過度護膚等於毀容 正常護膚只需3個步驟

一些有錢有閒的愛美女士，不惜花重本在護理皮膚上。但是你知道嗎：過度護膚等於毀容，正常護膚只需3個步驟！今天小編就來帶大家一起聊聊美容，正確護膚、正常護膚！牢記過度護膚等於毀容，正常護膚只需3個步驟！

六大過度護膚行爲

目前流行的護膚手段有很多，在臨牀上，發現很多女性愛使用以下方法：一，用激光祛斑、緊膚。在醫院的皮膚科或在整形醫院採用強脈衝光(IPL，即所謂的“彩光”或“光子嫩膚”)祛除淺表色素和紅血絲和細小皺紋，用傳統激光或點陣激光縮小毛孔和去除小皺紋，讓肌膚變得光滑細膩;二，用果酸換膚、祛除角質。用果酸換膚來祛除皮膚表面的角質層，讓肌膚變得光滑而細緻。三，去美容院做面部護理。這其中常見的是用磨砂類洗面奶或去角質的產品洗面，然後按摩皮膚以祛除角質層。

專家說，適當地採用上述皮膚護理的方法和手段，確實能很好地改善皮膚的狀況，使肌膚維持在良好的狀態，精心護理過的肌膚看起來會顯得光滑、白皙、緊緻。但是，任何事情都有個度，過了就會適得其反。

據記者瞭解，中山三院和廣東省人民醫院的皮膚科醫生就會經常遇到因爲過度護膚而導致的皮膚敏感、痘痘、長色斑等問題，面對這些情況，醫生往往建議先停止“過度護膚行爲”，然後再慢慢調理肌膚，讓其恢復到正常的狀態。那麼，哪些屬於“過度護膚”的行爲呢?專家總結了臨牀上他們遇到的典型行爲——

1、到美容整形醫院或美容院頻率過高，同時採用的各種器械美容的手段過多，間隔時間過短。比如激光祛斑，次治療之後，必須在2-3個月之後色素顆粒排泄完美之後再做第二次治療。而如果短於這個時間就頻繁做激光就“過度”。

2、到美容院做各種美容項目過多、過密，特別是所謂祛“死皮”、祛“色斑”等美容項目(一週去一次，肯定是過多了)。

3、日常使用磨砂洗面產品或含果酸等具有表皮剝脫作用成分的產品頻率過高。

4、使用濃度高的美白祛斑產品。一是破壞皮膚的屏障功能，導致各種問題皮膚的出現;二是由於炎症的產生使皮膚原來的色斑加重或出現新的色斑;三是過度破壞皮膚的黑色細胞，導致皮膚色素脫失，出現白癜風樣的白斑。

5、不管產品的成分、功效，盲目選擇和使用各種護膚產品，生怕不用護膚品，就會立即老掉。

6、沒有選擇正規的皮膚美容機構，胡亂選擇醫療美容機構和普通生活美容院，盲信美容產品導購人員的推薦，一時衝動，使用了不適合自己肌膚特質的產品。過度護膚會削弱肌膚自身原有的新陳代謝修復能力，引發肌膚的“富貴病”。

專家指出，面部美容按摩後，如果出現皮膚髮紅、結節、粉刺、刺痛、發癢、皮膚敏感等皮膚問題，就很有可能會含剝脫和去“死皮”成分的產品使用濃度過高、按摩時間過長、力度過大、間隔時間過短，造成皮膚屏障功能的損害。可見，只要你的皮膚出現了新問題，你就應該考慮一下，是不是自己護膚品選擇不對，或者就是自己過度護膚所致。

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正常護膚只需3個步驟

市場上的護膚產品五花八門，有的人是一刻不能離開，早、午、晚都還使用不同的產品，其實，肌膚的日常護理並不需要那麼複雜，越簡單越好。廣東省人民醫院皮膚科主任董秀芹指出，正確的方法是每天給自己肌膚適當的“機會”發揮其分泌保護功能，比如晚間潔面後暫時不用任何護膚品，讓自己皮膚趕緊“乾燥”，然後其附屬器官和表皮會通過自身調節作用來發揮分泌功能形成一個完好的脂質保護膜，如果40分鐘過後依舊感覺乾燥，就該提醒自己是不是飲水不足，適當補充水分，而乾性皮膚避免使用含有水楊酸或酒精的清潔爽膚水。

