爲什麼髮量偏少 怎麼讓頭髮變濃密

頭髮髮量少是什麼原因？

1、腎虛

中醫認爲，人體髮量少的原因在於內部環境出了問題。腎氣的盛衰，往往可通過頭髮顯露出來，人體腎臟藏精，而精又可生血，若人體腎虛，則毛髮得不到血液的滋養，進而毛髮容易變得稀少、枯萎。

2、病理因素

如果身體患了甲狀腺疾病、先天腎臟疾病、多囊卵巢綜合徵等疾病，通常都會引起體內內分泌失調，繼而導致出現脫髮的現象，如果疾病久治不愈，髮量就會越變越少。

3、營養不良

頭髮的基本單位爲角質蛋白，想要擁有一頭濃密的秀髮，飲食中就應該攝入充足的蛋白質，否則頭髮營養不足，頭髮就會異常生長，使得頭髮失去光澤，變得細軟，乃至脫落。

4、其他因素

先天髮量稀少的，可能是因爲孕婦在孕期受到輻射、水質污染等環境的影響，進而影響了胎兒的毛囊健康。而後天由於脫髮而引起的髮量稀少，則與生活作息有關，如果整天熬夜加班、抑或飲食不規、情志抑鬱，都會導致掉髮脫髮。

頭髮如何可以變濃密？

首先說明，頭髮稀少不可能在短時間內變得頭髮濃密，想要頭髮濃密，需要一個逐漸改善的過程。那麼，怎麼做可以讓頭髮變得更加濃密呢？

1、養精補腎。毛髮爲腎所主，精爲腎所生。想要頭髮變多，應該注意養精補腎，平時應注意養成規律的作息習慣，積極參加體育鍛煉，可適當地攝入補腎食物，性生活不宜過頻。

2、及時治病。因某些疾病而引起的髮量稀少現象，建議及時前往醫院診斷病情，合理用藥，從根源上解決髮量少的問題。

3、飲食多樣化。平時應多注意富含蛋白質的食物，如豆類、豆製品、奶類、奶製品等，多吃瘦肉、雞蛋等。此外，黑芝麻、黑豆、核桃、蘑菇等食物對預防脫髮大有好處。

4、正確梳洗。需根據自己髮質情況，購買合適的洗髮水，洗頭的水溫不宜過高或過低，以免刺激毛囊，儘量少燙髮染髮，少用吹風機，每天可以用手按摩頭皮，以促進頭部血液循環。