洗護由於紫外線和乾燥的原因，秋冬季是一年裏脫髮最多的季節。建議，洗完頭髮，抹點護髮素，起到滋潤作用，但是護髮素不能接觸頭皮，避免頭皮變油，出現脂溢性脫髮、掉髮。對於燙染的頭髮，護理工作更要仔細。染過的頭髮已經受傷，需要......

冬季我們應該吃梨、板栗、蘋果紅棗、等水果。冬季應該吃些什麼樣的水果纔好1一、梨梨味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用，因此對喉乾燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。其次，梨含有較多糖類和多種維生素，......

喝開水熱熱的開水有暖身效果，在秋冬季節多喝開水可以補充身體水分，抵抗乾燥天氣，使皮膚保持水嫩光滑。最重要的是，開水喝多了可以使身體產生一定熱量，有利於發汗。而且，多喝開水還可以抑制饞蟲哦！水喝飽了，就不會再想要吃零食......

1、三黃脾胃不好的孩子，氣血運行也相對較差，就容易表現爲臉色發黃、舌苔發黃。細心的家長還會發現，孩子的小便也發黃，這都是脾胃虛弱的信號，其中最明顯的就是孩子的臉色發黃，舌苔發黃且厚膩。2、二痛孩子脾胃不好，常常會眼睛......

南瓜籽南瓜因低卡路里以及豐富的纖維素廣受減肥一族的喜愛，而南瓜籽卻是南瓜中另一超有營養的部分。不僅比瓜子熱量低，而且還富含延緩女士衰老的鎂元素。而且，南瓜籽比較難剝，所以在不斷的“嗑”與咀嚼中，還能通過唾液的不......

鼻塞寶寶鼻塞，先用溼潤的小棉棒幫寶寶清除鼻腔中乾結的鼻屎，然後用含生理鹽水的噴霧劑噴鼻，以改善乾燥，若效果不佳，也可以用少量芝麻油擦拭寶寶鼻腔。流鼻涕如果發現寶寶有流涕難擤出，可以讓寶寶“聞聞”熱蒸汽或者薄荷油。......

醫生提示，冬季預防兒童感冒的四項原則是：一不要給孩子穿得過多；二居室定時通風換氣；三堅持戶外活動；四合理飲食。冬季來臨，醫院裏的小病號多了起來，其中多數是普通的上呼吸道感染，也就是"感冒"。這是由多種病毒引起的一種呼......

1.爬山爬山對心肺功能的鍛鍊效果更佳效果指數：★★★★適應人羣：高血壓、冠心病等患者要量力而行技術要點：登高速度要緩慢，上下山時可通過增減衣服，達到適應溫度的目的。深秋的氣溫給人的感覺不是很冷，但空氣溫度隨着山坡高......

晨起沐浴早上正是新陳代謝恢復的時候，這個時候洗澡的話能夠有助於血液循環更加旺盛，從而有利於減肥。與此同時清潔的感覺和浴液的芬芳，本身就可以調整心情，使精神更加飽滿，這也是相當不錯的提神方法。細嚼慢嚥法國是世界上......

計算器：一頓火鍋大概或攝入多少熱量?且不說米飯、泡餅、烏冬面等主食所包含的熱量，光是每頓火鍋中肉類和蔬菜所含的卡路里就瀕近1000大卡!如果加上濃厚的紅油湯底，澱粉脂肪做成的丸子，這一頓火鍋下來20xx大卡的熱量攝入是......

冬季常見的疾病有感冒、慢性支氣管炎、哮喘、關節痛、凍瘡、心腦血管疾病等。冬季愛得什麼病1第一種：體溫過低最容易出現體溫過低的人是老年人、幼兒和有飲酒習慣的人。當出現體溫過低時，患者會感到疲倦、頭腦模糊，並且......

春夏季身材“顯山露水”被逼減肥，秋冬季時尚女生因爲“懶冬、厚衣、大胃”三大陷阱，不知不覺重新養起了“游泳圈”、“大象腿”、“蛋餅臉”。斯坦福大學的研究表明，冬季可以多消耗10%的能量，這是因爲，雖然冬季我們的新陳......

冬季自制面膜，乾燥的冬季到了，皮膚是不是常常覺得乾燥脫皮或者油膩無比，但是現在市場的的不少面膜，屬於三無產品，質量無法保證，隨意的使用很容易傷害肌膚，下面分享一些冬季自制面膜。冬季自制面膜1西紅柿+蜂蜜這款面膜比上面......

一、菠菜1、不貧血：菠菜中富含鐵，鐵是人體造血原料之一，是女性經期時的好食品。經常吃菠菜的人面色紅潤、光彩照人，可遠離缺鐵性貧血。2、體質強：菠菜中含有可觀的蛋白質，可幫助身體發育，精力旺盛。3、皮膚好：維生素K，這是很多......

今年冬季天氣變化無常，這幾天陰霾的天氣又籠罩了華北大地，使人透不過氣來。現在患流感的人羣不斷增加，醫院呼吸科、發燒門診更是人滿爲患。在流感的易感人羣中，以老年人、孕婦、肥胖者、患有慢性病的人爲主，因此這部分人尤......

1、葡萄乾葡萄乾內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病人的康復，由於鈣、磷、鐵的相對含量高，並有多量維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補氣血、暖腎，對貧血、血小板減少有較好療效，對神經衰弱......

1、冷色餐具暖色的餐具會從視覺上對心理產生影響，讓我們有更好的食慾，相反冷色系的餐具通常都會讓我們保持正常的食慾，所以把自己的餐具都換成冷色系的吧。2、少喝酒我們經常能看到很多男士挺着大大的啤酒肚，十分影響形象......

1、餐前要飲茶很多人都知道餐前是個很好的減肥時機，卻不知要怎麼樣才能最有效的利用起來。可以自己泡一些中藥減肥茶，在餐前空腹飲用能達到非常理想的減肥效果。不僅能先在腸胃形成隔膜減少油膩，還能有效的加速脂肪的燃......

冬天減肥慢原因冬天減肥慢是一種很正常的現象。在冬天人們常喜歡吃一些暖和的東西，包括食物也吃一些高熱量高的食物，人們會經常聚在一起吃火鍋，熱騰騰的感覺很舒服，這樣減起肥來就很難了。冬天減肥慢的原因還有一個就是大......

躺牀上也能瘦在沒來暖氣的日子裏，下班回家就想鑽進溫暖的被窩，長期如此有沒有發現自己的腰上贅肉越來越多。所以更不能錯過這些鍛鍊核心肌羣的動作。躺在牀上看電視時，雙腿在牀上放平然後向上擡起，儘量擡高，保持5秒在放平，......