第1步：清潔

正確的清潔可祛除面部多餘的油脂、灰塵和殘留的化妝品，選擇pH值爲弱酸性的清潔品可徹底清潔的同時不破壞皮膚的皮脂膜和天然保溼因子。

第2步：滋潤

專業的保溼產品可提高角質層含水量，使皮膚滋潤光澤，透明有質感，選擇有修護皮膚屏障的潤膚產品，可以從根本上解決肌膚問題。

第3步：防曬

很多肌膚問題與紫外線照射有關，所以我們的皮膚每受到一次紫外線的傷害，就離衰老更近一步。所以每天防曬是保護肌膚重要的一步。

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專家正解過度行爲

●全職主婦柳小姐：每週都要去小區的美容會所去做面部按摩。自己在家洗臉，很難徹底祛除臉上的黑頭、油脂等，而去美容會所，技師的溫柔手法可以解決自己平常累積的面部垃圾，按摩穴位還能促進皮膚的新陳代謝。所以，每週都要去做一做臉，一次都沒有耽誤。然而，近來發現臉部乾澀失去光澤，且很容易過敏，愛發紅，難受得很。

專家分析：皮膚表皮的修復平均要28天，如果太過頻繁地做按摩面部、祛角質等，會導致肌膚的屏障膜受損，因而皮膚對外界的刺激物抵抗力低，所以，長期頻繁做面部護理的人，反而更容易長痘痘、肌膚還容易瘙癢、發紅、色素沉着等。

●外企白領吳小姐：女人愛白，怕斑，所以常常會使用美白祛斑產品。自己臉上長了幾粒斑，於是便在網上購買了一些美白祛斑產品，還專挑濃度高的產品，怕低濃度的祛斑產品沒效果，只有高濃度的效果纔好。

董秀芹分析：我們人體的面部皮膚分泌有70多種抗菌肽，而這些美白祛斑的產品對肌膚有很大的刺激性，破壞了天然皮膚脂質保護膜，皮膚不能正常分泌這些抗菌肽，容易產生紅斑、丘疹、瘙癢、痘痘等問題。

●某企業董事長曹太太：對激光祛斑、緊膚的效果深信不疑，用過一次之後感覺效果明顯，就一發不可收拾，時不時去做激光來“換膚”。

董秀芹分析：如果光子嫩膚過於頻繁，損傷的皮膚得不到有效的恢復(表皮的修復平均要28天時間)，皮膚會越來越薄，還容易被太陽照射之後長色斑。

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護膚經驗分享

專家

男性面部分泌的油脂比較多，因而我十分注重清潔。每天出門診，總是需要用打印機打印檢查單或藥單，結果有一天我發現打印機裏的灰塵特別大，而我就坐在打印機的旁邊，所以，從此以後，只要出門診我就戴上了口罩，保護面部肌膚不受污染。

城市裏的空氣污染嚴重，我基本上一天要洗三次臉，早中晚都很注重皮膚的清潔。一般來說，先用溫水再用冷水。溫水的去污能力要比冷水強，因爲溫水可以讓毛囊的開口更爲開放，順利清潔皮膚分泌的油脂，後再用冷水洗臉，以收縮毛孔。

對於清潔皮膚，我個人的經驗是油性皮膚要使用潔面皂。潔面皂的pH值在6-9之間，同時還含有一些止癢及滋潤的成分，因而油性皮膚的男士，面部需要深層潔面，選擇潔面皂。洗好臉之後，我也會用一些男性專用的護膚品，注重保溼和防曬。其實，我覺得男性也應該適當使用護膚品，讓肌膚看起來乾淨、光潔、健康。

專家

護膚，我愛用藥妝護膚品，而且成分越簡單越好。這是因爲藥妝的生產廠商，往往對皮膚研究爲透徹，每一個產品的作用、功效也相對單一，要麼是保溼、要麼防過敏、要麼滋潤，它們不會出現多功能的產品，也沒有香味，因而安全性高，尤其是對皮膚容易敏感的人，使用藥妝是不過的了。

在英國、日本藥妝都非常流行，比如英國人口只有六千萬，但是卻擁有30多個藥妝的品牌，我國目前仍未有生產自己藥妝的廠家，所以我只能用外國品牌。平時，一般就用保溼、滋潤和防曬的產品，近在使用一個韓國品牌的藥妝，吸收好、很滋潤，感覺特別舒服。過了40歲之後，皮膚會有鬆弛的狀態，所以，我也會隔幾個月時間做一次激光緊膚的護理。因而目前爲止，皮膚的皺紋和色斑與同齡人相比還是比較少。張華、許健、郝黎、張丹娜。

