孕期爲啥情緒不穩定，懷孕對每個女人來說，都是一件幸福的事。但是往往在孕期許多孕婦的情緒都不是很穩定，一會很好，一會就翻臉不認人，以下分享孕期爲啥情緒不穩定。
孕期情緒不穩定情況
懷孕初期的身、心變化 ，是孕期中最難調適的，需要靠充分的休息、營養來度過這段過渡期。
懷孕中的婦女往往仍要肩負工作和家務，加上得不到充分的休息，情緒的起伏就較大、較不穩定，身心雙方都備受壓力。
若是家中尚有幼兒，則更加辛苦，因爲孩子完全不能體會媽媽懷孕的辛苦與不便，常會增添孕期媽媽更多的煩惱。
目前正是面臨這樣的多重壓力，致使自己常覺得情緒低落。建議將平日困擾的難題一一列出，並思考可能解決方法，以免累積過多的壓力，而造成精神上的負擔。
以孩子睡不安穩的問題而言，其實一歲半孩子的生活習性仍不太穩定，很容易受生活事件、身體狀況影響，例如：身體不適，或是白天過於興奮、受到驚嚇，都可能影響他的睡眠狀況，因此請您就這幾個方向去找出問題癥結所在。
此外，懷孕期用藥不當，已被證實是造成流產、胎兒先天畸形的主因。非經醫師建議，請千萬不要貿然用藥。
孕期情緒不穩定怎麼辦
請家人或聘任短期保母代爲照顧老大，以抒解目前緊繃的情緒。待孕期更穩定後，再恢復原有的生活步調。
向先生傾吐及討論自己的情緒狀況，讓先生由瞭解而更能接納您目前孕期的情緒反應，並給您必要的協助。
把家務儘量簡化，並適度調低原有工作標準，可減少不少家務的負擔。
提醒自己重視胎教的重要性，多休息，並養成聽音樂、看書、散步等活動的習慣。
孕期情緒不好對胎兒影響
根據研究，在懷孕初期，孕婦如果受到嚴重而持續的精神不安，不但對母體情緒會造成影響，也將影響胎兒的發展，可能導致嬰兒健康不良及發育遲滯，所以此時非常需要家人的瞭解，尤其是先生的支持，更能協助孕婦抒解低落的情緒。
懷孕爲什麼情緒不穩定
1、無法適應生理變化：隨着妊娠月份的增大，準媽媽身體各部位都一直持續在不同程度的變胖，尤其是肚子越來越隆起，屁股越來越大，腿越來越粗，靜脈曲張、妊娠紋等也前來報到，這讓愛美愛打扮的準媽媽們心生恐懼，擔心產後無法恢復，情緒會變的比較低落。
2、產檢的結果讓準媽媽擔心憂慮：孕期要經歷大大小小的產檢，早期要排查是否有宮外孕、葡萄胎，中期要做唐篩、彩超排畸、糖篩等，晚期還要定期監測胎兒在宮內的各種情況和指標是否正常。一次次等待結果帶來的憂慮累積，可能是外人看不出來的，但是卻會讓準媽媽的情緒起伏不穩。
3、壓力大無法疏解：不少孕媽在孕期所面臨的生活和工作上的壓力，可能未減反增，如果得不到及時的疏解，這種壓力會對孕媽的心理和生理不利。
4、體內激素變化引起的莫名情緒(埋怨、委屈、易怒、傷感等)：準媽媽孕期情緒多變的'原因有因爲懷孕後體內激素水平變化的影響，也會讓準媽媽出現煩躁、悲觀及恐懼等情緒，甚至出現失眠、心慌等不適。
懷孕初期注意什麼
懷孕初期是準媽媽很重要的時期，這段時間尤其要注意的是不要劇烈運動，因爲胎兒還沒有發育穩定，準媽媽的身體狀況也不穩定，如果進行劇烈運動就有可能會造成流產。
在懷孕一個月的時候，就要注意把化妝品放到一邊了，只護膚就好了，而且護膚品也應該要用適合的，以免皮膚過敏傷害胎兒。懷孕一個月的時候，準媽媽們就應該要儘量遠離電視、電腦、微波爐等有電磁污染的家電，可以在市面上賣一套防輻射的孕婦服來穿。說到穿衣服，準媽媽們要開始準備孕婦裝咯，平底鞋至少兩雙也是要的。
