爲什麼做夢很快就會忘記，做夢醒來就忘了，因爲睡眠質量比較好，在深睡眠期以後出現的快速眼動睡眠，也就是做夢階段，這個階段的做夢只能夠有個印象，下面來看看爲什麼做夢很快就會忘記。
一、生理因素
處於睡覺狀態時，大腦很少受到外界刺激，處於一種自嗨的狀態。當刺激強度低時，不能喚醒身體的`能量，只會轉化爲即時記憶或短期記憶。一般不需要進行特殊治療，注意保持良好的心態，避免情緒激動。
二、病理因素
1、氣血不足：通常是指氣不能促進血液循環，不能滋養全身，可能會造成體內陰陽失衡，引起大腦供氧不足，出現上述現象，可以遵循醫囑服用益氣養血口服液或同仁牛黃清心丸等藥物來進行治療。
2、腎陰虛：由於腎臟內的陰液相對不足而導致的病理狀態，陰水不足，會失去滋補安神的作用，導致供應不足，引發上述情況，可以在醫生的建議下服用天麻首烏片或清肝降壓膠囊等藥物來進行治療。
除以上相對常見原因外，還有其他的可能性疾病，比如健忘症。適當進行體育鍛煉，來提高自身的抵抗力。
人們經常會有這樣的經歷，當你醒來的時候，隱隱約約記得一點夢的大概，但是在兩分鐘之後，這個夢的記憶就完全消失了。其實，這一切都跟你大腦裏的一個名叫“海馬體”的器官有關。
海馬體位於大腦丘腦和內側顳葉之間，屬於邊緣系統的一部分，它的結構很像一個海馬，主要負責長時記憶的'存儲轉換和定向等功能。
它和人的記憶息息相關，如果一個人的海馬體受到損傷，可能會造成遺忘症，短時間的記憶或許還存在，但是卻無法將這種記憶長時間貯存在大腦中。
人在睡眠的時候，海馬體其實一直很活躍。人的夢境，其實也是海馬體在大腦中整理回顧前一天發生的事情而產生的。海馬體白天的主要工作是接收信息，而到了晚上，它也進入了休眠狀態，它不再接收外界的信息，而是單純地將信息進行整合。
有研究者發現，人們在進入睡眠的時候，海馬體是最後進入休眠的，也是最後醒來的。因此，當我們剛剛醒來的兩分鐘，海馬體還在繼續整合的工作，可能需要一段時間才能正常啓動自己的記憶編碼能力，那些原本應該被收進更深層次的夢自然就記不住啦。
爲什麼有的夢感覺很真實，起牀後卻只記得一點或完全忘記？
這個問題涉及睡眠階段與夢的關係，以及人類記憶處理問題。
睡眠階段與夢
幾千年來，人們從來沒有中斷過對睡眠與夢的探索，卻始終不得門徑，直到腦電圖這種睡眠研究神器的出現。
根據腦電圖的特徵，人類睡眠被分爲4個階段（開始分爲5階段，2007年美國睡眠研究所將原先的第3和第4階段合併爲新的第3階段）：
第一和第二階段也是人們常說的淺睡眠階段；第三階段是慢波睡眠階段，也是人們常說的深睡眠階段。這三個階段又合稱非REM（快速動眼）睡眠，以對應於REM（快速動眼）睡眠階段。
研究已知，人類的夢主要發生於REM睡眠階段。而且，這個睡眠階段的夢“真實”生動、畫面感強，還可以五彩斑斕，故事還可以帶有情節和細節，有的夢可以伴有強烈的情緒反應。
雖然，非REM睡眠階段也可以發生很少零星的夢，但要呆板粗糙模糊的多。
如果把REM睡眠階段的夢比喻成電影，那麼非REM睡眠階段的夢不過是散落的朦朧的照片。
因此，我們在醒來感覺到“很真實”的夢，應該是REM睡眠階段的夢。
絕大多數的夢沒有形成記憶，或很快被忘記
