如何趕走成功男士的緊張心理，男人爲了成功，爲了出人頭地，而具備了強烈的競爭意識，這種時刻繃緊的狀態，那如何趕走成功男士的緊張心理呢？下面是我爲大家整理的相關信息供大家參考
如何趕走成功男士的緊張心理1
男人爲了成功，爲了出人頭地，而具備了強烈的競爭意識，這種時刻繃緊的狀態，使他們總處在緊張中。在一次關鍵性的會議開始之前，男人會手心出汗。當他被迫在壓力之下抓緊工作之時，他會頭疼不已。一天玩命的工作結束時，男人感到腰背、脖子和肩膀的肌肉緊張發酸。一週苦幹之後，他開始胃腸不適，消化不良。雖然他已覺得精疲力竭，但卻不能安然入睡。他開始經歷一段煩躁不安、怒氣衝衝或沮喪抑鬱的時期。
工作緊張會波及任何一個幹工作的人。它比電話佔線和早上堵車更爲普遍。男人對付它的辦法包括加快午餐時間、咬指甲、晚起牀、休息幾天、強制性地吃飯、喝酒和抽菸，甚至服藥。在全國經濟艱苦緊張一個標誌的時期，全國最暢銷的藥物是治療胃潰瘍、高血壓和鎮靜的藥物。
與工作相關的緊張，造成效率減低，工作成果下降。它也會威脅男性的健康。實際上，人們已認識到，工作環境所造成的長期緊張是今天最嚴重的健康障礙之一。與工作緊張相關的醫學問題，包括高血壓、胃炎、抑鬱症、結腸炎和心血管疾病，還加上肥胖症和酒精中毒。美國的緊張研究所指出，70％～90％的就診病人，其發病誘因皆爲與緊張相關的機能失調。
從長遠觀點看，工作緊張會導致男人健康的全面崩潰。早期出現的症狀爲精神倦怠，體質下降，動轍生氣發怒和抑鬱沮喪。到了晚期，病入膏盲，男人在情緒上則陷入極度的悲觀中，完全失去了自信。最後身體垮掉，生命也危在旦夕。
同時心理學家研究發現：不良的性絡組合是造成神經官能症的重要原因，例如：敏感、多疑、固執、自卑、內向、急躁、完美主義、以自我爲中心、過分關注別人對自己的評價等。
鑑於這種情況，在西方已有很多家公司提出了至少一種緊張管理方案。它們包括從最普遍的控制飲用合酒精飲料到體育鍛煉設施和靜思養神培訓班的各種方案。例如美國紐約電話公司就要求所有僱員定期檢查身體，並且給被緊張有關的問題所擾的人開設靜思養神培訓班。
即使在國內你所在的單位並不實行緩減緊張方案，你也可以自己解決這一困擾。重要的是，要認識到，你是無法躲避緊張的。實際上，它是任何工作中都不可缺少的一部分，它隨你工作壓力的增大而增加，苛刻的任務期限和上司發脾氣之類的事情都會對你產生壓力。
雖然你不可能逃避工作緊張，但你可學會如何對付它。第一步是要在緊張剛產生的階段就發現它。持續不斷的頭痛或反胃，表明你的緊張程度已很高。一旦你已體會到緊張，就得想法將它控制祝也許，你可以通過多吃些有益健康的食物或進行有規律的體育鍛煉來進行自我調節。
美國研究人員對一些取得成功的創業者進行了研究，歸納出他們取得成功的健康心理特徵。
當人們面臨一件既帶來沉重的心理負擔又無法完成的工作時，即產生最嚴重的緊張反應。這種工作繁重不堪，收穫無幾。同時這也表明最感到緊張的人，往往是居於管理部門中層的僱員。他們面對壓力，開拓道路，向着公司高層地位邁進，但同時，他們也必須肩負沉重責任——而且還得向對工作具有最終決定權的上司負責。
那些登上了最高職務地位的人問題最少。當然，他們都能恰如其分地把握自己的工作方法，在工作過程中始終掌握主動。此外他們還有機會在工作中掌握和提高新技術，這些技術有助於增強他們的自信心。
