衝浪運動的意義，夏天是個炎熱的季節，夏天很多人都會嚮往去海邊遊玩，而海邊有很多的項目是值得我們去玩的，特別是一些水上的項目的，那麼以下是關於衝浪運動的意義。
衝浪運動的意義1
1、保持身體平衡,強健身體各部位
在衝浪板上時,需要不斷擡頭轉頭、兩臂滑水,這些動作對頸、肩、腰都是有非常好的作用,非常有助於受損部位的功能恢復。衝浪時,爲了保持身體的平衡,繃緊着肌肉,從而使背部腹部的肌肉將得到鍛鍊。不斷的尋找平衡的位置,從而鍛鍊了大腿的肌肉。
2、身體負重平均分配,減少運動關節壓力
就算因爲沒有控制好而翻入水中,也不用擔心扭傷關節。因爲在衝破涌浪的一瞬,水產生的浮力會把人托起來,這時身體的負載會被平均分配到全身,能夠在很大程度上減少運動對下肢關節的壓力。
3、能夠消除身體多餘脂肪,有瘦身美體的作用
在潮漲潮落的時候,泡在海里或進行衝浪運動時,海浪會對身體起到按摩的作用。衝浪能消除腹部、腿部及胳膊上的贅肉及揮別多餘的脂肪,有減肥的效果。
4、衝浪能夠恢復精力
對於所有愛好衝浪運動的人來說,大海和沙灘是運動和娛樂的天堂。大海可以重拾我們的體力,恢復我們的精力。
5、衝浪能夠排解壓力
大海和沙灘是讓我們進行運動用以排解壓力的自然場所。赤腳走在沙灘上,可以促進我們的腳底循環,使我們得到放鬆。
6、衝浪能夠按摩身體
潮漲潮落的時候,我們泡在海里或進行衝浪運動時,海浪會對我們的身體起到按摩的作用。
7、衝浪能夠讓你有好個胃口
衝浪還能讓你有個好胃口!想想,你有多久沒有個好胃口了?衝完浪後,吃一塊牛排、一份披薩、喝杯咖啡或冰凍啤酒,會讓你重新發現食物帶來的美好感覺。
8、衝浪能夠讓你自信起來
衝浪還能給人帶來自信,想想穿着比基尼站在沙灘上,身材如何,一覽無遺。
提高衝浪技巧的方法
1、要找到適合自己的裝備
如果你水平一般,當你坐在板上時,水平線到達你的胸部位置了,那板子對你來說就太小了!頂級高手也是要花費一定的時間找到那張屬於自己的“神奇的板”,所以不要在同一張板上停留太長時間。要不斷的嘗試新的款式的板和不同的尺寸。你心中的完美浪板就在那裏,但是你要把它找出來。
2、身體不能太僵硬要有靈活性
很多人衝浪時站立板上太高了,這就是由於腿部,臀部和背部太僵硬了,如果身體重心不能降低的話,就不能有力的做出動作,控制浪板,加強身體的伸展性可以讓你輕鬆的降低身體的重心,後背挺直,身體重心居中壓到雙腳上。
3、要找到屬於你的浪頭
太多人只是盲目的划水到外圍,卻只能眼看着浪在自己面前破碎,不要這樣做。在划水出去之前,先判斷一下浪頭,或者找一個你很想去衝浪的浪區。直接走向那個浪區,然後返回頭在岸上找到一個對應的很容易識別的地標。如果你堅持在那個地方衝浪的話,你會驚奇的發現你可以追到那面多的浪。
衝浪運動的意義2
衝浪運動是如何發展起來的
衝浪是一項“貴族”運動，其理念深入人心。有人看到了中產階級的閒適和富裕，也有人看到了我行我素，乘風破浪的興奮和愉悅。總之，衝浪賦予了“內涵”和“意義”夢想的光彩和美好。
衝浪是浪驅動的，應該在有風浪的海邊進行。波浪的高度應在1米左右，最小不應小於30釐米。夏威夷一年四季都有適合衝浪的海浪，尤其是冬天或春天，它們來自北太平洋。海浪高達4米，可以讓運動員滑行800多米。因此，夏威夷一直是世界衝浪中心。
80年代，電視、電影、廣告媒體報道和名人示範：加州度假+中產階級優越感+小麥膚色=衝浪生活方式，其次是以各種衝浪元素爲載體的商家和商品。回顧整個衝浪歷史的演變
