海上衝浪的好處，現如今越來越多人注重體育鍛煉，而衝浪就是現在受到許多人喜愛的一項運動，通過沖浪的方法我們可以鍛鍊身體，還可以盡情釋放壓力，下面具體來看看海上衝浪的好處有哪些。
海上衝浪的好處1
1、恢復精力、排解壓力
無論如何，想比較高樓大廈和商業中心區，大海和沙灘絕對是排解壓力的自然場所，不然爲何人們都選擇海邊度假呢，讓自己光腳走在沙灘上，可以充分地放鬆心情放鬆身體。
2、按摩身體、瘦身美體
潮漲潮落的時候，泡在海里或進行衝浪運動時，海浪會對身體起到按摩的作用。衝浪能消除腹部、腿部及胳膊上的贅肉及揮別多餘脂肪，有減肥效果。
衝浪是國外發現的最適合減肥的方法。在陸地上全速跑100米，大約會消耗35千卡熱量，而在衝浪板上速滑100米卻只會耗去28千卡熱量，乍一看似乎衝浪在單位距離上的瘦身效果並不如跑步。
但要知道，也許在32度的高溫下，你跑不了1000米就會氣喘如牛，而在清涼的海水中，可能你劃過3000米仍會感到意猶未盡。因爲水越清涼，你就會越振奮，甚至會不知疲倦地去尋找海浪，這時，不僅你全身的肌肉羣都在消耗能量，而且爲保持體溫，你的身體也會分解更多的糖和脂肪，去補充熱量。
3、恢復身體、強健體質
在衝浪板上時，需要不斷擡頭轉頭、兩臂滑水，這些動作對頸、肩、腰都是有非常好的作用，非常有助於受損部位的功能恢復。衝浪時，爲了保持身體的平衡，繃緊着肌肉，從而使背部腹部的肌肉將得到鍛鍊。不斷的尋找平衡的位置，從而鍛鍊了大腿的肌肉。
就算你沒控制好一下子翻入水中，也不用擔心扭傷關節。因爲在衝破涌浪的一瞬，水產生的浮力會把人托起來，這時身體的負載會被平均分配到全身，夏天衝浪的好處就是能夠在很大程度上減少運動對下肢關節的壓力。
在陸地上，我們每跑一英里，每隻腳大約會撞擊地面1000次左右，踝關節、膝關節和股關節都受到劇烈震盪，常會發生肌肉扭傷或韌帶拉傷。而如果你駕駛衝浪板，這種震盪幾乎爲陸上跑步的1/12，傷害性就非常小了。
海上衝浪的好處2
玩衝浪對小孩的好處
1、開拓孩子眼界，學習海洋知識
2、挑戰自我，克服自我，從小磨鍊意志，鍛鍊失敗後的承受能力及鍛鍊小孩自信心
3、通過學習衝浪能讓小孩更有勇氣，更勇敢的面對失敗，面對成功，對以後的成長來說，是很棒的品質。
隨着長大，承受的壓力也越來越大，再也回不到童年無憂無慮的時候，長大後各種煩惱紛紛前來敲門，讓你措手不及。
而，衝浪運動雖不能幫你解決這些煩惱，但卻能讓暫時忘卻煩惱，重回童年時光，讓你在壓力下，得到片刻喘息。
衝浪對成人的好處
1、排解壓力
大海與沙灘是進行運動排解壓力的最佳場所，赤腳走在沙灘上，柔軟的沙子彷彿在我們做腳底按摩，促進血液循環，使我們得到放鬆。
在海上一次次不斷嘗試站起來，一次次的失敗，並沒有打垮我們，我們不斷通過失敗去總結分析，一次次改進，經歷艱辛，最終我們成功站起來，享受海浪流動的速度，速度的刺激，讓我們腎上腺素飆升，既緊張又興奮。
站起來的那一刻，感覺這道浪是我的，這大海也是我的，這是世界也是我的;再也沒有工作壓力，再也沒有家庭瑣事煩惱，再也沒有......