強者對待事物，不看消極的一面，只取積極的一面。如果摔了一跤，把手摔出血了，他會想：多虧沒把胳膊摔斷；如果遭了車禍，撞折了一條腿，他會想：大難不死必有後福。強者把每一天都當做新生命的誕生而充滿希望，儘管這一天有許多麻煩事等着他；強者又把每一天都當做生命的最後一天，倍加珍惜。
金錢的作用並非重要無比。也就是說，從事高薪工作者也同那些從事收入較少工作的人差不多，同樣有緊張反應。勿庸置疑，高於一般的收入可使生活過得更輕鬆自如，安全舒適，這樣當然會減少一些家庭生活壓力，但是，金錢本身的重要性，甚至還不能與個人擔負的工作任務和完成這些任務所用的方法相比。
這些並非是產生緊張的唯一因素。還有某些事件會加劇緊張。有關專家一致認爲，失業是使人緊張的事件。任何激烈的變化都會引起緊張感。任何時候，當你開始一項新的工作，更換職業，或職責範圍的改變和增減，都可能增加緊張反應。同上司或同事之間發生糾紛、工作時間或工作條件的變化，也會加劇你的緊張程度。
如何趕走成功男士的緊張心理2
成功男士的特點
1、擁有自信和風度
男人到了二十幾歲後，就要開始學着用心去經營自己了，它體現在自己的思想與涵養上。自信是一個男人最重要的品質，一個自信的男人，總是能夠感染別人，無論這些人是朋友還是敵人。要使別人對你有信心，就必須要先對自己充滿信心。自信的男人可以戰勝一切困難。
一個有風度的男人就像一片大海，不拒點滴，又包容江河。有風度使男人得到更多的青睞，不爭眼前才能夠放眼世界，給予別人才能夠受益無窮。
2、養成看書和寫作的習慣
男人到了二十幾歲後，就開始要走入社會了，在與別人交往的過程中，談吐與修養是最能征服別人的。一個有知識的男人一定是常看書的，一個有智慧的男人一定是常寫作的。無論自己多忙，都要抽出時間來看看書，寫寫文章。因爲這樣做能夠改變一個男人的思想與行爲。
喜歡看書和寫作的男人，一定能夠培養出一個好的心態。因爲知識與智慧的海洋是無邊無際的，喜歡看書和寫作的男人卻能做到執著追求。追求是一個男人的思想，也是一個男人的行動，永不放棄地追求，無時不刻在激勵男人去戰鬥。在這種戰鬥中，一個男人能夠經歷風雨的洗禮，成長爲一棵參天大樹。讀書使男人變得冷靜，寫作使男人變得成熟。
3、要試着發現生活裏的真善美
男人到了二十幾歲後，就要學會如何去面對生活。什麼是“真”，現在的男人越來越不懂，那是因爲現在的男人都很浮躁，他們不懂什麼纔是“真心”地去生活。“真”，就是對自己實事求是，不要騙自己，也不要騙別人；“真”，就是誠實做人，誠實做事，誠實的男人最可愛。“善”，自然是善良的意思了。善待別人，就是在善待自己的生活。“善”其實就在我們每一個人的身邊，不要爲難別人，不要挖苦別人，不要侮辱別人，就是善良的行爲。有時你的一點點善意就能結出一個善果，使你的生活因此而變得幸福。
不要總在惦記着自己的不幸，這樣做只能使你生活得更加不幸。你覺得“不幸”是因爲你無法樂觀的面對生活，生活總是充滿着希望的。只要你常常擡擡頭，看看陽光，你就能感受到溫暖。在溫暖中樂觀地去追美好的人生，你自然能夠發現美。
4、與有思想的人交朋友
男人到了二十幾歲後，就要開始有目的性的去選擇朋友了。社會中的人脈關係是非常重要的，你的朋友圈子將對你的人生起着很大的影響。男人要廣交朋友，多交諍友，不交損友。所謂諍友就是那些對你有幫助的朋友，而這些人往往自身也很優秀。多交諍友對一個人的生活、工作都是非常有益的。但真正的諍友也不易結交，因爲這種朋友需要你付出極大的真誠。
朋友是一個男人生命中最重要的元素的之一。一個男人要想使自己像一人真正的男人那樣活着，就一定要廣交朋友，多交諍友。
