【導讀】：林志玲，全智賢，吳佩慈這些都是圈內有名的美腿女神，一雙纖細筆直的美腿的確能獲得不少的關注，那麼怎麼快速瘦腿呢？下面就跟大家分享一下女神的瘦腿祕籍。
林志玲
有着173cm過人身高的林志玲，光是美腿就有112cm，真的是胸部以下全是美腿！來感受一下女神的性感美腿。
全智賢
全智賢也是有名的美腿女神，不僅骨肉分明，而且雙腿筆直線條明朗，讓人羨慕不已。
吳佩慈
九頭身美女吳佩慈全身最吸睛的當屬一雙大長腿，無論什麼角度都美到令人窒息。
想要擁有像女神一樣的美腿嗎？那就趕快練起來吧。
最佳瘦腿塑形運動
1、倒踩腳踏車
倒踩腳踏車這個方法可以利用腰部的力量將屁屁撐起，從而使大腿的肌肉更加結實。而雙腳在空中踏步的時候需要注意手部所擺放的位置，因爲需要兩手平行纔可以幫助身體保持一定的平衡，從而避免運動中傷害到自己。
2、踢腿提臀式
踢腿提臀式腿向後踢的速度不可太快，儘量延伸到自己的極限後停頓5秒再恢復原來姿勢，一次至少要做10-15次，不只運動到大腿後側的肉肉，連小屁屁也會翹起來呢!
3、半蹲擺腿式
半蹲擺腿式像蹲馬步一樣，大腿前側會非常酸，這個時侯可以加上微幅的內外側擺動，運動大腿內外側的肉肉，持續5次，每次1分鐘。
4、弓箭步式
弓箭步式是最常見的一種瘦腿方法了，因爲弓箭步式可以加強大腿前側的肌力，從而達到延伸大腿後側肌肉線條的作用。不但可以從大腿美到小腿，而且還可以拉長整個腿部的線條。運動時左右兩腳各做15次，每次堅持10秒鐘左右即可。
5、側擡腿式
側擡腿式很常見的瘦腿動作，就不用多做贅述了吧!要注意的是屁屁要向內收，整個身體要儘量成一直線，上下襬動的幅度不用大，重點是要慢要輕，這個動作可以邊看電視邊做很方便，記得次數要越來越多才會更有效唷!
6、勝利v型腿
勝利v型腿這個姿勢不止運動到大腿內側最難瘦的肥肉，也可以同時訓練腹肌唷!一般做幾下就流汗了，但愛美的我們千萬不能放棄!一次最少也要來個20下，在肌力變好後慢慢增加次數效果會加倍唷!
