阻擊妊娠紋進行時指南，一些女性在進行完懷孕生育之後會在身上產生妊娠紋，許多寶媽受此困擾但卻不知道如何解決，那麼小編爲大家總結了阻擊妊娠紋進行時指南，希望能夠幫助到受困擾的各位！
阻擊妊娠紋進行時指南1
大多數婦女妊娠5～6個月時大腿上部、腹部及乳房等處皮膚出現許多淡紅色或紫色條紋，稱爲“妊娠紋”。這是因爲新媽咪懷孕以後，皮膚內的膠原纖維因激素紊亂會變得很脆弱，而肚子裏的小寶貝卻在不斷地發育，皮膚組織牽拉過度，彈性纖維就會逐漸斷裂，透出皮下血管的顏色而形成的。
妊娠紋的發生與體質有關，不見得每個孕婦都會有妊娠紋，而妊娠紋的嚴重程度也會因人而異。妊娠紋常出現的部位主要有腹部、臀部、乳房、大腿內側、腰部等。想要預防也有很多方法的。
控制體重
在懷孕時體重會有所增長，每個月體重增加不宜過多，整個懷孕過程應控制在11～14千克。具體方略是：
正確的喝水習慣會爲你的皮膚彈性計劃提速。早上起牀後，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動，使內臟進入工作狀態；清晨，排出體內垃圾是非常重要的。如果你常被便祕所困，不妨在水中加些鹽。
調整飲食習慣，儘量吃新鮮水果，少喝果汁；喝脫脂奶，少喝全脂奶；喝清湯，少喝濃湯，多吃低糖水果，少吃餅乾和沙拉。
適度的運動或輕便的家務有助皮膚彈性恢復。對增加腰腹部、臀部、乳房、大腿內側等部位的皮膚彈性效果明顯。
要保證均衡、營養的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導致體重增長過多。
增加皮膚彈性
注意營養
在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應攝取均衡的營養，改善皮膚的膚質，幫助皮膚增強彈性。具體方略是：
吃些對皮膚內膠原纖維有利的食品，以增強皮膚彈性。
控制糖分攝入，少吃色素含量高的食物。
每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物，以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。
使用防護用品
在懷孕初期就開始使用富含肌膚所需各種維生素的妊娠紋防護液。懷孕初期使用能夠增強肌膚延展性，使肌膚充分適應孕期的體形變化，防止皮下纖維因過度神拉而斷裂，從而有效減少妊娠紋出現。對於出現淺紋的媽咪來說，就要將妊娠紋防護液與妊娠紋修復液共同使用，這樣能夠活化纖維細胞，讓斷裂的纖維組織再生，持續使用會使妊娠紋顏色逐漸淡化至正常膚色，凹凸感明顯減弱至消失。
具體方略是：
每日先取適量妊娠紋修復液均勻塗抹於腹部、臀部、乳房、大腿內側上，輕輕按摩2～3分鐘至其完全吸收。然後使用肌膚彈性修復液，輕輕按摩5分鐘至其完全吸收。10分鐘後，使用妊娠紋防護液。浴後拭乾皮膚水分後使用，效果更佳。
8、00～12.00皮膚的活力會達到頂峯，此時最適合進行妊娠紋預防護理。妊娠紋防護液、妊娠紋修復液、肌膚彈性修復液等，給準媽媽肌膚輕柔細緻的呵護，減少生育帶來的後顧之憂。
TIPS
自制妊娠紋防護品
用2～3粒美容護膚用的維生素E膠囊，把膠囊剪開，滴入強生嬰兒潤膚油裏。蓋上蓋子搖晃均勻，讓維生素E與潤膚油完全融合。這樣可以防止妊娠紋的護體油就做好了。
淋浴+按摩（適合新媽咪）
防止或修復妊娠紋，可考慮使用有收緊功效的精油、含左旋維C與各種油質有機態養分相結合的活體按摩油，及肌膚彈性修復液，促進表皮細胞分裂生長，使皮膚緊緻、有彈性、不鬆弛。有效改善妊娠期皮膚鬆弛、粗糙等現象。進行局部按摩可以增加皮膚彈性，配合除紋霜同時使用，不僅讓按摩更容易進行，並保持肌膚滋潤，避免過度強烈的`拉扯。
建議新媽咪從懷孕3個月開始到生完後的3個月內堅持腹部按摩，可以有效預防妊娠紋生成或淡化已形成的細紋。
具體方略是：
養成沐浴好習慣。沐浴前，點燃香薰，準備一杯熱牛奶，然後用毛巾對腹部、腿部進行揉洗，再將牛奶塗在肚皮上，用雙手從裏向外揉。十幾分鍾後洗淨，再用具有收緊皮膚作用的精油或橄欖油，蘸上水按順時針方向揉十幾分鍾。洗完澡後再塗上緊緻護膚品，以幫助燃燒脂肪，收緊鬆弛肌膚，促進新陳代謝。
注意：淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼於體溫的水沖洗腹部，並輕輕按摩腹部、臂部、乳房、大腿內側、腰部等皮膚，從而增強皮膚彈性。
阻擊妊娠紋進行時指南2
產後妊娠紋的消除方法
方法一：增加肌膚彈性
增加肌膚彈性的方法有很多，最明顯的就是多吃一些膠原蛋白食物，而這些食物對產後女性哺乳以及恢復也有很大的幫助，比如黃豆豬蹄湯、花生、紅棗等，這些都是對女性大補的食物，這些食物多吃了雖然也容易發胖，但是隻要合理食用，不僅能去掉妊娠紋，還能讓身體更健康，在去除妊娠紋最好的方法的推薦指數是四顆星。
方法二：補維生素
西紅柿、獼猴桃、西蘭花、黃豆都是補充維生素的好方法，也是去除妊娠紋最好的方法中推薦的食物。西紅柿有保養肌膚的效果，能夠對抗妊娠紋，同時還能緩解妊娠紋的症狀，讓妊娠紋淡化下去。西蘭花的維生素A、C含量很多，對肌膚受損的修補有很大的功效。
方法三：適度運動
寶媽在產後並不是不能運動，而是不能劇烈運動，小幅度的運動還是可以的，比如做家務、瑜伽、游泳等，這些小運動既有益身心，同時還能恢復肌膚彈性，對祛除妊娠紋有極好的幫助。在做小運動的時候需要注意，運動雖然小，也要安全爲前提，尤其是做家務的時候，不要着急，慢慢的做，這樣雖然見效慢，但是對身體好，而如果像未生育之前那樣急匆匆的做完，腰痠背疼的，對身體也不利。
