果蔬美容護膚保養知識,果蔬當中含有的維生素可以維持上皮細胞正常結構和功能,參與體內新陳代謝,因此果蔬具有一定的美容護膚功效,那麼又有哪些水果可以美容呢?今天爲大家帶來的是果蔬美容護膚保養知識。
果蔬美容護膚保養知識
梨子乳酪深層潔膚
美容功效:梨子含維他命C成分,有深層清潔及平衡油脂分泌的作用,油性及中性肌膚特別適用。
材料:梨子一個、酸乳酪兩湯匙
做法:將搗碎的冰鎮梨子加入酸乳酪拌成糊,塗上面敷15分鐘,以清水洗淨即可。
西瓜補水爽膚
美容功效:西瓜含有大量水分和纖維,敷面可使皮膚清爽舒適,發揮補溼及收細毛孔的作用。
材料:西瓜半個。
做法:先將西瓜冷藏,削肉留皮,以果皮敷面5分鐘,然後用水洗淨即可。
香蕉泥面膜
將香蕉搗爛成糊狀後敷面。其中含有豐富的維生素及微量元素鈣和鉀等。適用於乾性皮膚和敏感性皮膚的面部美容。
番茄泥面膜
含有豐富的維生素C,有較強的收斂性。適用於油性皮膚和色斑皮膚。
絲瓜汁面膜
含有多種維生素,有較強的漂白效果,長期使用皮膚細膩潔白。適用於各種皮膚。
檸檬汁面膜
含有豐富的`維生素C,漂白去斑效果明顯。常用的方法有兩種:一種將一個鮮檸檬榨汁,加一倍的水,再加上三大匙的麪粉,調成面膏狀敷在面上,等20~30分鐘後,洗淨即可;另一種是將鮮檸檬切片直接貼於面部,等20~30分鐘後即可。適用於油性皮膚和色斑皮膚。
果蔬皮美容
果蔬皮1:冬瓜皮利水消腫
冬瓜皮不光含有多種維生素和礦物質,還含多種揮發性成分。它能利水消腫,對糖尿病人更有好處。因此做冬瓜湯時最好帶皮煮。
果蔬皮2:番茄皮預防癌症
番茄紅素是迄今發現的抗氧化能力最強的天然物質,能防治心血管疾病,提高機體免疫力,預防癌症,在番茄皮中含量最多。此外,番茄皮還有助於維護腸道健康。
果蔬皮3:橘子皮開胃化痰
橘皮富含大量維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質等多種營養素,能做出許多美味。橘皮粥芳香可口,還能治療胸腹脹滿或咳嗽痰多。做肉湯時放幾塊橘皮,能使湯味更鮮,並減輕油膩。橘皮泡水或泡茶,味道清香,還能開胃、通氣、提神。橘皮泡酒則有清肺化痰的功效。不過需要注意的是,新鮮橘子皮應清洗乾淨,以免外表殘留藥物。
果蔬皮4:西瓜皮清熱解暑
西瓜皮含豐富的糖類、礦物質、維生素,具有清熱解暑、瀉火除煩、降血壓等作用。可以涼拌、炒肉或做湯。
果蔬皮5:蘋果皮抗氧化
蘋果皮含豐富的膳食纖維,能幫助消化。蘋果中將近一半的維生素C也在緊貼果皮的部位。研究表明,蘋果皮比果肉抗氧化性更強,甚至比其他果蔬都高。
果蔬皮6:梨皮清心潤肺
梨皮是一種藥用價值較高的中藥,能清心潤肺、降火生津。將梨皮洗淨切碎,加冰糖燉水服能治療咳嗽。自制泡菜時放點梨皮,能使泡菜更脆,還更美味。
果蔬皮7:葡萄皮降血脂
葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更豐富的白藜蘆醇,具有降血脂、抗血栓、預防動脈硬化、增強免疫力等作用。特別是紫葡萄皮中的黃酮類物質,還有降低血壓的功效。除此之外,葡萄皮還含有豐富的纖維素、果膠質和鐵等物質。