過度護膚的危害

現象一：營養過剩

誤區：時刻關注皮膚的狀況，每天使用多種不同成分的日用護膚品，唯恐營養不夠，還經常補充一些具有活性成分的高濃度精華保養品，可謂做足了“面子”功夫。

解析：肌膚和人體一樣，營養要均衡,因爲皮膚的吸收能力有限，如果過度保養，比如重複塗抹粉質或霜類化妝品，不但會造成皮膚呼吸管道——毛孔的.阻塞，甚至還可能產生黑頭、色斑和粉刺等問題，更糟糕的是，這些補品會“取代”皮膚本身應有的分泌滋養功能，讓皮膚腺體提前退休，進而導致皮膚未老先衰，而高濃度精華保養品所含的營養成分過高，如果作爲日常保養，更容易刺激激素的紊亂，破壞皮膚的新陳代謝。

專家建議：面部護膚早晚兩次爲宜，同樣功效的產品無需重複使用。高濃度精華保養品不宜作爲日常保養品，使用時用量要適當。每天晚上睡覺前儘量減少護膚程序，讓肌膚適當的透氣。

現象二：清潔過度

誤區：認爲只有多重清潔才能達到徹底潔膚的效果，所以每天都要做好幾次皮膚清潔。除了日常潔膚，還經常進行雙重的深層潔膚。比如在使用磨砂潔面後再使用潔淨面膜做清潔，來去除皮膚表層的老化細胞。

解析：清潔的次數過多，會洗掉皮膚上必要的油脂和水分，使皮膚乾澀，甚至還會破壞用來保護皮膚的皮脂膜，刺激油脂分泌，導致越洗越油。另外，同時使用磨砂潔面和潔淨面膜對肌膚的傷害很大，這兩種產品都有去油脂、除角質的功能，重複使用就等於在已經更新的肌膚上再進行一次角質去除，對皮膚是雙重的刺激，會使皮膚變薄，抵抗力減弱，甚至產生過敏和炎症，破壞肌膚健康。

專家建議：深層潔膚的次數不可過頻，一般中性皮膚每週1次，油性皮膚每週1-2次，乾性、衰老性皮膚每10天1次。問題性皮膚如皮膚髮炎、外傷、嚴重痤瘡、特殊脈管狀態等情況下不宜進行深層潔膚。有陽光時，外出前也不宜進行深層潔膚，以免陽光中的紫外線灼傷新生皮膚。如果平時經常化妝，要把卸妝和清潔分開進行。

現象三：“補水”過量

誤區：爲了保持肌膚水嫩，在倡導給肌膚補水，保溼的口號中開始了各種“補水”行動：每天只使用無油配方的補水和保溼產品，頻繁地塗抹保溼霜，每隔數小時給皮膚噴化妝水，甚至每天堅持泡澡半小時以上。

解析：皮膚天然的保溼系統是水脂膜，它是由水分、油脂和天然載水因子(一種細胞間脂質)構成，像一張“膜”保護着我們的肌膚，任何皮膚在補水的同時都需要適量油脂來鎖住水分，只有先做好水油平衡再進行補水，才能達到的補水效果。在皮膚表面反覆塗抹保溼產品，不能都被肌膚吸收。經常給皮膚噴滋潤爽膚水雖然可以緩解皮膚乾燥，但在上過妝或塗過隔離霜的皮膚上是沒有作用的，反而會加速揮發，帶走更多的水分。另外，長時間的沐浴會使皮膚表面的天然脂物溶解，導致水分揮發。

專家建議：在給皮膚充分補水的同時，也要給皮膚充分的油分來鞏固和形成肌膚保護膜。每天早晚進行一次深層補水和保溼護理即可。平時如需補充化妝水，可用棉片浸溼了輕拍或水敷(但一定不要超過15分鐘，更不可敷面膜過夜)，後再塗上一層面霜。洗臉或沐浴儘量不要超過20分鐘。

現象四：彩妝過重

誤區：以爲只要在化妝前塗上隔離霜，化妝後卸妝徹底，就能使皮膚免受彩妝的侵害，所以放心塗上厚厚的濃妝，並且長時間帶妝。

解析：雖然隔離霜可以在一定程度上防止彩妝內的色素和化學元素侵蝕皮膚，通過卸妝和潔膚也可以清除掉彩妝裏的粉劑和油脂，但皮膚還是需要通過毛孔來呼吸，過於濃重的彩妝會增加皮膚的負荷。大多數彩妝中都含有防腐劑，香精，色素等人工合成添加劑，過量使用不利於皮膚防護，再加上長時間帶妝，會造成皮膚長久缺氧，反而會加速皮膚老化的過程。

專家建議：日常生活中儘量淡妝，選擇彩妝時儘可能使用一些低刺激的“無香”產品，必須濃妝出行應避免在紫外線強烈時，更不要帶濃妝太久。