一.頭髮油先從食物和所用洗髮產品下手
頭髮油怎麼辦?首先我們要從食物和洗髮產品開始。
1.頭髮油膩的最好少吃帶油帶辣的食物，這樣會刺激毛囊分泌油脂，導致頭髮出油更加厲害。不能天天洗頭，但平時要保持乾淨。其實天天
洗頭髮，會影響頭髮的髮質的，也是頭髮出油一小問題。
2.頭髮油就應該試試鹼性比較大的洗髮水,比如海飛絲或飄柔,最好不用控油的，經過權威證明，越控油反倒出的油更多!也可以試試含生薑
或海藻成分的洗髮水,可以使毛囊健康,減少出油和脫髮，可以促進頭髮的生長。
3.可以2到3天洗一次頭，最好不要用什麼洗髮水和護髮素，化學藥物多的話可以破壞頭髮的毛囊，其實就用香皂(皁角)就可以了，但是一
定要洗乾淨。頭髮出油分爲兩種：天生就是油皮髮質，後天頭髮出油(也就是說由於工作和生活的壓力所迫，還有污染和睡眠不足的問題)
二.導致頭髮出油的原因
頭髮油怎麼辦?正確洗護頭髮是關鍵。
1.洗頭髮的方法往往都是錯誤的
有些長輩的觀念是不能常洗頭髮，他們甚至於告訴晚輩們，常洗頭會造成偏頭痛，事實上這種說法是不對的。如果你覺得頭髮開始出油，那
就是在提醒我們該洗頭了，尤其是長頭髮的姑娘們，即使一天清洗你的秀髮兩次也無妨。
2.生活及工作的壓力過大
壓力及焦慮會使得皮脂腺分泌過多，尤其是現在的職業婦女們一方面要忙着事業上的事，一方回到了家裏又要處理家務事，這樣長期生活下
很容易導致壓力不斷上升，皮脂腺分泌過多，而使得頭髮變油。
3.過度使用化學美髮用品
使用髮膠與定型噴霧使頭髮定型前，如果您的秀髮已經過油，長時間的隔絕頭髮與空氣的接觸，反而會使得你的頭皮更油膩。
4.生活、飲食習慣的不正常
在生活、飲食習慣的不正常下，因爲營養攝取不均衡很容易導致偏食，使得髮質脆弱，千萬不能漠視它。如果不盡快處理的話將使得毛囊阻
塞，頭皮屑增多，嚴重的話還可能會導致脫髮。
三.日常的一些習慣也會導致頭髮出油
頭髮油怎麼辦?日常的習慣大家要注意。
1.不要吃過油膩的東西，一定要忌口。
2.儘量剪短髮，或者紮起來，這樣可以堅持兩天，調整一段時間，堅持兩天洗一次，把頭髮剪短或者紮起來就是想在頭髮很油的情況下，讓
頭髮顯得沒有那麼髒。時間長了看能不能稍微調整一下。如果可以堅持到兩天就再加長到3天。當然如果實在太油了也不要拖太長時間，總之這
樣調整一段時間應該會有好的效果。使頭髮分泌油脂過程進行調節。
3.用護髮素不要弄到髮根。濃度過高會傷害毛囊，不但頭髮油的問題沒治好，還會導致脫髮。
4.去醫院檢查一下，看看是不是內分泌的問題。
5.一定要注意休息，要早睡覺，不能熬夜。當然更不能抽菸，和遠離眼的環境。
