【導讀】：日前，記者在姚明上海的家外拍到從幼兒園放學的小沁蕾，她穿的相當普通低調，乖巧懂事又可愛，並且，又長高了……那寶寶想要長高，需要吃什麼，注意什麼呢？
一眨眼，姚明和葉莉的女兒姚沁蕾長這麼大了！日前，記者在姚明上海的家外拍到從幼兒園放學的小沁蕾，她穿的相當普通低調，乖巧懂事又可愛，並且，又長高了……
近日一個平常的下午，小沁蕾的外公早早等在公寓樓外接外孫女放學，過一會兒，姚沁蕾自己拎着教學袋從校車上跳下來了，像小大人一樣地跟外公吐槽，肢體語言相當豐富並且，又長高了！
去年，5歲的姚沁蕾已到姚明腰部
姚明的女兒姚沁蕾2010年出生，如今已經6歲了。三年前，只有3歲的姚沁蕾跟隨父母參加活動，當時就有媒體報道，身高已經有近1米1。去年，5歲的小沁蕾跟爸爸出席活動，身高已到姚明腰部。
對此，網友大讚姚明女兒繼承了夫婦的身高，也有人調侃“小姑娘身高直逼郭敬明，照此趨勢，6歲過潘長江，7歲平成龍，8歲齊郭德綱，9歲進女籃2隊了。”
我的孩子將來能長多高？相信每個即將做父母的準爸爸準媽媽心裏都會有這樣一個疑問。一般來說，孩子身高70%來自父母遺傳，其餘30%則是靠後天努力，除此之外，疾病和環境也會影響孩子的身高，那麼，怎樣在後天情況下改善寶寶的身高呢？一起看看吧！
4大因素影響寶寶身高
遺傳：寶寶地身高受遺傳影響較大，所以從父母地身高可以一定程度上預測寶寶未來所能達到地身高。
性別：足月新生兒地平均身長，男孩比女孩略勝一籌，差距約2釐米左右。這種性別差距在整個兒童時期都可能存在，直至青春早期。
疾病：一般急性病影響體重，慢性病影響身高。
環境：一般而言，我國北方地孩子普遍比南方地孩子要高些；經濟條件好、文化水平高地地區，孩子也長得較高。
春季是長高最佳時期
春季是一年當中長高的最佳時期，日照充裕，陽光中紫外線的含量很高，孩子曬太陽對長高幫助很大，對於身高不達標、生長緩慢的孩子，也是干預的好時機。
改善後天身高，需要做到以下幾點：
1、運動：是指合理的運動，像運動員般高強度的運動量，反而會增加孩子的關節負擔，抑制孩子的生長髮育。跳繩對於改善孩子身高效果比較明顯，操 作又簡便，家長可以讓孩子每天跳一次，每次十分鐘，堅持爲之，能夠收到良好效果。此外，籃球、羽毛球、游泳等都是非常好的運動方式，家長最好能夠幫助孩子 養成熱愛運動的良好習慣。
2、睡眠：最好早睡，生長激素分泌最旺盛的時間是從晚上10點至半夜2點。家長不要讓孩子超過10點睡覺，小學生最好在九點半前上牀，每天保證八小時的睡眠時間。
3、營養：必須均衡，孩子如果偏食、挑食，就容易長不高。家長應該給孩子補充足夠的蛋白質，如牛奶、肉類等，鋅、鈣、鐵等微量元素也要注意，缺乏同樣會引起生長髮育遲緩，錯過了最佳生長時間，以後就很難追趕。
