孕婦補DHA的最佳時期，孕婦DHA，又稱爲腦黃金，是一種不飽和脂肪酸，屬於Omega-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。每個孕媽媽的體質不一樣顯懷時間也不同，顯懷與孕媽媽本身的身材、體重等有關，可以選擇適合孕婦的DHA。一起來看看孕婦補DHA的最佳時期吧。
孕婦補DHA的最佳時期1
懷孕期間如何補充DHA
懷孕期是補充DHA的黃金時期—懷孕3個月到產後6個月寶寶腦部發育速率及程度達成人大腦的70%，這是寶寶腦部發育的黃金時期。之後如果寶寶DHA不足，可以給寶寶餵食DHA。在孩子出生後，母親可繼續服用DHA，通過乳汁餵給寶寶。孕婦DHA最好在在孕中晚期（孕20周後）服用，但是要服用到什麼時呢？DHA在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網膜中所佔比例最大，約佔50%，DHA對胎嬰兒智力和視力發育至關重要。
孕婦需要吃DHA嗎
孕婦DHA最好在孕中晚期（孕20周後）開始服用，到寶寶出生後6個月後可以停止服用了。
EPA過多的話可能會導致胎寶寶體重偏低。DHA孕婦是需要補充的，是對寶寶大腦發育有視力發育很好的。孕媽媽應選用含DHA高而EPA含量低的魚油產品。調研證明，懷孕期補充足量DHA，寶寶日後的智力水平更高。
如果不喜歡吃海魚或者吃不到，那麼可以考慮從DHA營養品中補充。再有，現在孕婦DHA分爲膠囊、片劑和沖劑三種，膠囊和片劑服用比較簡單，沖劑可以和你喜歡的飲品一起沖服，口感很不錯吸收也好。DHA補充也不是越多越好，攝入過量反而會產生免疫力下降等副作用。
孕婦DHA從什麼時候吃
一般來說DHA營養品在孕中晚期（孕20周後）至胎兒出生後6個月內服用效果最佳，因爲在這個階段是胎兒大腦中樞的神經元分裂和成熟最快的時期，也是對DHA需要量最大的時期。一般來說，三四個月時會顯懷，有些比較晚的可能要等到五月份。世界衛生組織提出原則，凡是給孕產婦和嬰幼兒補充的DHA製品，DHA和EPA的比例最好是4：1或者更多。
世界衛生組織（WHO)建議孕婦每日補充200毫克至300毫克，這樣母體和寶寶纔可以得到充分的DHA。從懷孕開始一直到吃到哺乳期。現在市場上的DHA種類太多了並且分爲魚油和藻油兩種：現在多少都會受到環境污染（如重金屬），EPA含量很高，而EPA會抑制胎兒神經系統和骨骼的生長髮育，過量EPA還會導致性早熟。
怎麼吃最有效
富含亞麻酸的核桃仁等堅果攝入後經肝臟處理能合成DHA。海魚海貝的脂肪中DHA含量豐富。胎兒腦部發育所需的DHA是靠母體獲得，且準媽媽應該爲保證未來餵養新生嬰兒的母乳質量及早補充DHA。
事實上中國海域的魚油中DHA含量比大西洋及其他海域的高，國產的DHA營養品含DHA高而EPA低。祝你生個健康活潑的寶寶！調研證明，懷孕期補充足量DHA，寶寶日後的智力水平更高。在自然界中，DHA主要存在於海魚和海產品之中，例如鮪魚、金槍魚、三文魚、鯨魚、海豹、鯡魚、毛鱗魚、鮭魚、鱒魚、鱈魚、刀魚、青魚、金槍魚、沙丁魚、鰻魚等，另外花生、瓜子、腰果、開心果等堅果類食品，也富含DHA，因此孕期，母親應多吃一些海魚及堅果類零食。
DHA可以吃嗎
未經食物鏈的傳遞，相對更安全，並且EPA含量極低。DHA是神經系統細胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網膜的重要構成成分。除了食補以外，孕媽媽可以購買DHA營養品來補充，在選購這些產品是，選購DHA含量高的產品。所以孕媽媽可以根據自身飲食來確定應該額外補充多少DHA。按照國際權威的標準每天攝取300毫克。這一時期寶寶都是通過母體來獲取DHA。多種維生素、礦物質、乳鈣的補充。
小孩吃的DHA孕婦能吃嗎
選擇DHA含量高於EPA含量的產品目前市場上的許多DHA營養品屬於魚油類製品，產品均含有DHA和EPA，這兩樣營養素同時補，能促進胎寶寶智力發育。
在自然界中，DHA主要存在於海魚和海產品之中，例如鮪魚、金槍魚、三文魚、鯨魚、海豹、鯡魚、毛鱗魚、鮭魚、鱒魚、鱈魚、刀魚、青魚、金槍魚、沙丁魚、鰻魚等，另外花生、瓜子、腰果、開心果等堅果類食品，也富含DHA，因此孕期，母親應多吃一些海魚及堅果類零食。
