運動瘦身就是要讓Fat變Fit，劇烈運動前一定要做充足的熱身運動，運動的過程中我們也要注意補充水分，散步是最簡單的運動了，明白運動瘦身就是要讓Fat變Fit，快快動起來吧！運動瘦身就是要讓Fat變Fit1首先要確定自己是否有減肥的......