孕期護膚切忌過度護膚，有些孕媽極度討厭肌膚油膩，但是肌膚過度清潔可能會造成肌膚停止分泌油脂，而造成水分大量流失，下面一起來看看孕期護膚切忌過度護膚，來學學吧。
孕期護膚切忌過度護膚1
孕期護膚固然重要，但切忌不能過度護膚。
一、乳液麪霜同時使用
有些孕媽喜歡用完乳液之後又用面霜，以爲可以給肌膚更好的保護。殊不知，這樣反而會造成營養過剩、肌膚不能呼吸，其實乳液和麪霜二選一即可。此外，有些產品如精華液應在肌膚乾燥時使用，其餘時間可酌情增減。
二、多重功效的護膚品疊加使用
有些孕媽喜歡多種護理功能的護膚品一起使用，例如抗氧化護膚品和美白產品疊加使用。這種做法是錯上加錯，首先孕婦不能使用高效美白護膚品，因爲會含有大量重金屬；其次不同護理功效的護膚品不應該疊加使用，應該錯開時間段使用；比較後，使用的護膚品應該同性質同功效，基礎的補水的產品搭配保溼產品，如的豆乳保溼潤膚水就應該配合豆乳滋養面霜使用，這樣既可更好融合，也可避免妝品“和稀泥”的`現象。
三、過度密集地去角質
無可否認，去角質後肌膚能夠更好地吸收護膚品，但是去角質過度容易破壞角質層，當角質層損傷，會使肌膚失去保護層，出現易被曬傷、易受刺激、易過敏等情況，所以孕媽去角質應該適度，每週定期1-2次即可，且應選用溫和去角質孕婦護膚品，如大米去角質亮膚凝膠等。
四、無論什麼時候洗臉都用要用潔面乳
有些孕媽極度討厭肌膚油膩，所以無論是早起時、午睡後、閒暇時、晚睡前的肌膚清潔都要使用潔面乳。但是肌膚過度清潔可能會造成肌膚停止分泌油脂，而造成水分大量流失，無法形成屏障，所以孕媽們清潔肌膚時應以肌膚的性質與狀態判斷是否使用潔面乳。如果皮膚不是十分油膩、髒污，可以減少潔面乳的使用頻率。
孕期護膚注重，同時也要合理護膚，千萬不要過度護膚造成肌膚負擔，美美地度過孕期。
孕期護膚切忌過度護膚2
孕媽補鈣要注意以下幾個問題
1、少量多次補鈣效果好
這樣比一次大量補鈣吸收效果好。在吃鈣片的時候，可以選擇劑量小的鈣片，每天分兩次或三次口服。同樣500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，補鈣效果要優於1次全部喝掉。
2、要保持適量的室外活動
儘管肚子已經比較大，行動不方便，孕婦們都應儘量每天曬一下太陽，促進皮膚轉化生成維生素D。維生素D能夠調節鈣磷代謝，促進鈣的吸收。室外活動可以獲得更多的日照，每天只要在陽光充足的室外活動半小時以上就可以合成足夠的維生素D。而服用過量反而會引起食慾減退、乏力、心律不齊、噁心、嘔吐等副反應。
3、骨頭湯不是最好補鈣方式
用1公斤肉骨頭煮湯2小時，湯中的含鈣量僅20毫克左右，因此，用肉骨頭湯補鈣是遠遠不能滿足需要。另外，肉骨頭湯中脂肪量很高，喝湯的同時也攝入了脂肪，孕媽咪可不要將此作爲唯一補鈣方式哦。
4、選擇最佳的補鈣時間
補鈣最佳時間應是在睡覺前、兩餐之間。注意要距離睡覺有一段的時間，最好是晚飯後休息半小時即可，因爲血鈣濃度在後半夜和早晨最低，最適合補鈣。
5、少吃影響鈣質吸收的物質
鈣容易與草酸、植酸等結合，影響鈣的吸收，因此孕媽媽要注意在補鈣的時候要控制這些物質的攝入。
含草酸較多的食物有：菠菜、莧菜、竹筍等蔬菜，懷孕後，很多孕媽咪開始注意多吃蔬菜水果。但是，有些有澀味的蔬菜含有草酸，草酸在腸道中可與鈣結合形成不溶性的沉澱，影響鈣的吸收。因此，建議孕媽咪每天吃蔬菜、水果500～750克即可。也可以將這些蔬菜用水先焯一下，去掉澀味後再烹飪。
大米和白麪中含植酸較多，大米和白麪中所含的植酸，與消化道中的鈣結合，產生不能爲人體所吸收的植酸鈣鎂鹽，大大降低人體對鈣的吸收。因此，孕媽咪可先將大米用適量的溫水浸泡一會，這樣米中的植酸酶將大部分植酸分解；而發酵後的麪食分泌出植酸酶也能將麪粉中的植酸水解，避免影響身體對鈣的吸收。
此外，碳酸飲料、可樂、咖啡、漢堡包等含較多磷酸不宜多吃。正常情況下，人體內的鈣∶磷比例是2∶1，然而，如果孕媽咪過多地攝入碳酸飲料、可樂、咖啡、漢堡包、比薩餅、動物肝臟、炸薯條等大量含磷的食物，使鈣∶磷比例高達1∶10～20，這樣，過多的磷會把體內的鈣“趕”出體外。
