右兩側的臉頰，往上輕擦至耳前，同時拇指順沿至上輕擦下頜。
（3）打開手掌，伸出食指、中指、無名指並且併攏，放在左右嘴角的上方，即法令紋上，順着顴骨下側的弧度，用指腹輕擦至耳下。
（4）將食指、中指和無名指併攏伸直，指腹壓在顴骨下方，利用指腹施力，沿着顴骨外側弧線推壓至太陽穴。
（5）頭轉到左側，左手握拳，伸出大拇指，拇指整體按在右側法令紋上，拇指施力，以直線的方式推壓右邊臉頰的肌肉至耳前，然後再用右手大拇指推壓左側臉頰。
（6）用拇指推壓完兩側的臉頰後，拇指併攏起來，利用拇指內側以及手指第一關節輕擦左右臉頰，刺激臉上的穴位與肌肉。
3、手指敲打法
用手指的關節輕輕敲打臉部的下顴骨，這樣敲打的主要目的是爲了讓臉部下顎的肌肉受到刺激，從而達到萎縮，這樣可以減少臉部的脂肪，使其變得緊實，每天連續做15次左右。
4、聽音樂
長時間聽重低音的音樂也會對臉部有影響哦，因爲這種音樂會使你的交感神經處於緊張狀態，使你無法放鬆，這樣就對臉部的塑造產生了很大的影響，非常不利於瘦臉，所以平時還是多聽一些輕音樂吧。
5、淋浴瘦臉
這個就比較簡單了，也許有也女生會用過這個方法瘦身過，不過瘦臉也是可以用淋浴的哦，在洗澡的時候，熱水會讓身體和臉部大量的出汗，通過這種方法來達到瘦臉的目的。
6、睡眠
晚上睡覺的時候要絕對保證質量，絕對不能開燈睡覺，因爲長期處於光亮的狀態下的話，身體會產生出緊張感，從而導致你的臉部變的水腫，所以最好不要開燈，而且這樣還能更好的保證你的睡眠質量。
