孕晚期情緒焦慮對胎兒的影響

孕晚期情緒焦慮對胎兒的影響，孕婦的情緒對於我們或是有很多不同的關聯的，那麼對於胎兒的健康成長也是有一定的影響的，那麼遇到孕婦情緒不穩定怎麼辦，下面介紹孕晚期情緒焦慮對胎兒的影響。

孕晚期情緒焦慮對胎兒的影響1

孕婦的焦慮情緒表現爲怕產痛、怕難產、怕嬰兒畸形，甚至對生男生女也憂心忡忡。這些焦慮情緒能夠引起孕婦一系列的生理反應，如自主神經系統的活動增強，腎上腺素的輸出量增加，心率加快，血壓升高，皮膚出汗，面色蒼白，嘴脣發乾，呼吸加深加快，肌肉失去彈性，大便和小便次數增加。如果焦慮狀態持續的時間長，孕婦就會坐立不安，使消化和睡眠受到影響。

做夢對每一個正常人來說是必不可少的，而且還有一些好處。但是，夢境也能體驗到煩惱所帶來的痛苦。如果做夢的內容和他們引起心情不愉快的原因有些聯繫。那麼，由於心理因素的作用，那麼有夢睡眠的時間增加，無夢睡眠沒有增加，而睡眠深度反而變淺了。

引起上述現象的原因多是因爲情緒原因。情緒對孕中寶寶有極大影響，如驚嚇、嚴重精神刺激、精神過度緊張可引起流產。不要過於擔心，情緒可以影響胎兒的性格、氣質等是無法用B超等手段檢驗出來的。長期情緒不好，可以長期影響內分泌系統，對胎兒和自己都會產生不良影響。

孕期情緒焦慮對胎兒的影響

孕婦要從根本上解除引起睡眠不良的心理因素，採取正確的方法和態度去面對心理上的'困難，逐步地解決現實的困難矛盾，令人痛苦的夢就會減少，睡眠也能恢復正常，與此並存的許多其他症狀也隨之消失。

總之，煩惱的心理因素沒有了，由其引起的一系列反應也就消失了。

專家提醒：孕婦要看開點，自己調理好自己，馬上要做母親了，應學會控制自己的情緒，不要讓擔憂的心情佔據時間，要學會快樂，和胎兒一起感受快樂。

孕晚期情緒焦慮對胎兒的影響2

孕婦情緒波動大 十招教你輕鬆搞定

1、靜下心來讀書或者是聽音樂，這種方式及其有效，而且還有理由胎教，一舉兩得。只要情緒能保持穩定。睡眠就不成問題。

2、和丈夫協調好，對懷孕中的自己一定要從旁幫助控制自己的情緒。在這種包容理解的情況下既保證了寶寶的健康，也有利於夫妻之間的感情培養。

3、學會用嬰兒威脅自己。每當自己要發脾氣是一定要先考慮到寶寶的感受，對寶寶不利的一定不要做。

4、情感轉移法。孕婦把大多數的精力都放在了寶寶的身上，特別是首次懷孕的人更是如此，導致精神過度緊張而失眠。

5、煩躁的心情是失眠的最大敵人，如果有什麼不開心的，一定要找個人說出來，釋放一下。心裏輕鬆，睡覺自己舒服。

6、注意控制飲食。有的孕婦在懷孕期間食慾特別好。大吃特吃。這也是造成失眠的一個原因。進食過多，會影響腸胃功能。身體不舒服，自然睡不好。

7、注意控制體重。健康的身體不會怕失眠。

8、營造良好的環境。家裏裝飾重新擺設。按照優雅、舒適的原則，營造一個讓孕婦感到有安全感的地方。環境也會讓準媽媽感覺舒心一些。

9、多瞭解懷孕方面的知識。

10、有的孕婦在懷疑期間容易多疑，懷疑自己的丈夫。所以相信自己的愛人，在一定程度上可以增加自己的安全感。

懷孕的女人情緒波動大可以理解，但也需自我調節，波動過大，會不利於胎兒的發育成長，所以這個時候家人的關心體貼就顯得尤其重要了，如果你家裏也有孕婦，還請給她多一點包容！