關於夢，人們最爲感慨的恐怕就是記不住，或者忘記——“中間醒來還記得清清楚楚，又迷糊了一小陣，就再也記不得了”。
實際上，不記得或忘記纔是人類打開夢的“正確姿勢”——一個人的一生約有6年的時間處在夢鄉，真正能記住的有多少？
寥寥無幾。
這是爲什麼呢？
這其實是一種再正常不過的現象——人類夢和記憶特性決定的。
雖然，關於記憶的確切神經機制還沒有透徹瞭解，但是，已知人類的記憶可以分爲感覺性記憶（超短期），短期記憶（包括從記憶庫暫時調用的工作記憶），以及長期記憶。
其中，人類腦一生所處理信息的龐大無法估量，最終能轉化成長期記憶被永久儲存（期間也發生丟失）於腦內的遠遠不及九牛一毛，其他的全部被丟棄在各個處理階段中。
而夢則是神經記憶網絡一些原本不相干的內源性信息“不經意間”合成而來，非常類似於閃爍的霓虹燈，這種夢的信息僅僅一閃而過，絕大多數根本沒有被意識到，不會被注意到（睡眠中呢），因而更不會形成記憶，遑論是可以回憶的記憶。
即使是極少數被意識到的，甚至形成短期記憶的，也很快會被遺忘掉。能轉化成長期記憶被記住，並可以回憶起的夢比鳳毛麟角還鳳毛麟角。
爲什麼有的夢能記住，有的記不住，有的很快被遺忘？
這首先主要取決於我們從哪一個睡眠階段醒來。
如上所述，REM睡眠階段充滿了鮮活生動、色彩斑斕的夢。
實驗室研究發現，如果將受試者在這個階段（腦電圖監測）喚醒，絕大多數人都會意識到自己在做夢，而且夢通常是生動的、帶有畫面細節的“真實”的夢。
此時，如果不再在短時間內重新進入睡眠，很多夢都會被記得，甚至形成永久記憶可以被反覆回憶起來；尤其是帶有刺激性故事，強烈情緒反應的.夢。
相反，如果在非REM睡眠階段被喚醒，幾乎都不會有夢；即使有極少數朦朧的散夢，也不會形成印象，更不可能被記住。
我們知道，一個人每晚約8個小時的自然睡眠可以分爲多個約90分鐘的週期，每個週期包含上述幾個睡眠階段。
每個週期的睡眠階段通常的順序是第一、二、三階段睡眠漸次發生；然後從深睡眠進入淺睡眠再進入REM睡眠，或者從深睡眠直接進入REM睡眠。
但是，每個週期包含的各個睡眠階段並不一致，通常在前半階段更多時間爲深睡眠，幾乎沒有REM睡眠；後半階段則相反，更多的REM睡眠，少或缺乏深睡眠。
因此，早晨我們有更大機會從REM睡眠中醒來，尤其是被驚醒時，比如依賴鬧鐘叫醒的人，往往更容易意識到做夢。而且，如果當時直接進入清醒狀態，不再入睡就會記住生動真實的夢。相反，如果在前半夜被意外叫醒，通常不會有夢。
但是，我們從睡眠中覺醒的階段，往往是處在半睡眠的朦朧狀態。因此，即使有夢，或者記住了夢，這個過程中夢也會逐漸“褪色”
——真的可以從彩色夢變成黑白夢——這也是多數夢是黑白夢只有少數夢是彩色夢的原因。
同時，夢細節也會變得模糊，直到被整體忘記。
很多時候，我們並不是一次就醒轉起牀，而是極其短暫醒轉很快陷入一個短時間的淺睡眠。
等再次醒來，剛纔還清晰記住的夢早已被淡忘甚至完全失去印象。
有時候，僅記得剛纔醒轉時正在做夢，至於剛纔還“清晰”記住了的夢的內容細節，卻怎麼都回憶不起來。
這就是爲什麼有的夢能記住，有的記不住，有的記住了很快被遺忘的原因。
