怎麼讓腿變得又白又嫩

怎麼讓腿變得又白又嫩，在天氣溫度比較高的時候，很多女生都會把自己認爲好看的地方展現出來，所以很多女性朋友都會選擇一些比較性感而且清涼的衣服穿出來，下面看看怎麼讓腿變得又白又嫩。

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怎麼讓腿變白又光滑一

1、皮膚護理：平時需要做好皮膚護理工作，保持皮膚清潔水潤，最好不要在太陽底下暴曬。

2、飲食調理：平時需要做好飲食調理工作，可以多吃含維生素、蛋白質較多的食物，最好不要吃辛辣刺激性的食物或過於油膩的食物，同時還需均衡飲食，少吃多餐。

3、激光治療：如果想要讓腿變白，也可以選擇進行激光治療，激光治療的作用原理是通過激光光束照射皮膚，讓皮膚新陳代謝速度加快，色素排出，從而達到比較好的治療效果。

怎麼讓腿變白又光滑二

1、腿部粗皮膚變嫩方法：天天晚上用一個雞蛋清擦一小時後用淨水洗掉，如果能經常擦，皮膚越來越嫩。

想要使腿變白，首先要給腿部去角質，這樣白嫩的皮膚纔會顯現出來。還有一種小方法，不妨可以試試。

首先要預備保鮮膜，或者那種長腿襪，再有一瓶美白乳液。

先把腿部洗乾淨，然後塗一層厚厚的美白乳液，接着穿上長腿襪，或者用保鮮膜把腿包起來，最好在晚上做，然後睡覺。等到起牀的'時候把襪子拿走先把腳透透氣。然後把還沒吸取的乳液摸均勻。每個星期做幾次。腿保證會開始變得嫩嫩滑滑的。

小貼士：美白離不開保溼，所以還是先做好保溼，這樣腿部皮膚就會變白啦。

平時也可以用敷腿部，或者用珍珠粉加調和後塗抹腿部，約15-20分鐘後洗去，堅持做腿部也能變得很白。如果經濟條件比較好的話，就買那種美白麪膜或者美白精華，用它們來塗抹腿部，美白效果超好。

2、腿部皮膚也是須要調理的。洗完澡以後要記得塗抹滋潤的乳液、身體霜等產品，不然輕易出現乾燥而產生的小碎屑。膝蓋等有角質層的地方，每週一次或者半個月一次要用些去角質的產品，去去死皮什麼的，看起來才更水嫩。

經常推拿腿，可以幫助腿進行一些舒緩的推拿，保證血液的通暢。血流通暢了才能使皮膚變好。想瘦腿的話還可以刮刮腿，記得刮腿的時候要用推拿膏或者刮痧油之類的產品塗在腿上再用工具刮。

3、你看人們的臉都基本比胳膊白。你就天天好好清潔腿部，擦潤體乳液，冬天穿長褲。再做些DIY敷敷腿。冬天白天都儘量穿長褲，晚上穿裙子。

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腿美白的方法小竅門

1、牛奶保養外塗

牛奶的美白效果最好，想對腿部進行美白的話可以多用牛奶來塗腿部，有點溫熱的牛奶效果最好哦！同時配合按摩的手法也可以瘦腿！

2、多吃美白食物

像檸檬、番茄、見過、魚類等食物都富含豐富的蛋白質和維生素C，美白效果很好，每天堅持食用的話可以很快讓皮膚白起來哦！

3、蛋清蜂蜜敷腳

美白效果很好的.蛋清蜂蜜面膜除了可以爲臉部美白之外還可以用在腿部。想擁有白皙腿部的話一定要堅持哦！

4、多喝水

早上一定要喝一大杯水，最好加入檸檬，另外睡前也要喝一小杯。每天保持充足水分可以有效防止黑色素，有效美白。

5、多吃豆腐海帶

想讓腿部也白起來的話，多吃豆腐海帶還是很有幫助的哦！豆腐富含蛋白質，海帶含碘量高，對腿部美白來說效果超好。或者可以做嫩膚美白治療，只是建議求美者諮詢正規的醫美機構，確定手術方案，以確保良好的手術效果。

術後恢復期間保持創傷部位的清潔衛生，不要用手觸摸，避免感染。恢復期間不可以吃辛辣、刺激性的食物，多注意休息，保持充足的睡眠，不可以熬夜。

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腿部美白方法

腿部美白方法：去角質

小腿的皮脂腺比臉部皮膚少，因此更易乾燥缺水。這還導致肌膚細胞的代謝週期變慢，所以角質的堆積也就更厚，尤其是在膝蓋、腳後跟等部位。所以要定期去角質，日常要補水保溼、防曬。

腿部美白方法：溫水滋潤

對於有乾裂、粗糙的粉狀脫落角質現象的腿部和足部，需要特別的.護理：先用40度溫水浸泡10分鐘，用浴刷刷洗，用毛巾吸乾水分。

角質厚的部位可使用磨砂面膜，然後洗去；再塗上厚厚的一層潤膚油，穿上棉質長襪，好好休息一個晚上，第二天便會大有改觀。連續一週如此護理，很快就會有嫩滑健美的腿膚了。

腿部美白方法：去汗毛

沐浴時，可以用絲瓜絡擦洗，去掉纖細的汗毛。較粗的汗毛可用鑷子拔去。如果汗毛較多，可去美容院用封蠟的方法除去。如果是用刮臉刀刮汗毛，可用嬰兒浴液代替肥皂，有一定的滋潤作用，但不要經常用刮臉刀刮，否則汗毛會越長越粗。

腿部美白方法：促進血液循環

洗完澡後，肌膚上的水分不要用毛巾吸得太乾，此時趕快在乾淨的腿部擦上潤膚霜，特別是足踩處。然後輕輕揉捏腳心、腳趾5分鐘，除了促進血液循環外，對治療內臟疾病也很有效。

在坐着看電視時，上下舉動腳部。請注意雙腳動作要交替進行，以不低於平均每分鐘120次的速度來鍛鍊。結束後，若感覺小腿肌肉緊張，可以用熱敷、拍打或揉捏方法恢復放鬆。

美白腿的話一定要多注意腿部的護理，定期去除角質，經常的浸泡腿部，注意衛生，勤洗澡。還有就是汗毛過多的話，要及時的掛掉。另外平時多配合一些美白護膚的用品使用，就可以保持腿部美白。