讓自己保持理想的美麗肌膚，護膚工作做得好就可以凸顯一個人整體的氣質，選擇合適的護膚方案才能保證肌膚的吸收，正確的美白方法其實是非常簡單的，正確使用護膚品可以讓你的臉不再粗糙，下面爲大家分享如何讓自己保持理想的美麗肌膚，趕緊學起來吧！
讓自己保持理想的美麗肌膚1
溼潤的肌膚
含有充足水分、水嫩嫩的肌膚
水油平衡妝容調和得很好膚色柔和用手指按壓肌膚能夠反彈回來肌膚有透明感
我經常將肌膚護理比做“醃蘿蔔”。即使將生蘿蔔全部都浸泡在醬油裏，也還是不容易入味。但如果先將蘿蔔放在水裏煮過之後，再用調味料醃的話，就很容易入味了。這是因爲蘿蔔經過水煮之後，纖維中已經含有充足的水分了，這樣就比較容易釋放汁液和吸收醬油了。
人的肌膚也一樣。如果水分充足的話，肌理就會十分飽滿，化妝品就會比較容易浸透，而且肌膚的透明感也會增強。
經常會有朋友抱怨道：“臉上明明油脂分泌很旺盛，可是脣部周圍卻還是有皮屑”，“肌膚沒有光澤”，“妝容不持久”等等。這些都是因爲肌膚不夠溼潤。這些朋友應該將精力更多地放在給肌膚補水而不是去油上。化妝水面膜、保溼精華液、乳液等效果會比較好一些。而且，肌膚乾燥的話也會容易產生皺紋，眼睛周圍的肌膚更是如此，所以需要仔細地塗抹眼霜來防止肌膚乾燥。
光滑的肌膚
肌理細膩的皮膚：
水分和油脂保持平衡
皮膚柔軟肌理平整化妝後妝容持久皮脂分泌較少新陳代謝活躍
肌理細膩的皮膚來自於正常的新陳代謝。老化的角質殘留在肌膚上慢慢變厚，導致油脂分泌過多，肌膚一旦陷入這種狀態，自然不能保持細膩的肌膚紋理。
要想保持光滑的肌膚，首先是不要讓毛孔中存有殘留物。特別是額頭、鼻翼、下巴等部位，毛孔中容易殘留皮脂等物質，清洗時要特別留意。
爲了控制皮脂的過度分泌，可以嘗試做化妝水面膜，或是局部使用保溼精華液等“水分補給”措施。另外，爲了促進肌膚的新陳代謝，建議每週使用磨砂洗面奶或面膜等修復角質。
此外，睡眠不足、精神壓力、偏食等也是造成皮脂分泌過剩的原因。爲了健康美麗的肌膚，讓我們從日常生活中的點點滴滴做起，注重身心放鬆和飲食平衡吧。
緊緻的肌膚
潤澤的皮膚：
充足的水分、油脂和營養
用手指按壓之後很快回彈膚質嬌嫩且充滿光澤很滋潤的感覺皺紋很少
緊緻的皮膚，換句話說就是“潤澤的皮膚”。我認爲“潤澤”這個詞意味着“美麗有光澤”，是對女人的肌膚的最好的讚美。
皮膚鬆弛的主要原因是，水分和油脂都不充足，導致新陳代謝不夠活躍。因此在做皮膚護理的時候，就要使用能補充水分、油脂和營養的護理乳液或面膜，同時，還要不時地使用一些能從真皮層的纖維部分開始護理皮膚的性質柔和的精華液。
其次，灰塵、空調、紫外線是皮膚的大敵。乾燥勞累的皮膚是絕對不會有光澤的，因此，外出時爲了防止皮膚受刺激，塗上一些防曬日霜是很有必要的。
關於食物，我推薦富含蛋白質的食物，可以促進肌肉的內部活動，如肉、魚、乳製品，或富含維生素C的.食品。
有彈性的肌膚
眼睛、嘴脣周圍的肌膚不下垂
如果用手指按壓，能夠感覺到肌膚有力的反彈肌膚有光澤肌理細膩飽滿眉梢、眼角的肌膚不鬆弛肌膚整體感覺飽滿、圓潤
由於“表皮細胞萎縮減少，肌膚不再飽滿”、“真皮層纖維硬化、脆弱，肌膚再生能力下降”、“新陳代謝不活躍”等原因，原本像皮球一樣充滿彈性的嬰兒肌膚，也會隨着歲月的流逝而失去彈性。而且，隨着肌膚彈性的消失，面部的輪廓也將變得不再清晰，眉梢、嘴角的下垂也將不可避免，肌膚會出現小皺紋等問題。
爲了防止這些問題的出現，首先要做的就是對真皮層的護理。因爲如果不重新恢復真皮部分的活力，表皮的鬆弛問題就無法得到解決。
