金秋時節孕婦需要注意什麼

你們知不知道金秋時節孕婦需要注意什麼嗎？炎熱的夏季已經過去，進入秋高氣爽的秋季，同時也是乾燥的秋季，那麼金秋時節孕婦需要注意什麼呢？下面就和我們一起來看一看了解一下吧。

一、營養要均衡

1、孕期的合理營養及平衡的膳食對於胎兒的發育有很大影響。孕婦營養攝入的一個重要原則就是每種營養素的`供給要充足，既不能少，也不能過多，而且各種營養素之間的搭配比例要適宜，保持一定的平衡。通常人體所需的營養素包括蛋白質、脂肪、熱量(主要由澱粉類食品供給)、維生素、物質以及微量元素。

2、蛋白質主要由動物類食品提供，是胎兒組織器官尤其是腦組織形成和發育所需的最重要成分，準媽媽要保證每天攝入充足的蛋白質，如雞蛋、牛奶、以及各種肉製品(魚、肉等)。

二、不可盲目進補

1、孕婦秋季補身是必要的，但應以溫和、清淡爲宜，可選用燕窩、黨蔘、茯苓、麥冬、沙蔘、蓮藕、銀耳等，少吃狗肉、羊肉。另外，秋季孕婦應少去人多擁擠的地方，要保持居室空氣的流通，特別要小心一些致畸病毒，如風疹、鉅細胞病毒感染，它們會導致畸胎。

2、醫生向孕婦推薦一款補氣益血的雞蛋棗湯，做法如下：雞蛋2個、紅棗10個、紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。

三、秋季水果雖好，準媽媽可不要貪吃!

1、秋天上市的新鮮瓜果比較多，但這個季節也正是天氣逐漸轉涼的時候，早晚氣溫低，晝夜溫差大，如果再不注意食品衛生，抵抗力相對比較差的孕婦就容易鬧肚子了。這對孕婦的威脅可比對平常人大的多，可能刺激孕婦宮縮甚至導致早產。

2、網友媽媽的親身經歷：我已經35周了,還有30天就要生了,整個孕期吃非常多的水果,沒有任何不適,結果一到秋季,就出問題了，9月6號吃了一根香蕉，三串葡萄，晚上喝了一小碗綠豆湯，睡覺前又吃了兩根香蕉，結果拉肚子嚴重到根本不能離開廁所。

3、 一晚上七八次，要是趟在牀上，想拉了來不急到廁所就拉到內褲上了，兩天時間，體重輕了四斤，肚子也變小了，嚇死人了，醫生量腰圍的時候嚇一跳，把我兇了一頓!說再拉孩子就出來了!還好寶寶很堅強，沒受什麼影響!在這裏寫出來，希望其他媽媽們早早看到學習一下，這樣對寶寶好些!

1、秋天保健有三大注意:一要防腹瀉,由於秋天上市的新鮮水果比較多,但這個季節也正是天氣逐漸轉涼的時候,早晚氣溫低,晝夜溫差大,如果再不注意食品衛生,抵抗力相對比較差的孕婦就容易鬧肚子了。鬧肚子這個平常的疾病,對孕婦的威脅可比對平常人大的多,由於它極可能刺激孕婦宮縮甚至導致早產。因此孕婦秋季一定要注意飲食衛生,吃新鮮水果一定要洗淨。

2、孕婦秋天裏第二個要注意的健康問題和第一個正好相反,是便祕問題,這是因爲秋天氣候乾燥,孕婦如果不注意飲食調理,就可能便祕。因此建議孕婦飲食中油膩食物和肉類要適量,別一味尋求貼秋膘,要適當增加新鮮水果和蔬菜的比例。另外,多喝水、養成定時排便習慣對於減緩便祕都有好處。

3、最後,和平常人一樣,在天氣轉涼、晝夜溫差大的秋季裏,孕婦更容易患上呼吸道疾病。由於孕婦在吃藥上有很多忌諱,爲防對母嬰產生不良影響,孕婦在秋季一定要及時增減衣服,多吃一些富含維生素C的食品,並適當活動來提高抵抗力。