【導讀】：“芙蓉姐姐都瘦了，你還好意思胖嗎”這句話已經成爲網友們減肥的一句勵志口號，除了芙蓉姐姐，娛樂圈還有很多減肥瘦身的勵志偶像，超女中的紀敏佳、張冬玲都被稱爲2011年的減肥勵志姐，我們一起看看勵志姐帶給我...
芙蓉姐姐減肥前
芙蓉姐姐減肥後
芙蓉姐姐剛出道時稱得上是“天雷滾滾”，但不知從什麼時候開始芙蓉姐姐竟然瘦了！看到芙蓉姐姐現在的照片，網友們大呼傷不起，芙蓉姐姐表示，她不贊成暴瘦或者極端的減肥方法。雖然健康減肥很難，但是維持減肥的成果卻不難。而維持體重簡單，保持玲瓏有致的身材卻很難。適當的運動和保養，對保持身材是很重要的。芙蓉姐姐不建議大家上健身房減肥，她曾經在朋友的勸說下去健身房狂減了三個月，“把這輩子的苦頭都吃盡了才減了10斤”。她覺得，這不僅效果不明顯，而且特別累。自此，芙蓉姐姐沒有做過其他的運動，一般都是做自己編的塑身舞。如果跳操就在小區的露天健身區裏，每天50分鐘左右，效果特別明顯。
張冬玲減肥前
張冬玲減肥後
張冬玲沒什麼名氣，在你眼裏或許和其他三流藝人沒什麼區別，但渺小又有什麼關係，她靠不懈的努力浴火重生，刻畫了自己的精彩人生。讓小編帶你瞭解這位2011年最後的勵志姐。
張冬玲參加超女比賽是將近150斤，比賽結束後她開始了演藝道路，卻被朋友指出臉太大，經介紹她去打了瘦臉針。張冬玲最終選擇併成功的減肥方式是運動。瑜伽、普拉提、跑步機、動感單車，不僅減肥消脂，還能加強生理機能，尤其是增強心肺功能。長期保持有氧運動習慣，還能提高血氧含量，讓身體得到脫胎換骨的改善。靠運動減肥，缺點是有點兒慢，需要耐心堅持。但好處是健康，靠譜。
紀敏佳減肥前
紀敏佳減肥後
如今的紀敏佳長髮披肩，紅脣、尖下巴、大眼睛，不但瘦了，還更有明星氣質，跟原來的形象大不相同。面對很多人質疑她整容，她說：我是“被整容” ，瘦要有方法，主要是堅持！這兩字太重要了，胖不是一天堆積成的，所以也不是一天能減下來，你只要相信自己能用精神和意念來征服自己食慾和懶惰能取得成功！
減肥前的鄭欣宜
減肥後的鄭欣宜
當年鄭欣宜最吸引人注目的就是她的體重，可是誰能想到當年那個肉肉胖胖的女孩如今能變得如此甜美可人？巴掌臉尖下巴讓現在的鄭欣宜絲毫看不出曾經胖過的痕跡。從103公斤的超級胖女，一年間減掉了3分之一的體重，鄭欣宜寫下了《我的減肥日記》。鄭欣宜的減肥 完全靠節食和運動。
李湘減肥前
李湘減肥後
做媽媽之前的她身材一直都很辣，但是做媽媽後的湘湘的身材曾一胖不可收拾。但是最近我們發現，瘦瘦的李湘又回來了，而且是從“辣妹”變成了“辣媽”。巧用黑色固然顯瘦，根據自己的身材選擇適合自己的黑色服裝纔是正確的，如何能把自己身材上的缺陷掩蓋掉纔是王道。