因此，早晚都要使用精華液給肌膚做護理，強化肌膚的纖維部分。同時，還要利用“化妝水面膜”來調整肌膚紋理和水油平衡，當然也不要忘了每週一次給肌膚做去角質的護理。
讓自己保持理想的美麗肌膚2
從飲食入手
其實，從吃的東西開始，是最簡單也最容易做的——只要你有一定的自制能力。最好的排毒飲食應該是以七分蔬果、兩分主食、一分肉食，其中主食最好以粗糧爲主，如果可以，每週選擇兩天完全素食，記住，不要節食減肥——那樣會使你的身體代謝功能和排毒能力下降，會導致現多毒素的滯留。
多吃促進血液循環的食物
知道嗎？血液的流動性和你選擇的食物也有密切的關係。這一刻吃的食物會在2小時後反映在血液中，所以最好多進食一些美味而能促進血液流通的食品，如黑醋、魚、海藻、菌類、話梅、大豆、綠茶、西紅柿和洋蔥等。
不要再熬夜了
其實不僅僅是黑眼圈，長痘、出油、色斑，皮膚彈性下降，這些都跟經常熬夜、睡眠不足有直接的聯繫。熬夜晚睡會讓你的身體代謝減慢，內分泌失調，導致各種肌膚問題出現。而優質的睡眠能促進體內淨化進程，同時優質的睡眠可以加速肝臟造血，補氣養血，全面強健身體器官的各種機能，讓身體循環代謝加速，毒素自然無法停留體內。因此，週末也不要熬夜狂歡，在11點前上牀睡覺，爲一天的排毒行動畫上完美的句點。
運動吧，從這一刻開始！
從28歲開始，女性身體的新陳代謝能力每年會下降100%，也就是說，如果你沒有運動習慣，即便你吃的東西比年輕的時候少，但你的體生也可能以每年1公斤的速度增長，並囤積在你在意的所有身體部位，如腰、臀、大腿、手臂後側——這聽起來實在有些可怕。因此，加強運動是提升身體代謝率、避免發胖，排除體內毒素唯一有效並且沒有副作用的方法。如果能運動到微微出汗的狀況，每週二到三次，每次一個小時左右，就可以。
流汗是排除皮下毒素的好方法
隨着汗液的排除，會加速血液循環，促進新陳代謝，在毒素就會隨着汗液同時排出。堅持一個月的運動以後，你會發現皮膚光澤彈性都大有改觀，而痘痘和暗沉也會漸漸消失。不愛運動或體質較弱的MM可以進行每週兩次30分鐘以上的慢跑或快步走，而適當泡溫泉，蒸桑拿也可以起到流汗排毒，淨化毛孔和排毒美容的作用。
多喝水提升基礎代謝率
人體的60~70%是由水組成的，每天人體進出的水量約在2.5公升左右。因此當體內水分不足時，血液便會變得粘稠，循環力下降。多喝水可以維持基礎代謝率順暢，有助於燃燒熱量，也可以促進腸胃蠕動，幫助排除體內廢物，是排毒過程中不可或缺的要素，但是一般人很難計算自己到底喝了多少水，在這裏提供大家一個小方法，可以在教室或辦公室內放一瓶1000c.c的水瓶，每天早上裝滿並強迫自己在下班前喝完，剩下部份則利用早上起牀時和回家後各喝500c.c即可，外勤族可以攜帶500c.c的小水瓶來計算喝水量。
經常深呼吸
別懷疑！心情好壞和妳隨時都在進行的呼吸也會影響減重成果喔！情緒不佳和壓力都會讓基礎代謝率下降，所以想要提升基礎代謝率，就要隨時保持好心情，而呼吸的作用就是把新鮮的氧氣送進肺部，經由氣體交換後，再把不要的二氧化碳及廢物排出體外，完成體內代謝循環，經常進行緩慢地深呼吸可以使血液中含氧量增加，促進血液循環和流通。同時還有放鬆精神減輕壓力，消除不必要的自由基。建議採用腹式呼吸，吸氣時背部挺直，深深吸氣並撐起腹部，吐氣的時候將小腹內縮，每次練習3分鐘，一天大約做5次，這樣的深層呼吸，可以幫助加速體內廢棄物的代謝，還能讓小腹變平坦喔！
