臉部皮膚鬆弛運動法？臉部皮膚鬆弛會讓人看起來是一個很顯老的狀態，在日常生活中，很多人都會通過一些按摩的手法來護膚，下面小編分享臉部皮膚鬆弛運動法，一起來看下吧。
臉部皮膚鬆弛運動法1
一、下巴操
1、閉上嘴巴，儘量地向右側移動下巴到底。
2、同樣地往左側移動。左右各一次爲一組共做八組。
二、呅牙操
可以消除頸部的鬆弛與雙下巴。
1、儘量將嘴巴往橫向慢慢張開到底後停十秒鐘。
2、就這樣閉上嘴巴用力咬緊臼齒後，不用力停十秒。以上一組動作重複八次。
三、舌操
使下巴與頸部的線條更完美
1、一面用指尖壓往下巴，一面舌頭尖端用力，儘量地伸出舌頭。
2、就這樣將舌頭往左下移動，此時嘴巴的肌肉若變硬就可以了。
3、開始往右方旋轉。旋轉一圈爲一組動作，保持這樣重複八次。
緊膚方案之一：對抗肌膚鬆弛
補充膠原蛋白：膠原蛋白與彈性蛋白及粘多糖是改善肌膚鬆弛的關鍵，因此，使用能夠促進肌膚自然合成膠原蛋白、彈性蛋白和粘多糖的護膚品即可爲肌膚重新注入新鮮活力。
早晚塗抹含抗氧化劑的保養品：目前被廣泛使用在保養品中的抗氧化成分爲，如維生素C、E、B胡蘿蔔素，以及萃取自綠茶、迷迭香與米糠等天然成分，以及備受矚目的葡萄多酚，其抗氧化效果都非常不錯，可以延緩肌膚的老化鬆弛。
每天使用眼膜：眼部是整張臉上最容易產生鬆弛和皺紋的部位，因此，含有特殊營養滋潤成分的眼霜或眼膜則應是每晚必備的眼部保養品。
日用防曬乳液：不論是否是烈日炎炎的夏天，SPF值15的防曬乳液都會爲你的肌膚形成一層完整的防護網，使其免受紫外線和風塵的污染，避免肌膚提前進入鬆弛衰老的狀態。
敷用緊膚面膜：你可以每週做一到兩次具有深層清潔和緊膚效果的面膜敷面，一方面可以收緊鬆弛的肌膚，另一方面還可收斂毛孔。不過，一定要注意面膜的使用頻率及使用方法，以免適得其反。
自制緊膚面膜：
橄欖油緊膚面膜：將一整個雞蛋打散、加入半個檸檬汁及一點點粗鹽，充分攪拌均勻後，再將橄欖油加入雞蛋汁裏，使二者混合均勻。平日可將此面膜儲存在冰箱裏，一週做1～2次就可以讓肌膚緊實，促進皮膚的光滑細緻。
蜂蜜緊膚面膜：取栗子的內果皮，搗成末狀後，與蜂蜜均勻攪拌，塗於面部，能使臉部光潔、富有彈性，並使皺紋舒展。
緊膚方案之二：抵禦粗大毛孔
大家有目共睹，所有鬆弛老化肌膚最大的共同點就是那些變大變粗的毛孔，二者是相互關聯的。皮膚鬆弛老化，引起毛細孔粗大，隨着年齡的增加，血液循環逐漸不順暢，皮膚的皮下組織脂肪層也因而容易鬆弛、缺乏彈性，如果再不給予適當的保養與護理，易加速老化，毛細孔自然也越加擴大。因此，要想實現緊緻肌膚的目的，收縮毛孔是重中之重！
定期深層清潔：定期的深層清潔及去角質工作很重要，不僅可使肌膚表面的老化角質清除，還給肌膚潔淨、代謝正常的機制，深層清潔也可以控制皮脂的.分泌，徹底清除深層的隱藏污垢，從而使毛孔不會因爲藏污太多而變大。
冷溫水洗臉：洗臉是不是越熱的水溫洗得越乾淨？當然不是，最好的水溫建議是比手溫高一度的溫度，因爲太高的水溫可能帶走肌膚水分，而過低的水溫又怕過度刺激肌膚，對洗臉這件事來說，水溫可是件忽略不得的要素呢！ 每天使用溫水洗臉，在洗完後再用冷水拍打面部肌膚，可以使張開的毛孔得到收縮。
拍打收斂型化妝水：洗完臉後，一定要在臉上拍上可抑制皮脂分泌、收斂毛孔的化妝水，由下往上拍打，持續一段時間後會使毛孔看起來細緻，同時也具有抑制皮脂分泌收縮毛細孔的效果。
