怎麼分辨例假推遲和懷孕體溫，孕育一個生命的過程是艱辛的，胎兒健康發育就沒什麼大問題，預產期的計算可以從末次月經的時間開始，怎麼分辨例假推遲和懷孕體溫，媽媽們可以瞭解一下。
怎麼分辨例假推遲和懷孕體溫1
懷孕和月經推遲都可出現容易疲倦、嗜睡的症狀。但是，懷孕會將這種症狀持續的比較久，而且總感覺睡不夠。如果是月經推遲，疲倦、嗜睡的症狀持續時間較短，大概一兩天就能恢復，往往和痛經有關。
如果是懷孕，女性朋友的體溫會升高，而且會一直保持在36.9-37.2度左右，如果是月經推遲，只在排卵後出現體溫升高的情況，等到快來月經時，體溫就會下降。此外，懷孕後乳房會有脹痛感，乳暈的顏色也會加深，乳尖會明顯突出，而月經推遲，乳房也會疼痛，但持續時間不長。
其實，想要分辨懷孕和月經推遲還有一種比較簡單方法，就是使用早孕試紙。如果顯示雙槓，說明懷孕。如果顯示單槓，說明月經推遲，只需要靜待月經來潮即可。如果懷孕了，需要多休息，與此同時，還應該加強飲食營養。如果孕早期妊娠反應比較嚴重，建議少吃多餐，可減輕孕吐反應。
怎麼分辨例假推遲和懷孕體溫2
第一、疲倦持續時間差異
雖然懷孕和月經推遲都有可能會出現容易疲倦或者是想要睡覺之類的症狀，但是，懷孕以後這樣的症狀持續的時間往往會更長一些，還會經常覺得睡不夠。要是月經推遲而導致的這樣的症狀，一般持續時間比較短，只需要一兩天左右就能夠恢復狀態。
第二、體溫差異
如果是懷孕，女性的體溫就會有所升高，一般會在36.9-37.2攝氏度這個範圍以內，但是，月經推遲只會在排卵的.時候有體溫升高情況，等到月經到訪時候體溫就會降低，所以，大家也可以通過體溫的差異來判斷自己到底是懷孕了，還是僅僅是單純的月經推遲。
第三、乳房差異
如果是懷孕，那麼，女性的乳房就會有比較明顯的脹痛感出現，乳暈的顏色也會因爲這樣而變得比較深，乳尖還會有比較明顯的突出情況出現，但是，要是僅僅是月經推遲，可能會有乳房疼痛感存在，不過這樣的疼痛感持續的時間一般都不長，所以，這也是不少人判斷是否懷孕的一個方法。
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如果確定是否懷孕，建議到院做一個早孕檢查，早孕檢查包含：血HCG，孕酮值和B超檢查。
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血HCG檢查作用
懷孕後血HCG值有助於瞭解胎兒發育情況，HCG沒有絕對數值高低，主要是看增長速度，一般隔一天（每兩天）增長約66%，也就是常說的“看隔天翻倍好不好”，醫生強調要動態觀察。
孕酮檢查作用
孕酮是孕期必備的一項檢查，孕酮量的變化衡量着胚胎髮育情況，如果孕酮偏低可能會導致胚胎髮育異常、懷孕流產、胚胎停育等。
B超檢查作用
B超檢查幫助孕婦排除是否宮外孕，更直觀瞭解胎兒生長髮育是否正常，是否有孕黃囊，胎心胎芽。
如何自我區分
容易疲倦
懷孕：早孕前容易疲倦，覺得睡不夠，常常會想睡覺。
經期：經期雖然也會有嗜睡的感覺，但是一般在1~2天就恢復了現狀，而且，大多數是因爲痛經引起的嗜睡。
體溫
懷孕：早孕期間體溫會持續升高，會維持在36.9℃-37.2℃的範圍內。持續三個月後降下來。
經期：育齡期婦女體溫可在排卵後升高0.3-0.5℃，月經結束後恢復正常。
乳房
懷孕：乳房有刺痛、膨脹和瘙癢感，這是早孕的生理現象，此外，還會有乳暈顏色變深、乳房皮下的靜脈明顯、乳尖明顯突出等變化。
經期：經期乳房內有小結節，觸之疼痛，行經後輕鬆，但下次來月經前又重新出現脹痛。
腰痠
懷孕：早孕初期不會有腰痠背痛的症狀，只有在孕晚期胎兒增大，承受力度加大，孕媽媽纔會有腰痠的感覺。
經期：經期一般都會有腰痠不適的感覺。
陰道黏膜變色
懷孕：早孕的陰道黏膜可能會因充血而呈現出較深的顏色。
經期：女性的陰道黏膜在經期或是未孕前保持較淺的顏色。
食慾
懷孕：幾乎很多懷孕初期的孕婦都會有噁心、嘔吐的感覺，尤其是在早上剛起。京軍婦科專家說，這些症狀都是因人而異的，有些人的症狀相當輕微，有的則是很嚴重。
經期：月經食慾大增，飯量增大，有人更喜歡吃辛辣刺激的，而且吃很多，吃後有滿足感。但有的人月經前各種症狀比較嚴重，不適反應也嚴重，可能也有厭食，不過這就要和你以前月經前的情況對比了。
皮膚顏色有變化
懷孕：可能會產生皮膚色素沉澱或是腹壁產生妊娠紋，尤其懷孕後期更爲明顯。
經期：有些女性在經期皮膚會變暗黃、油膩、長痘痘，但是經期過後又會恢復原樣。
