【導讀】：夏天來了，這麼炎熱的天氣只有在水上活動纔會覺得涼快。但是有哪些妹子能有自信穿上比基尼呢？相信還是有不少妹子都在嫌棄自己的贅肉吧，沒關係，趁夏天還沒過完趕緊減肥曬出自己的好身材吧！下面大家可以參照不...
4種不同血型的飲食減肥法
夏天來了，這麼炎熱的天氣只有在水上活動纔會覺得涼快。但是有哪些妹子能有自信穿上比基尼呢？相信還是有不少妹子都在嫌棄自己的贅肉吧，沒關係，趁夏天還沒過完趕緊減肥曬出自己的好身材吧！下面大家可以參照不同血型的減肥方法，改善飲食，從而達到瘦身的目的哦！
A型血的減肥法
A型血是最常見的血型，隨着人類的生活方式由漁獵時代逐漸轉變爲農業生活，纔開始演化出A型，這類人適合以蔬菜爲主的食物，某些植物蛋白質，如大豆蛋白質對他們來說是最佳健康食品，常食可減少心血管病和癌症發病率。
飲食建議：A型人的胃酸不足，難以消化肉類。若進食大量脂肪，容易將脂肪積聚體內，但是也不必爲此而一點肉類也不吃，瘦肉和魚肉都可吃一點。若完全戒掉肉類則可以瘦身。
B型血的減肥法
本來是遊牧民族，出現在A型之後，是白種人和蒙古人的混種。由於四處遊牧，經常轉換環境，所以能夠適應各式各樣的環境和食物。以奶類爲主要食物。
飲食建議：B型人的消化系統相當強壯，適合各式各樣的食物。但是單純吃碳水化合物時容易疲倦和新陳代謝不足，因爲B型人體質需要有卡路里的奶類食物，應該大量住食奶類食物，蛋、肝、蔬菜等，也可以吃些低脂肪的紅肉。雞肉和B型血不配合，所以不宜住食。
O型血的減肥法
本來是狩獵民族，是人類最早出現的血型。屬於領者性格。食物以肉類爲主，消化系統強健，適合進行激烈的競爭性運動。他們主要食用以肉類爲主的高蛋白質飲食，但對穀物的吸收能力極差。
飲食建議：最好避免進食大量含碳水化合物的食物，尤其是麪包。食用奶類製品會較難消化，最好是吃脂肪少的紅肉、魚類和果仁。選擇的飲品最好是果汁。
AB型血的減肥法
AB型是A型白種人和B型蒙古人交配而產生的新血型，在至今1千或1千2百年前的血型研究中，AB型還不存在，AB型血是在經過各部族的融合之後纔出現，是最晚出現也是最稀少的血型，在總人口中所佔比例不到百分之五。這類人擁有部分A型血和部分B型血的特徵，既複雜又多變。他們既適應動物蛋白，也適應植物蛋白。AB型血是最現代的體質，先天的免疫機能較能適應多變環境。
飲食建議：由於其消化器官比較弱，基本上A型血和B型血人不宜的食品，AB型血的人也不宜食用，AB血型的人生理特點是胃酸少而不易消化肉類。肥胖的原因也是因爲只愛吃肉，轉化爲脂肪。所以AB型的進食法須兼備A型和B型的食用方法，最好以豆腐、新鮮蔬菜和水果爲主，以乳製品(酸奶)和少量肉食做點綴，另外稍加一些鮮魚和雞蛋，易少吃多餐。對AB型血的人來說，最適合的蛋白質是魚貝類蛋白質。
