職業女性護眼的祕訣有哪些？現實生活中有很多上班族都需要長時間的面對電腦，時間長了對眼睛會造成一定的影響，那麼職業女性護眼的祕訣有哪些呢？下面就一起來看看答案吧！
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1、上班時的'間歇休息
短暫的休息時間可讓眼睛放鬆，最好是離開座位，找一些遠距離的目標來看，大約維持大約10秒，稍微地休息一下，對護眼有無窮大的幫助呢。
2、眼球運動
若連續座在計算機桌前一小時，或是看書約一小時，可嘗試着做一些眼球運動，例如向上望呼一口氣，在將視線移回中間，吸一口氣，如此運動約重複三回，最後再繼續進行下面、左邊及右側重複相同動作。
3、眨眨眼
其實眨眼動作是可讓眼睛分泌淚水的，保持眼部溼潤，對於配戴隱形眼鏡的OL而言是相當重要的!很多女性就是因爲太專注於工作，導致長時間盯着計算機屏幕而忘了眨眨眼這麼簡單的小動作，而另眼睛乾澀不適。
4、吸口氣
吸口氣對護眼有幫助嗎?是的，其實在吸氣時，可加速血液循環，根據調查，很多女性因爲太專注盯着計算機，就讓呼吸速度變緩，所以要經常提醒自己，保持呼吸順暢，以放鬆身心!
5、健康食品
長吃對眼睛有益的食物，也有某種程度上的幫助，例如深海魚含有大量的DHA，可令眼睛視網膜健全發育，並防止病變及白內障;此外，紅蘿蔔、檸檬、藍莓、果仁、肝臟等等，常常吃，既可增加體內的抗氧化物質、又可有效護眼、對抗衰老現象，真是一舉數得!
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職業女性如何呵護眼健康
1、電視屏幕亮度與色調選擇要適中，圖像不清時應及時調整；在暗環境中（如放映幻燈、電影）時間不要過長。
2、平時要保證充足睡眠，勞逸結合，儘量避免熬夜。熬夜不僅會損害眼健康，也會導致皮膚變差，內分泌失調。
3、每次連續用眼半個小時，站起來休息5分鐘，適量進行戶外運動，勞逸結合有益於身心健康。
職業女性戴隱形眼鏡如何護眼
許多白領女性爲了增添形象氣質，選擇佩戴隱形眼鏡。那麼工作的時間佩戴隱形眼鏡，常常需要一個較長時間的佩戴。
在佩戴隱形眼鏡時，有什麼需要注意？
1、配鏡前做眼科的全面檢查，配鏡後，也要遵醫囑定期檢查。 選擇透氣性好的鏡片。在午休時，可以將隱形眼鏡取下，讓眼睛休息一下，一定要避免佩戴隱形睡覺。
2、定期更換隱形眼鏡，對於長期使用眼鏡眼鏡的人羣，最好使用日拋或者月拋等，短效隱形眼鏡，可以增加舒適度，也更加清潔衛生。
3、保持良好的戴鏡衛生習慣。定期清洗眼鏡盒，戴鏡、摘取眼鏡前一定要洗乾淨手，不要戴着隱形眼鏡卸妝、洗澡。
4、一旦出現眼部異常或鏡片異常應及時就診。