5、必須改掉自身的不良習慣
男人到了二十幾歲後，就必須要改掉自身的不良習慣。不良的習慣是養成的'，良好的習慣也是養成。培養自己擁有良好的習慣，就是在改掉自身的不良習慣。如果一個男人到了二十幾歲後，身上還有這樣那樣的不良習慣，那就是一件非常糟糕的事情了。這些不良的習慣會阻礙你人生的發展，生活會因此而失去不少光彩，事業也會因此難以取得更大的成功。
如果你到現在還愛睡懶覺，那麼清晨的第一抹陽光永遠也不會照到你的笑臉上；如果你到現在還總是拖拖拉拉的，那麼你將永遠也無法站在冠軍的位置上；如果你到現在還不會主動的去學習和工作，那麼你的前途只能是一片暗淡無光的灰色。我相信沒有哪一個男人想要灰色的人生，所有的男人都期望自己能有一個絢麗多彩的人生。所以爲了使自己的人生絢麗多彩，男人到了二十幾歲後，就必須要改掉自身的不良習慣。
6、學會忍耐與寬容
男人到了二十幾歲後，就要學會忍耐與寬容。在社會中常有許多你無法接受的事情，但這些事情你又不得不接受時，這就需要你的忍耐。忍耐別人其實也是在寬容別人，一個能夠寬容別人的男人會顯得很大度。成功的男人往往也是一個能夠忍辱負重的男人。耐得住寂寞的男人從不甘寂寞，男人的忍耐是爲了更好的爆發。與其去傷害別人，不如去寬容別人，寬容是治療他人傷口最好的靈丹聖藥。
7、保持良好的心態 重視自己的身體
男人到了二十幾歲後，就要學會調節自己的心態，重視自己的身體。身體是革命的本錢，心態是驗鈔機。男人要想獲取更多的財富就要擁有一副強健的體魄和一種積極樂觀的心態。你可以失敗，但你永遠要保持一種求勝的心態，戰勝自己你就沒有敵人。注意飲食，經常鍛練，充足的睡眼，是健康身體的保證。你可以不用天天去晨跑，其實那也不會佔用你多長的時間，需要的只是恆心和毅力。
8、時刻保持你的微笑 讓禮貌成爲你的名片
男人到了二十幾歲後，要時刻保持你的微笑。笑臉迎人，說明你是一個善良的人，所有的人都願意與善良的人打交道。不要把苦悶寫在你的臉上，這樣只會使別人遠離你。你是什麼樣的人，別人通過你是否微笑着與他打招呼來判斷。而這種判斷對你在人家心中的印象起着很重要的作用。
人們常說“細節決定成敗”，而這細節往往就反應在你是不是一個有禮貌的人。有禮貌的人，知道關心別人。別人也會因爲你的禮貌與關心，而給你走向成功的機會。男人的名片是微笑與禮貌，它是男人成就事業的通行證。
9、爲了自己的事業付出一切
男人到了二十幾歲後，一定要爲了自己的事業去努力拼搏。男人最重要的就是事業，沒有事業的男人不能算作真正的男人。男人的事業不一定要轟轟烈烈，但一定要有所成就，能使自己感到驕傲和自豪。一個事業心強的男人，也是一個求勝心與責任心同樣強的男人。求勝心強的男人，從不甘平庸。責任心強的男人，從不懼困難。男人因自己成功的事業而變得高大，從而獲得別人的尊重和信任。
作爲一個男人，就要爲了自己的事業付出一切。要想成功你必須付出，而付出就意味你要失去一些東西。如果你不想爲事業付出任何代價，那麼你只能失去更多的東西，而且最後還一無所獲。
10、承擔起自己肩上的責任
男人到了二十幾歲後，要學會勇敢一些，挺起自己的肩膀去承擔起屬於自己的那份義不容辭的責任。孝順父母是一個男人的責任，疼愛妻兒是一個男人的責任，成就事業也是一個男人的責任。男人的責任不外乎家庭和事業。這些責任的確比較沉重，但作爲一個男人你必須挺起自己的肩膀去承擔。沒有什麼原因，只因爲你是一個男人。
