如何才能知道自己的生育能力。生兒育女也是很多的人願望。由於現代的都市人不良的生活習慣，加上生活、工作壓力不斷增加。生兒育女就顯得異常艱難，想知道自己是否具備正常的生育能力？不會分辨自身的生育能力？現在趕快來了解如何才能知道自己的生育能力。
如何才能知道自己的生育能力1
年齡
20～30歲的體力與健康都處於最佳狀態，若還要生育第二胎也比較有充裕的時間。
30歲以前的想生第一胎的婦女，如果在沒有避孕的狀況下，維持一年都還未懷孕，而30歲以上的婦女則是半年都還未懷孕時，應該至婦產科門診檢查看看夫妻雙方有無異常。
BMI值
也就是體重（kg）除以身高（m）的平方。女性大約在18～25爲正常範圍，也是最適合懷孕的比例。
避孕歷史
早期的避孕藥確實會因爲藥劑超重，而有吃久了導致不孕的可能性，但現在由於都是低劑量的避孕藥，這樣的情況比較不易發生。但未婚及未懷孕過的婦女要注意，放置子宮內避孕器如果時間過久，很容易造成骨盆腔感染、沾黏，或者輸卵管阻塞及沾黏，如此可能會有不易受孕的後遺症。
月經週期
月經週期不順的婦女比較不容易受孕，尤其是有寡經症、多囊性卵巢症候羣的人，通常會隔很久纔有一次月經，這樣月經週期長、排卵機會少，受孕的機會當然就比較小了。但月經週期短的人也不見得好喔！尤其是又合併有子宮內膜異位的人，這表示黃體功能不健全，實時有排卵也會不孕，或者是會增加流產的機會。
性經驗
性經驗對女生來說比較沒有那麼大的影響，但如果男性性行爲次數太密集也是不容易受孕的。
健康狀態
無論男女，當然是健康狀況愈好愈適合受孕，因爲在有足夠體力與能量的情況下，再搭配充足的營養，能讓胎兒健康茁壯。如果女性有慢性疾病或癌症、自體免疫性疾病、肝病、腦部病變、腎臟疾病時，比較不容易受孕，因爲健康狀況不佳時，生殖荷爾蒙也容易紊亂，甚至有家族性疾病的人，例如染色體異常，也會造成不易排卵的問題。尤其現在社會環境不佳，長期曝露於電磁波、X光或輻射線下，易讓胎兒產生異常與流產，所以孕婦最好遠離這類物品。
如何才能知道自己的生育能力2
一、年紀
最好生育年齡，男士年紀爲25—32歲，女性爲25—28歲，這一週期時間中雙方的生殖系統工作能力是最好的適齡環節。假如在最好的生育年齡懷孕生寶寶，男士出示的男性精子和女性出示的.卵細胞全是品質最好的情況，這符合實際優生的方案，而在這個環節生孩子，孕婦難產的機遇也較爲少，這較爲有益於下一代的快樂成長。
二、BMI值
已經備孕期的男人女人針對BMI值非常瞭解了吧，它是剖析休重針對高寬比所產生的身心健康開展判斷的結果，BMI值是一個較爲保持中立靠譜的指標。BIM值意味着的是休重（KG）和個子（M）的平方米。女性最好BMI值大概在18—25中間，這也是最好孕期的佔比。
三、健康情況
要想取得成功懷孕的夫婦，最重要的是身體狀況是不是優良，由於只能在充裕的精力和動能下，有效的膳食營養，纔可以讓胎寶寶身心健康生長髮育生長髮育。假如女性身體存有慢性疾病和慢性腎臟病、想象變病、自身免疫疾病、肝臟疾病、癌證，這種都不利懷孕新生嬰兒。只能在身心健康的身體指標下，創造新生嬰兒纔會身心健康。