遠離香菸：抽菸也是引起毛孔粗大的原因之一，當你享受噴雲吐霧的飄飄然感受時，香菸卻讓你血管收縮，血液循環減慢，養分無法順利地送達皮膚細胞，於是乾燥、老化都提早報到，臉部線條自然下垂，毛孔撐大。因此，最好從現在起遠離香菸吧。
合理膳食：濃茶、咖啡以及過於油膩的食物都會不同程度地刺激你的皮膚，而毛孔粗大在很多時候都是因爲這些刺激而形成的。所以，養成良好的飲食習慣是防止肌膚鬆弛、毛孔粗大的根本保證。
緊膚方案之三：加強緊膚運動
按摩臉部其實就像每天的運動或像獨立的訓練，沒有經常運動的皮膚和肌肉自然會顯得軟弱而鬆弛，因此，適當的緊膚按摩可以幫助面部肌膚進行全面而系統的運動，以保持肌膚的緊張度和彈性。
準備工作：
首先準備好質地溫和的按摩油，如杏仁油、鶚梨油、荷荷巴油、橄欖油、黃豆油、胚芽油等。杏仁油和荷荷巴油是非常清爽的油；胚芽油則較滋潤，適合乾性肌膚的人。你也可以滴三滴精油到15ml大小的基礎油中。然後要卸除臉上的彩妝，確定你的手是乾淨的，長髮的人要將頭髮往後紮好。把按摩油倒在一個小壺裏，然後坐下來，精神儘量放鬆，約一分鐘後開始專心按摩你的臉吧！
按摩步驟：
步驟一：先用指尖沾按摩油在臉上畫圈圈，輕輕地將按摩油布滿整個臉。
步驟二：雙手指尖朝中間放在眉毛上方，輕輕地按壓至太陽穴處。重複以上動作，慢慢地往發線的地方按壓。
步驟三：將食指與中指的指尖放在眉毛上方，最接近鼻樑處。沿着眉毛往外按壓，再沿着眼下（顴骨上方)按壓至鼻子處，接着以畫圈方式輕輕按壓回至開始處（鼻子的上方)。重複以上動作數次。
步驟四：以往後畫圈的方式，用指尖按摩你的太陽穴。
步驟五：將手指放在眉毛上方，大拇指放在顴骨靠近鼻子處，用大拇指往耳朵的方向輕推。
步驟六：雙手握拳，以每根手指的第二個指關節輕輕按摩臉頰的顴骨下方。
步驟七：用掌心輕拍上半部的臉頰。
步驟八：指尖放在上嘴脣，並輕輕往內推數次。
步驟九：將指尖放在下巴，延着下顎骨輕輕往耳朵方向推；接着用手指輕拍回至下巴處。重複以上動作。
步驟十：往上輕拍脖子，並如步驟一：以畫圈方式輕拍全臉，按摩結束！
臉部皮膚鬆弛運動法2
如何防護眼周肌膚鬆弛
1、使用眼膜產品
大米蠶絲眼膜，無論是急救肌膚還是修復受損肌膚都十分有效。因此堅持一週至少有一次或者兩次使用眼膜，能夠淡化眼周細紋，緊緻煥膚。
2、塗抹質地輕薄的眼霜
如果沒有使用眼霜產品，到了孕中期，孕媽媽就會發現自己的眼周肌膚出現明顯鬆弛，提前衰老。選擇眼霜的時候，要注意選擇質地輕薄、適合自己的孕婦專用眼霜，例如豆乳滋養眼凝露等。如果太過厚重的話，會導致脂肪粒。
如何改善臉部肌膚鬆弛
1、孕婦護膚 結合精油按摩舒緩
臉部肌膚出現鬆弛，孕媽媽可以選用臻養修護精華油，進行按摩舒緩。以額心爲出發點，雙手往左右太陽穴“點拉”，再從額心至左右髮際往上輕輕提拉。然後吸氣鼓起雙頰，用雙手拳頭的背部以畫圓的方式輕輕揉壓雙頰，5秒後呼氣放鬆，重複數次。比較後嘴巴呈“O”字形，盡力將鼻子往上拉，上脣往下拉，停留約3~4秒，恢復原狀，重複數次。
2、孕婦護膚 時刻補水保溼
隨着年齡的增長，皮膚中的水分和膠原蛋白會迅速流失。如果這個時候沒有做好補水保溼工作，就會引發皮膚鬆弛，出現細紋、皺紋。因此懷孕期間，孕媽媽要做好日常的肌膚護理，保持一週2到3次的密集型補水，延緩肌膚衰老。