孕婦補DHA的最佳時期2
寶寶DHA是什麼時候開始吃啊
這個時候，嬰兒自己應該已經逐步開始形成體內的轉化酶，可以將亞油酸和亞麻酸轉化爲DHA和ARA自己使用了。所以只要合理安排飲食，攝入足夠的DHA，寶寶奶量充足、輔食安排合理，一般會缺乏DHA，也沒必要補充DHA製劑。如果真的想給寶寶吃，就吃最安全的。寶寶長到7~8個月時，以後逐步增加進食魚類的量，但每天控制在5~10克。慢慢吃，可以看一下紐利茲的DHA。葉黃素跟DHA組合的，DHA與葉黃素同補更能起到相得益彰的作用，視網膜含有豐富的DHA不飽和脂肪酸，DHA易於被氧化，如缺少葉黃素，補再多的DHA對視網膜發育與保健作用也是大打折扣的，而黃斑區所含有豐富的葉黃素的抗氧化保護作用可以讓視網膜免於受到脂肪氧化的傷害。
怎樣給寶寶補充DHA？
通常來說，如果你的小孩不是早產兒，並且在前6個月一直維持母乳餵養，並且你的母乳正常，其實在8個月後是不用另外補充ARA和DHA的。對於不吃魚的媽媽，如亞麻籽油，紫蘇籽油，可以在體內轉化成DHA，但效率不高。吃嬰幼兒DHA好不好？嬰幼兒DHA如何正確食用？DHA屬於ω-3不飽和脂肪酸。人體的大腦和視網膜光感受器含有豐富的DHA，故其缺乏時導致大腦和視覺功能受損，所以，DHA非常重要。想怎麼吃就怎麼吃。
嬰幼兒DHA的食用方法是怎樣的
當孕婦、嬰幼兒對魚類等海產品過敏，以及母乳、配方奶攝入均不足而導致DHA攝入不足時，可考慮適當補充DHA製劑。1歲以後的孩子就可以通過直接攝入魚類包括淡水魚和海魚來從食物中直接獲得DHA。母乳中含有大量豐富的各種脂肪酸，寶寶容易吸收和消化，足夠寶寶的生長髮育。！儘量單獨給寶寶吃，效果比較好，夾在水裏喝也可以的`，寶寶在出生的第一年大腦發育較快，建議要多吃核桃魚類尤其是深海魚，對寶寶大腦發育較好，但是深海魚含汞較高，最好一週一到兩次，祝寶寶健康成長！
嬰兒吃DHA好嗎
別人告訴我把膠囊口剪掉直接給孩子喂孩子喝完有點拉稀，有誰告訴我應該怎麼喂好？急急急！出生30天以上的嬰幼兒及兒童可以服用，特別是人工餵養的嬰幼兒和早產兒需要服用DHA怎麼吃好以前喝奶粉時打開口跟奶粉對一起喝了，後來發現喝完奶粉DHA液體總剩一大半。如果寶寶營養足夠的話，不是必須要補充dha的。足量補充300毫克DHA，並且採用馬泰爾優質藻油，更安全更易吸收。如果母乳不足，可以添加仿母乳化的配方奶。
怎麼樣給寶寶補充DHA
0-6歲是小孩大腦發育的關鍵期，可以給孩子補點藻油的DHA，DHA是寶寶腦部和視力發育的重要組成部分，具有促進智力和神經發育的重要作用，我們家孩子一直在吃紐曼思的。如果寶寶營養足夠的話，不是必須要補充dha的。出生30天以上的嬰幼兒及兒童可以服用，特別是人工餵養的嬰幼兒和早產兒需要服用如果寶寶營養足夠的話，不是必須要補充dha的。魚油和魚肝油是有區別的，嬰幼兒及兒童適合的是魚肝油。和米粉攉在一起吃的是因爲吃DHA嗎？可以先停吃幾天看看，寶寶如果不拉稀了，就是吃DHA的原因，那就換個牌子試試，要是還拉稀的話，看看是不是其他的原因！
如何給寶寶正確吃DHA
如果寶寶營養足夠的話，不是必須要補充dha的。對於不吃魚類及對魚類過敏的寶寶，如果DHA攝入不足，可在資深臨牀營養師及醫師指導下合理補充DHA，但不可過量補充，過多補充可能不利於健康。補充DHA製劑考慮到重金屬污染等問題，嬰幼兒每週可少量安排一到兩次深海魚。寶寶每天攝入70mg左右的DHA效果已經很好。DHA可以激發人體內轉化酶功能，促進腦部發育，增強記憶，提高智商，促進視網膜發育，提高視敏度。
現在9個月了能一直吃嗎
對於奶粉餵養的寶寶一般奶粉中強化可以DHA，家長可以算一下寶寶是否能從奶中獲得足夠的DHA，甚至相差較遠，可以考慮補充。已經輔食添加的寶寶可以通過膳食補充嬰幼兒DHA。根據最新指南，寶寶每天適宜攝入EPA+DHA100mg。
但是如果是早產兒，或者過輕體重兒，或者之前沒有母乳餵養並且之前的奶粉中沒有加ARADHA或添加的含量不夠，這個時候你還是可以考慮通過奶粉補充。補充魚肝油即可。
