教你美容護膚知識留住青春

教你美容護膚知識留住青春，學會這些能讓剝了殼的雞蛋也甘拜下風，補水之後還需要我們鎖住這些水分，這幾個美白的小技巧能讓你白得發光，護膚是從人體內部改變肌膚狀態，以下是教你美容護膚知識留住青春趕緊學起來吧！

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1、每天保持7－8個小時充足的睡眠，在中午的時候也需要15分鐘的休整期。長時間的規律作息，你能很明顯的感覺到黑眼圈在慢慢淡化。

2、要保持住身體的健康，排出體內多餘的毒素，保證內臟器官裏的毒素排淨，一天可排便2－3次。爲了增加腸胃的蠕動性，可食富含維生素C的食物，不僅能排毒還能防止皺紋的.產生。

3、隨身攜帶按摩面刷，以防生活、工作中的突發情況。這種面刷能夠幫助肌膚清潔老廢角質，也能幫助肌膚按摩，促進臉部血液循環。

4、塗面乳/霜時，應輕輕打圈按壓，可幫助肌膚的的血液循環，更利於護膚品的吸收.

5、每天都要塗抹隔離霜或是防曬霜，隔絕外界對肌膚的侵害，防止皺紋的產生。

6、保證有質量的性愛，女人在高質量的性愛中，大腦會分泌出大量的內啡肽，這種物質可以讓女性感受到幸福感，有助於抗老化。

如何護膚減齡 教你美容護膚知識留住青春

7、痘痘可以擠，但一定要在痘痘冒出白頭的時候擠，擠完後應抹上含水楊酸的產品。

8、黑頭不能任其發展，每週定期去黑頭，收毛孔，可保持肌膚的乾淨度。

9、定期去角質，時間可隔1－2周。用磨砂膏時不宜過於用力揉搓，避免傷害肌膚。

10、運動很重要，在燃燒脂肪的同時，還可以給肌膚提供氧氣和營養，同時保持體型，不顯老態。

11、每天堅持喝6－8杯水，可以促進肌膚由內而外的水合作用。

12、補水面膜+泡泡浴。長期堅持，可明顯感受到肌膚一天比一天細嫩。

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用溫水溼潤臉部

洗臉用的水溫非常重要。有的人圖省事，直接用冷水洗臉；有的人認爲自己是油性皮膚，要用很熱的水才能把臉上的油垢洗淨。其實這些都是錯誤的觀點，正確的方法是用溫水。這樣既能保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保溼油分過分丟失。

無論用什麼樣的潔面乳，量都不宜過多，面積有五分硬幣大小即可。在向臉上塗抹之前，一定要先把潔面乳在手心充分打起泡沫，忘記這一步的人最多，而這一步也是最重要的一步。因爲，如果潔面乳不充分起沫，不但達不到清潔效果，還會殘留在毛孔內引起青春痘。泡沫當然是越多越好，還可以藉助一些容易讓潔面乳起沫的工具。

輕輕按摩15下

把泡沫塗在臉上以後要輕輕打圈按摩，不要太用力，以免產生皺紋。最好用中指跟無名指，因爲中指跟無名指的力道較小，不會傷害皮膚，大概按摩15下左右，讓泡沫遍及整個面部。

清洗潔面乳

用潔面乳按摩完後，就可以清洗了。有一些女性怕洗不乾淨，用毛巾用力地擦洗，這樣做對嬌嫩的皮膚非常不好。應該用溼潤的毛巾輕輕在臉上按，反幾次後就能清除掉潔面乳，又不傷害皮膚。

檢查髮際

清洗完畢，你可能認爲洗臉的過程已經全部完成了，其實並非如此。還要照照鏡子檢查一下發際周圍是否有殘留的潔面乳，這個步驟也經常被人們忽略。有些女性發際周圍總是容易長痘痘，其實就是因爲忽略了這一步。

用冷水撩洗20下

最後，用雙手捧起冷水撩洗面部20下左右，同時用蘸了涼水的毛巾輕敷臉部。這樣做可以使毛孔收緊， 同時促進面部血液循環。這樣纔算完成了洗臉的全過程。

照着以上的程序洗完臉，再照照鏡子，你會發現臉部皮膚光潔白嫩了許多。第一次這樣認認真真洗過臉的人，常會興奮得馬上想再試一次，可是千萬不要這樣做，過於頻繁地洗臉會使皮膚變得乾燥。

這種一絲不苟的洗臉方法有很多功效，比如防皺、美白，但需要長期堅持纔有效果。如果每天都能按照這種方法認認真真的洗臉，會發現你膚質在慢慢改善。