你知道運動的意義和價值嗎？很多人覺得運動只是爲了減肥讓自己的身體強身健體，對那些身材很好的人運動不知道他們的運動意義在哪？下面是小編精心準備的運動的意義和價值， 希望能夠對大家有所幫助。
運動的意義和價值1
〔一〕每週幾次或每日抓住好時機：口袋裏帶上錄音機、迎晨曦鍛鍊，跑跑步、
〔二〕做做廣播操；
〔三〕傍晚時散散步、散散心，或做點其它戶外運動。飯後常散步能活九十六，運動對長壽很有益處。持之以恆，不“三天打魚、兩天曬網”，尋找鍛鍊身體的樂趣，運動就不枯燥乏味！
接受運動，讓生命的火花燦爛澱放，讀懂“流水不腐，戶樞不蠧”的道理。
運動健身，自身身體的素質在不斷地提高；而運動本身爲人們指明瞭防預疾病、消除疲勞、獲取健康長壽的重要途徑。端正自我爲革命需要好體質的嚴肅態度，生命在於運動、活動。
用強健的身體，多爲社會貢獻正能量，發熱、發光。法國思想家伏爾泰提出了“生命在於運動”的格言，多喜歡散步、跑步、爬山、曬日光浴，是生命體育運動觀和生命觀的主要命題。
運動的意義和價值2
體育運動具有強身健體、娛樂，另外還有教育、政治、經濟等功能。也可以說所處的歷史階段不同，bai體育就具有不同的功能，但是自從體育產生以來，強身健體及其娛樂自始至終是體育的主要功能。體育是一種複雜的社會文化現象，以身體活動爲基本手段，增強體質、增進健康及其培養人的各種心理品質爲目的。尤其是隨着社會經濟的發展，人們的生活水平得到了提高，人們對精神方面的需要高於對物質方面的需要。人們對於體育的認識不只限於強身健體的方面，希望通過體育活動的參與得到更多的精神享受。例如，人們觀看體育比賽，優美的體育動作，扣人心絃的競賽等都給人們以美的享受，還有在比賽現場，隨着比賽的進行，人們可以大聲的叫喊，可以盡情的發泄自己的情感，使人們在精神上有一種輕鬆感。一次成功的射門，一個漂亮的投籃，隨着快節奏的音樂跳健美操等，不只是健身，更重要的是給人們的一種精神與神經方面的釋放感，愉快感、成就感和心情的舒暢感。這些都是體育帶給人們精神方面的價值。生活水平越高，人們越是注重體育精神層面的價值。
另外，體育也有助於培養人們勇敢頑強的性格、超越自我的品質、迎接挑戰的意志和承擔風險的能力，有助於培養人們的競爭意識、協作精神和公平觀念。一些體育活動和體育賽事對豐富人們的文化生活，弘揚集體主義、愛國主義精神，增強國家和民族的向心力、凝聚力，都有着不可缺少的作用
運動的意義和價值3
跑步的意義和價值是什麼呢？
1、向上的精神態度
一個人一定要向上，積極樂觀，一定要對未來充滿希望，如果我們每天都是死氣沉沉，毫無目標，只會機械僵硬的應付生活，應付工作，那你就很難有所成就！
跑步就可以給我們帶來昂揚的，向上的精神態度，讓我們的精神振奮，讓我們每天都以飽滿的精神去迎接新的未來，這就是一個人的精神氣，缺了這個精神氣，你將很難有所成就！
2、迷人優雅的外形
人們對於自己身材的追求永遠是不會停歇的'！我們每個人都向往美好，我們每個人都想讓自己的身材更好！但是我們光想有什麼用，我們得付出行動，這樣才能得到更好的身材！
迷人優雅的外形只屬於跑者！跑步就可以控制我們的體型，讓我們怎麼吃都吃不胖！我們的身材好了，穿衣打扮無所畏懼，出門走路都能昂首挺胸！
3、獲得理想的生活狀態
你是願意每天堅持跑步，看書，有規律的工作，有規律的睡眠，有規律的飲食呢，還是願意每天毫無目標的工作，每天只看着手機，每天只玩了遊戲，吃着快餐呢？
不同的選擇有不同的生活狀態，跑步可以讓我們的生活狀態更好，讓我們追求更好的自己！長時間跑步，我們飲食規律，睡眠規律，我們還能培養不同的興趣愛好，我們始終在變好的路上！
4、換來身體的健康
你每天花那麼多時間跑步並不是白費的，她能給予你最好的回報，這個回報就是你的健康！健康是無價的，是多少金錢都買不來的，但是跑步可以幫助我們身體更加健康！
不管是對青年人，中年人，老年人，適度的運動對我們的身體都很好，都能讓我們的身體健康，讓我們更好的享受生活，遠離病痛，遠離苦惱，健康是福！
