防曬霜有用嗎

有用，防止曬黑。

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有用，塗抹防曬霜可以在一定程度上可以防止曬黑。防曬霜當中有氧化鋅成分，其中還包括二氧化鈦成分，能起到反射紫外線的效果，可以在皮膚上形成一種保護膜。但是如果長時間在紫外線下可能會影響到效果，而且也會出現皮膚沉着的表現，同時需要選擇比較正規的防曬霜。

防曬霜標註的和PA兩個指標有不同的含義，SPF主要是代表防曬霜防止紫外線曬紅曬傷皮膚的能力，而PA主要代表防曬霜防止紫外線曬黑曬老化皮膚的能力，所以如果期望防曬霜防止皮膚被曬黑，首先就要選擇PA至少兩個加號（++）的防曬霜。

如果平時皮膚不注意防曬長時間在紫外線照射下，通常會導致局部色素沉着，形成雀斑，也會導致皮膚出現衰老等各種現象，比較嚴重時也會導致皮膚出現曬傷。一般在戶外運動時，可以在皮膚上塗上防曬產品，可以有效的阻止紫外線照射，防止皮膚被曬黑以及曬傷。通常皮膚在陽光下暴曬後，會出現泛紅的情況，這是紫外線照射導致的，通過塗抹防曬霜可以保護皮膚防止曬黑。

防曬霜應該在潔面後上妝前使用，能保證其緊貼需 要保護的皮膚細胞。但實際中，基本上日常的護膚步驟結束以後，就可塗抹防曬霜，然後再化日常的彩妝。但防曬霜跟一般的護膚用品一樣，需要一定時間才能被肌膚吸收，所以出門前10~20分鐘就應該塗防曬霜了。

防曬霜有用嗎2

防曬霜有用嗎？

防曬霜可以保護皮膚免受紫外線的傷害。紫外線是導致皮膚老化和皮膚疾病的主要原因之一。在日常生活中，紫外線無處不在，包括晴天、陰天和下雨天。因此，無論是否處於戶外活動，防曬霜都是必要的。

雖然防曬霜可以保護皮膚免受紫外線的傷害，但並不是所有類型的防曬霜都有效。不同類型的`防曬霜有不同的成分和效果。例如，SPF值是衡量防曬霜對紫外線防護能力的重要指標。SPF值越高，意味着防曬霜可以保護皮膚的時間就越長。但是，高SPF值的防曬霜也可能會比較油膩，不舒服。

選擇適合自己的防曬霜也是非常重要的。應該根據自己的皮膚類型和活動環境來選擇。例如，如果你是乾性皮膚，應該選擇輕盈的防曬霜；如果你是油性皮膚，應該選擇防水的防曬霜。此外，如果處於戶外活動，應該選擇SPF值高於30的防曬霜，並且要使用多個防曬霜來保護不同的部位，如眼睛、鼻子和嘴巴。

防曬霜是一種必要的保護皮膚的方法，可以免受紫外線的傷害。無論是在日常生活中還是戶外活動，都應該選擇適合自己的防曬霜，並使用多個防曬霜來保護不同的部位。同時，也應該注意使用防曬霜的頻率，一般建議每天使用，尤其是在戶外活動時。

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1、有一定作用

夏天塗防曬霜是有一定防曬作用。一般防曬霜中都有添加防曬劑，而防曬劑大多具有阻隔或吸收紫外線的作用，所以夏天的時候使用防曬霜是可以起到一定的防曬作用的。當然，如果沒有選擇合適的防曬霜，那麼就可能達不到理想的防曬效果。

2、使用須知項想要達到比較好的防曬效果就需要注意以下事項：

一、外出時提前塗好防曬霜，做好準備工作。

二、不要因爲覺得防曬霜很油膩厚重就塗很少，防曬霜的用量儘量達到一元硬幣大小的量爲宜。

三、塗一次防曬霜一般是不能防曬一整天的，所以需要時不時補塗，這樣才能長時間防曬。

四、室內、陰天以及雨天等情況都是有防曬必要的，因爲無論是室內還是陰天、雨天，太陽的紫外線都有機會照射到我們的皮膚，因此也是需要防曬的。

3、溫馨小貼士

很多小夥伴質疑防曬霜的作用主要是因爲發現自己塗了防曬霜之後還是被曬黑了，其實有時候並不是防曬霜的問題，而是使用的方法不對。例如防曬霜是有防曬指數的，不同防曬指數的防曬霜其效果也是不同的。防曬指數低的防曬適合在室內或者紫外線不強的環境內使用，而防曬指數高的防曬霜能夠有效地抵禦戶外的紫外線。也就是說如果你塗了防曬指數較低的防曬霜到戶外長時間活動那麼就還是容易被曬黑，起不到較好的效果。所以大家需要掌握正確的使用防曬霜的方法。防曬吃什麼好

吃什麼可以起到防曬的效果

1、高維生素C水果

維生素c是“永遠的.美膚聖品”，每天吃2-3份水果，其中一樣選擇高維生素c的番石榴、奇異果、草莓、西紅柿或是柑橘類。維生素c是抑制黑斑的有效製劑，堪稱美白之王。因此修復曬後的皮膚就必須多食用一些含維生素c的水果。要想擁有對紫外線防禦能力強的肌膚，還須充分攝取防止肌膚老化的維生素E，增加皮膚抵抗力的維生素A，增加皮膚彈性的鈣，這些都能從食物或營養補助食品中獲得。

2、番茄（西紅柿）

番茄是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同時吃一些土豆或者胡蘿蔔會更有效，其中的β胡蘿蔔素能有效阻擋uv。而且其含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合補充人體水分的損失。此外，它還含有多種具有皮膚生理活性的氨基酸，易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。

3、黃紅色的蔬果

紅、橘、黃蔬果或食物及深綠色葉菜，如胡蘿蔔、木瓜、白薯、南瓜、空心菜等，多含有大量胡蘿蔔素及其他的植物化學物質，有助於抗氧化，增強皮膚抵抗力。

4、綠茶和巧克力

研究指出，喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養品，可以讓因日曬導致皮膚曬傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。一般健康人喝茶養生，每天2-4杯較合適，也可將不同類的茶換着喝；另外衆多科學研究爲巧克力洗清冤屈，證實它是對健康有益的好食物，因爲巧克力裏含有豐富的抗氧化物，如可可多酚、類黃酮，適量攝取對皮膚有益。

5、豆製品和堅果

大豆中含有的大豆異黃酮是一種植物性雌激素，它具有抗氧化的作用，能夠幫助女性維持光澤細嫩的皮膚，例如豆腐、豆漿都是不錯的防曬食物；而堅果中的植物油大多富含維生素E，能夠幫助消除自由基和抗氧化，在夏日，多吃堅果類食物，能夠起到防曬的作用。