溺水時如何自救，溺水的時候心裏面也是很驚慌的，每 年夏天，溺水都是兒童的“頭號安全殺手”。如果小朋友游泳時身邊沒有大人照看，再加上泳技不佳、安全意識差，在意外發生後往往會釀成悲劇。下面瞭解溺水時如何自救及相關資料。
溺水時如何自救1
一、發生溺水的常見原因有：
1、水邊玩耍，下水摸魚蝦，撿落入水中的物品;
2、游泳時抽筋或在水中打鬧;
3、井邊打水不慎落入井中;
4、雨天掉入溝坑。
二、預防學生溺水的措施：
1、教育孩子不要獨自在河邊玩耍;
2、不去非游泳區游泳;
3、不會游泳者，不要游到深水區，即使帶着救生圈也不安全;
4、游泳前要做適當的準備活動，以防抽筋;
5、雨天行走、在井邊打水時要格外小心
三、教學生學會溺水時的自救方法：
1、不要慌張，發現周圍有人時立即呼救;
2、放鬆全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援;
3、身體下沉時，可將手掌向下壓;
4、如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。
四、現場搶救溺水兒童的方法：
1、迅速清除口、鼻中的污泥、雜草及分泌物，保持呼吸道通暢，並拉出舌頭，以避免堵塞呼吸道;
2、將溺水兒童舉起，使其俯臥在救護者肩上，腹部緊貼救護者肩部，頭腳下垂，以使呼吸道內積水自然流出。但不要因爲控水而耽誤了進行心肺復甦的時間;
3、進行口對口人工呼吸及心臟按摩;
4、儘快聯繫急救中心或送溺水兒童去醫院。
5、在遊玩中注意預防眼外傷。
爲了確保游泳安全，防止溺水事故的發生，專家建議：
1、不要獨自一人外出游泳，更不要到不熟悉水情或比較危險的地方去游泳。選擇安全的游泳場所，對游泳場所的環境衛生、水下情況要了解清楚。
2、需要有組織地在熟悉水性的人的帶領下去游泳，並指定救生員做安全保護。
3、要了解自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低，應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫後再下水游泳;有假牙的人應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。
4、對自己的水性要有自知之明，下水後不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不要酒後游泳。
5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、噁心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。
通過上面介紹，讓大家瞭解了溺水如何自救的方法。尤其是會游泳的人，認爲自己不會有危險，相反，溺水的人恰恰會游泳的人居多，所以不要感覺自己會遊而不去在意。還有，大家在游泳時儘量去到有保護人員的游泳館，而不要去那些無人的湖泊，這樣會大大減少危險發生的`機率。無論是做什麼，生命的安全是最重要的、
溺水時如何自救2
1、當自己感覺自己在游泳時候發生意外的時候一定要及時的去呼喊救命，引起周圍人的注意。
2、在泳姿上採取仰臥的姿勢，儘量讓自己的頭部往後靠，讓鼻子露出水面及時的呼吸。
3、在呼吸的時候呼氣要輕一點，但是吸氣要重一點，不要緊張，如果你只是在水中一直撲騰不停的話只會讓你沉入的更快。
