背部知識美容

背部知識美容，俗話說,“背薄一寸,命長十年”!背部的經絡連接身體各個部位,經常背部按摩能打通全身氣血、促進血液、淋巴循環及組織間的代謝。背部知識美容，快來get一下吧。

背部知識美容1

一、目測法

1、背部膚色不均，屬肝膽排毒功能下降。

2、背部毛孔粗大，爲體質虛寒，溼氣重，水分滯留體內，引起手腳冰涼怕冷，下身腫脹等症狀。

二、肺區診斷

1、拇指推肺區膀胱經，出現微血管擴張的現象。

2、背部長痘爲肺風粉刺，體質燥熱，多爲肺陰虛。

3、便祕宿便，鼻咽喉不適，面部毛孔粗大。

備註：胖人多痰，瘦人多火。

背部知識美容2

一、精油開背的技巧：

1、先加熱純棉毛巾敷熱背部。

2、腰部上油。

3、兩手扇型轉圈，撫慰腰部。

4、兩手大拇指揉推膀胱經。

5、點穴術。腎俞穴，腰眼，腰陽關。

6、兩手搓熱輕按腎俞穴。

7、兩手重合搓熱腰部先慢到快。

二、背部的健康保健姿勢

1、轉腰健身運動,上半身上下轉,慢慢下大力氣和晃動力度,腿沒動,50下。

2、站直,分開腿,扎一個淺馬步。手掌心往上伸出與胸平,在一平面圖上向裏側轉動,雙手如同練太極一樣,力度要大而強有力,下肢沒動,另外隨節奏感扭曲上半身,50下。

3、站直,分開腿,扎一個淺馬步。手掌心伸直,手指頭向下並放在人體兩邊,從下往上做轉動健身運動,力度要大而強有力,下肢沒動,另外隨節奏感扭曲上半身,50下。

4、站直,分開腿,手掌心伸直,手指頭向下並放在人體兩邊,然後提到左臂,調低左胳膊,隨後提到左胳膊,調低左臂,姿勢要浮誇強有力。

5、往前低頭,手觸地。把一支手拉高過頭上,以後上下歪斜上半身,每一次歪斜時持續最少5秒左右。站直往後仰,每一次最少持續5秒左右。

6、兩腳分離站起,與肩同寬或稍寬於肩,扭腰可運動健身。

8、兩手O型疊搓腰部。

9、撫慰腰部完畢

背部知識美容3

背部肌膚幾乎是全身最厚的，也正因爲如此，背部的循環代謝能力通常較弱，脂肪及廢物亦比較容易堆積而形成斑點、粉刺。想要擁有完美的背部膚質，可利用深層潔膚品來清除毛孔中的髒污。另外，若擔心潔膚膜會使毛孔變粗的話，可在清除潔膚後再塗抹蘆薈汁。蘆薈具有消炎殺菌、保溼收斂毛孔的功效，在深層潔背後塗抹蘆薈汁，可以收縮毛孔。

另外，後背的肌膚上分佈着許多皮脂腺，天氣悶熱時就會出現皮脂腺分泌過剩的情況，進而堵塞毛孔，造成毛孔粗大，形成青春痘或暗瘡。要避免這種情況，就要經常去角質。和臉部、頸部不同，去除背部角質最好用顆拉狀的食鹽:將食鹽和蜂蜜調在一起，然後讓家人幫你塗在背上並輕輕按摩一兩分鐘，沖洗即可。用食鹽去背部角質每月只需做一次，就可抑制油脂分泌過盛，使肌膚變得清爽潔淨。

注重後背的養生很重要

中醫裏很注重後背的養生，因爲後背爲陽，太陽寒水主之，所以很容易受寒。古語有“背者胸中之腑”的說法，這裏的腑就是指陽，所以女性在生活中要注意後背的養生，睡覺時掖好後背處的被子，尤其是小產、坐月子的女性。此外，捏脊是很好的'後背養生法:取俯臥位，拇指、中指和食指指腹捏起脊柱上面的皮膚，輕輕提起，從龜尾穴開始，邊捏動邊向上走，至大椎穴止。從下向上做，單方向進行，一般捏3一5遍，以皮膚微微發紅爲度。居家時，可以讓愛人幫你完成，既增進兩人之間的感情，又可保健。

許多女性在工作時，身體往往保持一種姿勢好幾個小時，如果背部肌肉長時間不活動，就會變得疲憊、僵硬，類似突然轉身這樣的激烈動作就會使它受傷。每當工作結束後，我們最喜歡的姿勢就是癱軟地坐在椅子上，以爲這樣就能使全身放鬆，得到休息，其實這種姿勢給背部肌肉帶來的負擔，遠超過正襟危坐。所以，每天應利用睡前10分鐘做背部伸展運動，不但能讓背部肌肉充分放鬆，也能增加背部肌肉的緊實度。