2、強身健體、減肥效果賊棒
衝浪運動是很考驗平衡感與力量，爲了保持平衡，我們一直緊繃着肌肉，從而使我們的背部，腹部得到鍛鍊。在衝浪板上不斷尋找平衡的位置，充分鍛鍊了我們大腿的肌肉。
划水、原地轉向、上班騎乘等些衝浪技巧，都需要有力量才能持久重複的完成這些動作，所以學衝浪能很大程度上鍛鍊全身肌肉，效果比健身房好多了，因爲你是在一邊玩一邊鍛鍊，注意力分散，疲憊感不大。
因爲衝浪能消除腹部、腿部及胳膊上的贅肉及揮別多餘脂肪，減肥效果絕對讓你喜出望外!衝浪是國外發現的最適合減肥的方法。
經常玩衝浪的人，身材賊棒!經常玩衝浪的人，身材賊棒!經常玩衝浪的人，身材賊棒!!!重要事情說三遍
而且，因爲學衝浪需要不斷的擡頭轉頭、兩臂划水、騎乘站板，這些動作對肩、頸、腰、膝蓋都有非常好的作用，有助於受損部分的功能恢復
3、增加自信、增強抗壓能力，讓胃口大開
面對現實殘酷的社會，一次次的失敗，在慢慢蠶食着我們的自信心，慢慢地磨滅了我們銳氣，讓我們喪失了體驗成功的感覺，害怕失敗!
而衝浪，卻能讓你慢慢恢復自信心，爲什麼能?
學衝浪就像面對社會一樣，被大海一次次擊敗，一次次磨鍊，經過我們自己不斷總結經驗，慢慢的克服當前困難，最終戰勝大海，成功站在板上，乘風破浪;
當你一次次的戰勝困難，一次次的重生，一次次的體會到成功的感覺，就是因爲這些一次次，才慢慢的建立起你的自信心，讓你不再畏懼失敗!
哪裏學衝浪好?
國內的浪點雖有很多，海南、汕尾紅海灣、青島、廈門東西衝/涌等等，但是小編還是着重的介紹下深圳西衝，因爲小編離着近啊，哈哈哈.....
西衝海灘具有中國最優美八大海灘之一、全深圳最大的沙灘之稱。
西衝海灘的浪況，十分適合零基礎學員學習衝浪，不大不小。
因爲地理位置原因，入駐當地的特色民宿客棧，沒有市區的.喧囂吵鬧，打打王者農藥、聽聽海浪聲、吹吹海風、曬曬太陽、真是體驗慢生活的最佳之處。
海上衝浪的好處3
1、恢復精力
對於所有愛好衝浪運動的人來說， 大海和沙灘是運動和娛樂的天堂。大海可以重拾我們的體力，恢復我們的精力。
2、排解壓力
大海和沙灘是讓我們進行運動用以排解壓力的自然場所。赤腳走在沙灘上，可以促進我們的腳底循環，使我們得到放鬆。
3、按摩身體
潮漲潮落的時候，我們泡在海里或進行衝浪運動時，海浪會對我們的身體起到按摩的作用。
4、強健體質
衝浪時，爲了保持身體的平衡，我們繃緊着肌肉，從而使我們背部，腹部的肌肉將得到鍛鍊。
我們不斷的尋找平衡的位置，從而鍛鍊了大腿的肌肉。。 我們享受着，消耗着我們的體能，鍛鍊着我們的肌肉。
5、恢復身體
在衝浪板上時，你需要不斷擡頭轉頭、兩臂滑水，這些動作對頸、肩、腰都是有非常好的作用，非常有助於受損部位的功能恢復。
6、瘦身美體
因爲衝浪能消除腹部、腿部及胳膊上的贅肉及揮別多餘脂肪，減肥效果絕對讓你喜出望外！在夏威夷及澳大利亞都有婦女衝浪聯盟。
衝浪是以海浪爲動力的極限運動，衝浪者在海里有適宜海浪的地方俯臥或坐在衝浪板上等待，當合適的海浪逐漸靠近的時候，衝浪者調整板頭方向，俯臥在衝浪板上順着海浪的方向划水，給衝浪板足夠的速度使衝浪板保持在海浪的前面，當海浪推動衝浪板滑動時，衝浪者站起身體，兩腿前後自然站立，兩膝微屈，利用身體重心、肩膀和後腿控制衝浪板的走向。
衝浪可以讓人們忘卻煩惱，體驗一次次與海浪搏擊、馳騁在海浪上的快感。這就是爲什麼在世界上每天都會有許多人四處尋找着一處最完美的衝浪勝地，僅爲完成一次與海浪的完美追逐。
