精弱精少怎麼調理， 男性精弱精少，是造成男性不育或者生育能力下降的主要原因之一，那麼精弱精少的男性朋友日常需要如何調理纔可以改善這種症狀，恢復健康，接下來讓我們一起看看精弱精少怎麼調理。
精弱精少怎麼調理1
1、男性少精弱精的原因比較多，臨牀上發現補鋅補硒可達到很高的治癒率。鋅硒是男性生殖系統最重要的營養素，男人體內少鋅少硒很容易帶來精子質量問題。
2、平時多吃含鋅硒食物，如動物的肝腎、雞肉、以及魚、蛋、奶、豆類製品等食物。同時需要服用提高精子質量最常用的育之緣口嚼片，補充蛋白硒、蛋白鋅和蛋白質。
3、少精弱精症主要是缺蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質這三個物質，建議你及時補充。蛋白鋅、蛋白硒元素能夠提高精子質量和精子活力，縮短精子液化時間，蛋白質的參與能夠提高人體免疫力，促進精子的生成同時不會損傷其他臟器。
精弱精少在飲食上要注意什麼
1、在飲食上，需要注意多吃含精氨酸食物。主要是由於精氨酸有利於精子生成，這是製造精子必要原料。對於含精氨酸豐富的食物如大豆還有其製品，如山藥、銀杏、海蔘、南瓜等。
2、生活中含鋅高的食物包括牡蠣、海產品、動物肝、牛肉、紫菜等，牡蠣含高膽固醇，不宜天天食用。
3、適當吃一些富含性激素的食物：如羊，豬，狗，雞肝臟，睾丸，牛鞭，這些食物可以促進精原細胞分裂和成熟精子的生產，是非常好的。
精弱精少的朋友可以補鋅補硒，平時可以多吃山藥，海蔘，南瓜等食物，可以吃海食物，但是不要多吃，平時應該注意生活習慣，如果戒不了煙應該少抽一點，可以多吃一些豆製品，豆製品的營養素很多，平時一定不能熬夜，早睡早起，這樣就會改善很多了。
精弱精少怎麼調理2
不論是什麼原因引發的少精弱精症，最重要就是要改善精子生存的環境條件。這就是說要首先消除影響精子產生、生成、發育成熟的各種外界因素，這與各種原發病的治療相關。在各種原發病治療的基礎上，或者是在原發病治癒以後，就需要用藥物來增加精子的數量，則需要營養精子，促進其發育，補充精子運動所需要的能量，令其成熟爲健康的合格精子。
中醫辨證治療主要以補腎益精，疏通精道爲治療原則。可根據陰陽氣血的不足，以及病邪的性質加以辨證論治。濟生集稟承補腎不若補脾的古訓，脾腎同治，療效更佳。補腎固精方中菟絲子補骨脂肉蓯蓉淫羊藿韭菜等溫腎助陽，添精生髓；熟地枸杞子何首烏滋腎水益腎陰；黃芪當歸補氣養血；紫河車爲血肉有情之品。
精弱精少需要如何護理
1、穿襠部寬鬆的內褲和外褲。
2、禁止熱水盆浴或蒸汽浴。
3、冰袋降溫。有報道指出，每晚用冰袋冷敷陰囊3-4小時，持續2個月。
4、少精症飲食調理多吃含精氨酸食物。精氨酸有利於精子的生成。含精氨酸豐富的食物有大豆及其製品、山藥、銀杏、海蔘、墨魚、章魚、西瓜、南瓜等。忌吃芹菜。
日常該如何保健
1、精子減少症患者應該多吃一些含有精氨酸的食物，這是應爲精氨酸能夠幫助精子生成，南瓜、西瓜、章魚、墨魚、海蔘、銀杏、山藥、豆製品等都含有豐富的精氨酸，精子減少症患者應該儘量的多吃一點。但是切記一定不能吃芹菜，因爲芹菜有殺精的作用。
2、禁止熱水盆浴或蒸汽浴。
3、穿襠部寬鬆的'內褲和外褲。很多年輕男性都喜歡穿緊身的衣服，這樣很容易導致精子減少症的發生。
食療方法推薦
食療方法1
少精弱精多是由於腎虛導致的，腎虛是一種比較常見的腎病，男人腎虛將嚴重影響其性功能方面。所以對於這種疾病主要先補腎虛，所以建議日常飲食可以多吃一些補腎的食品，例如山藥這種性平味甘能益腎填精的食品。
食療方法2
乾貝、鱸魚、栗子、枸杞子等都可以用來補腎。但要少吃荸薺、生蘿蔔、生黃瓜等食品，儘量忌菸酒。
食療方法3
少精症在飲食上應多吃含精氨酸的食品。含精氨酸豐富的食品有大豆及其製品、山藥、銀杏、海蔘、墨魚、章魚、西瓜、南瓜等。忌吃芹菜。近些年有研究證實，常吃芹菜，男子精子數目明顯減少，停吃4個月後，又能恢復正常水平。
食療方法4
其次引起少精的重要原因是微量元素鋅、維生素E的缺乏。缺鋅者可服用硫酸鋅片補鋅，補鋅太多也會影響精子的發育。補充維生素E可通過服用珍珠粉等來實現，由於珍珠粉中維生素E及各種微量元素、氨基酸的含量十分豐富。