家裏的環境也很重要，絆腳的物品要放好，衛生間等容易滑倒的地方要放防滑墊。還有就是要注意休息和補充營養，不要吃性寒冷的食物，例如龍眼、山楂、辣椒等食物。定期的檢查也是很有必要的。
孕期情緒不好對胎兒的影響
1、胎兒發育不良
很多孕婦在懷孕期間由於對胎兒有更多的期望以及猜想，因此導致孕婦在精神上承受了各種的壓力以及負擔，這些都會影響到孕婦良好的情緒。
在種種的壓力下，孕婦的情緒非常的不穩定，並且還有可能會因爲一點小事就傷心不已，這些反應都會嚴重的影響到腹中寶寶健康的生長髮育。除了壓力之外，生活中的一些環境刺激以及噪音的或氣味等，都會導致孕婦出現各種不良的情緒以及不適的反應。
對於這部分孕婦而言，在日常生活中應該儘量的避免一些讓自己不適的聲音或者是顏色，然後儘量的多控制自己的脾氣，不要有消極的心理，長期傷心很有可能會導致胎兒發育不良，甚至還有胎兒畸形等嚴重的情況出現。
2、影響孩子智力
研究發現，在懷孕期間情緒非常不穩定以及經常有哭泣現象的孕婦，其寶寶的智力會受到嚴重的影響。這是由於孕婦在情緒不佳或者是激動時心臟的活動也會因此而受到影響，這個時候肺活量也減小不少，在這種情況下每一次心臟收縮時的捷出血量就會減少，從而導致孕婦全身器官得到的血液就會因此而減少。
同時子宮也在這範圍之內，如果胎盤長期得不到血液的滋養，就會導致營養以及氧氣不能很好的傳輸給胎寶寶，如果情況嚴重的話還有可能會因此而導致出現流產或者是早產等情況。就算是生下來，寶寶的智力也會受到嚴重的影響。
因此在孕婦傷心對胎兒的影響中，智力發育不完全或者是智力障礙等都是後遺症，因此在懷孕期間孕婦一定要特別的注意，保持良好的情緒非常的重要。
3、膽小脆弱
很多媽媽都不知道，孩子出生後之所以會出現情緒不安以及膽小脆弱等情況，都是因爲你在懷孕期間情緒沒有得到有效控制所引起。很多孕婦在懷孕期間經常整天鬱鬱寡歡，並且動不動就傷心不止，這一情況就會導致胎寶寶在腹中也受到這種不良情緒的影響，從而導致以後孩子待人處事時懦弱的性格。
因此專家提醒，在懷孕期間的孕婦應該儘量保持精神處於一種平和愉快、放鬆的狀態。尤其是一些對胎兒實施早期智力開發進行胎教的孕婦，這個時候的精神更要注意放鬆、愉快，這就是古人胎教學說之所以強調排除邪念保持心靜方法。
4、體重較輕
專家在研究中發現，如果孕婦在懷孕期間經常情緒不穩定的話，那麼胎兒在腹中的活動量就增加，並且在懷孕後期胎動次數較平常多3倍，最高時可達正常的10倍。如果胎寶寶在腹中經常不安躁動的話，就會導致體力消耗過多，在出生的時候體重自然要比一般嬰兒輕l-2磅。
孕婦傷心對胎兒的影響非常大，如果在孕期經受長期的情緒壓抑，那麼嬰兒不但會出現體重較輕的情況，同時其身體功能也會出現失調的情況。
5、流產早產
孕婦在懷孕期間長期有精神方面的壓力或者是情緒控制不佳的話，就會對孕婦的身體以及生理造成較大的改變，再加上很多孕婦對分娩的恐懼，因而都會導致孩子出生後性格異常、情緒壓抑和消化系統功能失調等情況，如果這些情況得不到及時的調理的話就會導致出現早產或者是早產等現象。