4、我們還可以採用水母漂的姿勢，深吸氣以後，把臉向下埋入在水中，並且雙腳和雙手向下都自然伸直，和水面成爲垂直狀，就像是水母狀漂浮在水中。
5、當我們在游泳的時候發生抽筋了也不要慌張，抓住自己抽筋的那個腳，然後將抽筋的腳趾向後掰，這樣可以使得抽筋緩解，然後就慢慢的游到岸邊。當然預防抽筋就是在游泳前要做好準備工作，做一些熱身的運動。
溺水時候如何救人
想要救人首先就得確定自己是否有救人的本領，不能憑藉一時的衝動，自己明明不會游泳，還要跳下去救人，那麼很可能就要造成更大的傷害了，所以對於不會游泳的人來說首先要自保，然後找到一些可以救人的工具，比如說竹竿一些的長棍或者是繩子啥的，一些可以漂浮的東西也可以幫助你去救人。
當然要是會游泳肯定就是更好了，但是即使會游泳也要注意自己的安全，因爲在水中的會因爲驚慌失措，而一旦他抓住你可能會纏上你，讓你拖不動他，那時候要是被對方拖下去就是兩條生命了。
所以也要注意自身的安全，不要正面去接觸溺水者，在救人時候救人者可以用手從溺水者的左腋下繞過胸部，然後握住對方的右手，以仰泳姿勢將溺水者拖向岸邊，也可以在其背後抓住腋窩拖帶上岸。
在救上岸以後，不要覺得就是萬事大吉了，對於已經失去意識的溺水者一定要採取急救的措施，首先當然要撥打120急救電話啦，然後清除溺水者口鼻中的堵塞物，然後打通呼吸道，並且要倒出呼吸道的積水，吐出水以後馬上進行人工呼吸，並且做心臟起搏等待救援。
溺水不是什麼小事情，嚴重的話會威脅到人的生命。因此，我們要重視，學會溺水自救。
溺水時如何自救3
溺水後的主要症狀
溺水多發於夏秋季，尤多見青少年。
溺水者自水中救出時常呈呼吸淺速、不規律、呼吸困難、紫紺、咳嗽，甚至呼吸、心跳停止。
溺水者常因窒息而死亡，溺於淡水者，水自肺泡進入血循環，可引起血液稀釋、血容量增加及溶血，造成急性肺水腫和電解質紊亂。溺於海水者也可因血液濃縮、血容量減少而導致肺水腫和電解質紊亂。
患者有昏迷，皮膚粘膜蒼白和紫紺，四肢厥冷，呼吸和心跳微弱或停止。口、鼻充滿泡沫或污泥、雜草，腹部常隆起伴胃擴張。在復甦過程中可出現各種心律失常，甚至心室顫動、心力衰竭和肺水腫。
24～48小時後出現腦水腫、急性成人呼吸窘迫綜合徵、溶血性貧血、急性腎功能衰竭或彌散性血管內凝血等各種臨牀表現。肺部感染較爲常見。
遭遇溺水怎麼辦
1、首先立刻大聲呼救，讓更多的人蔘與急救，同時撥打“120”，讓專業急救人員儘快到達現場。除非萬不得已，不要一個人單獨下水營救。
2、在溺水者還清醒時可爲其提供漂浮物和拉扯物，如木板、繩子、樹枝等。不會游泳者千萬不能下水救人，即使是會游泳者甚至是游泳健將也不要盲目下水，因爲水情不同，水下可能有很多未知因素。
3、最好由受過訓練、水性好、熟悉和了解水情的兩三個人同時下水，千萬不要勉強下水救人。現場的人應準備救生圈、繩索、小船等，以防營救者發生意外。下水的人不要穿鞋和過多衣服，不要以“扎猛子”的方式頭朝下跳水救人，以免碰傷。
4、對於還在掙扎的溺水者，營救者要告訴他保持鎮靜，同時要防止被其抱住，通常採用從後部接近的方法。若被溺水者抱住，營救者可讓自己與被救者自然下沉，溺水者便會放手。營救者應首先將溺水者頭部托出水面，儘快使其呼吸空氣。
5、將溺水者救出後，先清理其口鼻內的泥沙、雜物，使其氣道通暢;然後對溺水者進行檢查：如呼吸心跳都有，可控水，即將其置於自己屈膝的腿上，讓其頭部朝下，使勁按壓其背部。
迫使其呼吸道和胃裏的吸入物排出。如呼吸心跳停止，立即胸外按壓100次/分，按壓30次給2次人工呼吸。心肺復甦要持續進行，不能停頓，直到溺水者甦醒或專業急救人員趕來。尤其對兒童，不要輕易放棄復甦。