從夏威夷本土文化——傳教士——美國——歐洲、美洲——亞洲，至今已有100多年，而從文化傳播的軌跡來看，受其影響而熱衷於衝浪生活方式的人的年齡誕生於1930年，也就是說，衝浪可能已經在加州一個沿海居民家庭生活了6代。
衝浪文化是衝浪者、衝浪俱樂部、衝浪設備製造商和所有衝浪者共享的價值觀、信仰和生活的文化形象。廣義而言，衝浪文化是人類衝浪歷史實踐中創造的物質財富和精神財富的總和。
衝浪文化是衝浪人在衝浪過程中逐漸形成的使命、願景、目標和精神，所有衝浪人都認同和遵守。這種文化包括自助助人，關愛與和平，保護生態環境，不欺騙自己和他人，直面自己內心的恐懼和慾望。
衝浪文化的時尚被越來越多的人追捧，然後是滑板、帆板、單板滑雪等。正在開發中，商業價值也在增加。在精神層面，衝浪和夢想已經成爲非常有影響力的廣告，影響着人們的行爲、消費和生活。如今，全球有8000多萬衝浪愛好者和1500萬衝浪愛好者，年增長率爲12%~16%。衝浪已經成爲“健康、綠色、挑戰”的代名詞。
衝浪的注意事項
1、衝浪板攜行要注意轉彎的地方
衝浪板攜行要注意轉彎的地方,放在地上時要輕放、風很大時擺在沙地上要用沙子蓋在衝浪板上,避免被風吹走。
2、手上拿着衝浪板的.角度要成直線
衝浪板拿着朝海邊走出去時,手上拿着衝浪板的角度要成直線,千萬不可把浪板放在身體前面,防止海浪撞擊浪板打到自己的身體。
3、衝浪時要避免衝浪板直接衝擊到石頭上
衝浪板由外海衝回岸邊距離水深約30公分時,請立即下板,避免衝浪板直接衝擊到石頭上。衝浪板跟海浪在撞擊的時候,千萬不可用手去拉安全腳繩和衝浪板,以免手被拉傷。
4、衝浪時要注意每個衝浪者的距離
衝浪時每個人在海上的距離請保持二個衝浪板的長度。
5、注意下水前要檢查裝備
當你是初級的衝浪手,請注意下水前要檢查裝備,蠟塊打過沒、安全繩、救生衣檢查好,暖身運動做二十分鐘後,方可下海衝浪。
衝浪運動的意義3
初學者如何正確入門衝浪運動？
1、關於大海
學習衝浪首先想到的就是大海，那麼對大海的基本常識就應該瞭解。切記室內游泳和大海里游泳是完完全全不同的兩個地方，室內游泳比較側重的是技巧和體能，大海里游泳除了這兩個基本條以外，還有一個至關重要的條件就是“水性”
水性的好壞直接影響到人在海里的溺亡率。所以初次到一個陌生的海域在下水之前一定要向當地人諮詢，避免去有礁石，暗流等潛在危險的地方冒然下海。
2、關於教學
衝浪是一項很時尚的水上運動，在很多島國成爲最受年輕人追捧的運動，要想快速學習技巧，瞭解規則，請一名有資質的教練或者衝浪經驗豐富的浪人是非常有必要的。
一名合格的老師才能讓學員避免受傷並能快速掌握其要領。學員要在初次教學裏學習：划水、越浪、抓浪、起乘等一系列的動作。大部分學員，在老師的幫助下第一堂課就可以站在板上，體驗人在水上滑翔的快感。
3、關於練習
衝浪不同於滑板、滑雪等板類運動可以在固定的一個坡度和動作來回練習，因爲每一道浪都不一樣，所以衝浪需要投入更多的時間和精力來練習，直到可以分析清楚每一道不同的浪。所以說衝浪是一項入門簡單，晉級困難的運動，沒有長年累月的練習是很難有實質上的突破。
4、關於體能
衝浪的體能消耗非常大，在水裏95%的時間都是在划水，這也是爲什麼很多衝浪愛好者都有一副好身材。既然大部分的時間都在划水，所以非常有必要加強划水肌肉的訓練，也就是肱三頭肌同時結實的肱三頭肌可以解決飽受女孩子詬病的蝴蝶袖。
5、衝浪手勢
在夏威夷，人們經常用“Shaka”這個手勢打招呼，後來這個手勢慢慢地成爲浪人們的手勢。如果在沙灘上看到有人拍照擺出這個手勢，那麼他很有可能就是一名浪人，所以如果你也想成爲一名浪人，趕緊學會這個姿勢吧！
