寶寶什麼時候開始吃鹽最好，鹽是我們生活中必須的調味品，它含有人體內必需的無機元素鈉和氯，家長們在育兒過程中有哪些需要注意的，那麼寶寶什麼時候開始吃鹽最好呢？
寶寶什麼時候開始吃鹽最好1
食鹽也是體內鈉和氯的主要來源，起調節生理功能的作用。鈉、氯在體內吸收迅速.排泄容易，約90%以上從尿中排出，少部分從汗液排出。
健康兒童排出量與攝入量大致相等，多食多排，少食少排，使體內鈉、氯含量保持相對穩定。但6個月以內嬰兒，尤其是懷胎不滿8個月的早產兒，腎臟濾尿功能低，僅爲成人的1/5以下，不能排泄過多的鈉、氯等無機鹽，應避免吃成食。一般寶寶6個月後，腎臟濾尿功能開始接近成人，此時在逐漸添加的輔食中，可酌量給予成食。
6個月前，嬰兒的食物以乳類爲主，逐漸添加少量乳兒糕、米粉等副食品。這些食品內均含有一定量的鈉、氯成分，可滿足寶寶對鈉、氯的生理需要，所以不必擔心不吃鹹味會對寶寶有什麼不利。
食鹽攝入過多會加重腎臟負擔，腎臟長期負擔過重，也有引起成年後患高血壓的可能。如腎臟有病變，過量的食鹽更會引起機體水腫。
因此，寶寶的食品不宜過鹹，僅以滿足其食慾感即可，不能以成人口味作爲標準來衡量鹹淡。寶寶健康食鹽的用量一般掌握在每天2.5—5克，6個月左右初食成味時，量宜更少。
嬰兒攝入食鹽量要比成人少很多，是有多種原因決定了，適當的食用有助寶寶發育，家長在烹調食物是應以清淡爲主。
寶寶什麼時候開始吃鹽最好2
鹽，作爲我們日常生活中的常見的調味品，很多媽媽在煮飯的時候都會加進去讓飯菜更有味道，但是，寶寶吃太多鹽則會造成一定的危害。
寶寶吃鹽過多會加重孩子腎臟代謝的負擔，影響腎功能健康，還會加重心臟負擔，引起水腫、高血壓等。吃鹽過多還使寶寶容易感冒。還有研究表明，兒童血中鈉濃度越高，個子越矮;鹽的攝入量越多，鈣的吸收也就越差。所以，新手爸媽別急着給寶寶吃鹽。
寶寶對鹽的需求量逐漸增加，每日用鹽量爲：一週歲以下的寶寶不應超過1克，月齡越小，用量應越少。1歲以後可逐漸增加到2克左右。不過，此處的“鹽”指氯化鈉。
一般母乳及配方牛奶裏含有鈉Na+，所以，6個月內的寶寶沒有必要單獨添加食鹽。對於1歲以內的開始添加輔食的嬰兒，因爲天然食品中存在的鹽已能滿足寶寶需要，也不需要在輔食中額外添加鹽。2歲以上寶寶漸與成人同食，應注意烹飪口味要清淡些。
寶寶什麼時候吃鹽最合適
寶寶要超過6個月以後纔可以吃鹽。但是鹽的用量一定要特別少，1歲之內的寶寶吃鹽量不可以超過1克，1歲以後可以適當地增加鹽分的攝入，但是也不可以超過2克。寶寶進食的食物裏不必特別地添加鹽分，因爲添加輔食以後，食物中就含有一定的鹽分。
很多食物本身就含鹽量比較高，比如點心、餅乾、湯、肉湯、披薩、奶酪、香腸等，儘量少給寶寶吃。平時可以給寶寶選擇新鮮的水果、蔬菜、瘦肉、禽類魚蛋、豆類、奶類等含鹽量比較低，營養成分比較高的食物。
寶寶什麼時候開始吃鹽最好3
鹽吃太多的危害
1.腎臟疾病。嬰兒的.腎臟功能不夠完全。對過量的鹽分沒有足夠的代謝功能。因此，嬰兒的鹽吃多了，對腎臟的損害，是最大的。建議嬰兒的吃鹽用量要合理化，並不是食物鹹味過重，嬰兒纔會喜歡吃，纔會對嬰兒的健康有益。相反，過量的鹽分攝入，腎臟的負擔會加重。
2.嬰兒易感染疾病。嬰兒吃鹽量過大，會造成嬰兒口腔的唾液分泌過少，導致口腔內會滋生大量的細菌，造成呼吸道的疾病。久而久之，嬰兒的抵抗力就會下降，造成反覆染病的體質。
3.鈣，鋅的吸收不好。嬰兒的生體發育與鋅是分不開的。但是鹽吃的過多，會直接影響到鋅的吸收，導致嬰兒因爲缺鋅引發一系列的症狀。比如骨骼的發育，智力的發育，免疫力下降，身體矮小等。
4.導致重口味。嬰兒對鹽的敏感度比成人要高出很多，嬰兒長期吃的過鹹，會導致重口味的習慣
在成年之後，就會增加高血壓和血管的疾病。 所以建議一歲用寶寶專用鹽鹽，目前市面上比較常用的寶寶鹽有香港麥格姆北美海篷子鹽，日本的味之素，櫻印，寶寶福德等，減鹽50%。
一歲孩子的食譜
1、胡蘿蔔山藥粥 食材：排骨適量、山藥30克、胡蘿蔔30克、稀飯30克、姜適量、鹽適量。做法：胡蘿蔔切塊。排骨過水，去味去血水，燒好熱水入生薑備用，放入已過水的排骨，加入食鹽，大火燒開後，轉文火慢燉30分鐘左右。
加入山藥，胡蘿蔔，燉煮15分鐘。取山藥胡蘿蔔搗爛。備好白米稀飯一小碗。加入稀飯，視情況加入些排骨湯，煮開。攪拌均勻即可。
2、三鮮豆腐泥 食材：豆腐50克，黃瓜25克，豬肉25克，雞蛋1個，食鹽少許，蔥適量，植物油適量。豆腐泥的做法豆腐洗淨，壓成豆腐泥。豬肉洗淨，剁成泥，備用。黃瓜洗淨，切碎
雞蛋磕入碗中打散，攪拌均勻。炒鍋放油燒熱，下入蛋液，炒熟後攪成雞蛋碎，備用。炒鍋再放油燒熱，用蔥花爆香。放入豬肉煸炒。炒至豬肉變色時加入豆腐泥和黃瓜繼續煸炒。炒至將熟時再放雞蛋碎，一起炒勻後加鹽調味即可。
