有效防曬措施和曬後修復手段，變美是所有女人的權利，改變皮膚狀況也會讓我們更加健康，只要入門就很容易上手了，很多時候我們日常的護膚是不能滿足肌膚的需要的，學會有效防曬措施和曬後修復手段，帶你走上人生巔峯！
有效防曬措施和曬後修復手段1
外出時需要採取哪些防曬措施
1、外出時打遮陽傘或戴遮陽帽
各種研究表明，最好的防曬效果是物理防曬。選擇一把合適的傘，不僅能讓你成爲人羣中最閃亮的小學生，還能讓你成爲美麗的法寶，它能幫你防禦強烈的陽光，雨天能讓你免受雨淋，帶來滿滿的安全感，這種事怎麼能少得了它，現在市面上有很迷你的傘，放在包裏就能輕鬆愉快的玩。當然也有很多朋友不喜歡帶傘，覺得是一種負擔，出去玩礙事，那可以考慮一下遮陽帽吶。它不僅方便而且還可以作爲一種時尚單品，如果搭配得當的話，你絕對是很多人眼中的焦點。
2、塗抹防曬用品
當然，戴帽子和打傘只能改變光線的反射路線，不能完全隔絕紫外線，所以，各種防曬噴霧、防曬霜就可以在野外使用。在春天，沒有必要選擇防曬能力特別強的東西，SF30++就差不多了。防曬產品還分爲物理防曬和化學防曬。物理防曬的優點是成分比較簡單穩定，缺點是容易泛白，容易悶痘，質地比較油膩；化學防曬的優點是比較清爽，膚感好，質地薄，缺點是刺激性比較強，敏感肌慎用。
3、飲食需注意
可以選擇一些防止黑色素生成的食物來起到防曬的目的'，富含高維生素C以及胡蘿蔔素的水果和蔬菜無疑是較好的選擇。例如，獼猴桃、橙子、櫻桃、蘋果、西瓜、西紅柿。少吃吸光性的食物
有效防曬措施和曬後修復手段2
曬後修復
1、鎮靜皮膚
日曬過後的皮膚都會有不同程度的灼熱感，這時我們需要對皮膚進行鎮靜的工作，讓皮膚的溫度恢復到正常。鎮靜皮膚最好的產品應該就是蘆薈，不管是市面上各式的蘆薈膠，還是自種的新鮮蘆薈，都可以直接塗抹與曬後的皮膚上，即可得到鎮靜緩解灼熱感的功效。
2、補水
日曬後的肌膚水分已經大量流失，因此時刻保持肌膚的水分是美白肌膚的首要條件。因此，你需要隨身攜帶一瓶噴霧，隨時向臉部補充水分（注意：噴上噴霧請輕拍致使噴霧被皮膚吸收），既鎮靜皮膚又保溼。另外，就是卸妝進行深層清潔以後，要及時對肌膚進行保溼工作，可使用較潤的面霜（晚間可厚塗）。
3、美白化妝水
選擇含有植物美白成分的化妝水，不僅可以起到二次清潔的作用，同時也可以通過水分的迅速滲透而達到收斂和美白的作用。它比普通的爽膚水更有一舉兩得的作用。
4、美白麪膜
使用美白麪膜可以爲肌膚進行加強護理，擺脫曬後的色素沉積。利用面膜中大量的美白精華乳液，令深層肌膚得到強力吸收與滲透，使肌膚在短時間內得到顯著改觀，恢復水嫩透白。
5、分時段美白
日間：白天紫外線較爲強烈，因此使用美白產品抑制黑色素的生成，並抵禦紫外線的侵害非常重要。
夜間：空氣中仍會持續散射出微量的紫外線，而且在晚間細胞的再生速度比日間快兩倍，因而黑色素也會繼續產生。因此，晚間是進一步美白修護肌膚、提升淨白效果的最佳時間。能更有效地修護細胞，讓肌膚做好充分準備，增強白天防禦紫外線的能力。
6、飲食調節
維C是一種抗氧化劑，可抑制氧化，阻止色素沉積，因此可多使用橘子、檸檬等富含維C的食物進行補充。維生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，平時也可以注意這類食物的攝入，例如：雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆及其製品等。
