堅持運動的意義和價值

堅持運動的意義和價值，人們對於自己身材的追求永遠是不會停歇的！我們每個人都向往美好，我們每個人都想讓自己的身材更好！我們就要付出行動，和小編一起來了解堅持運動的意義和價值。

堅持運動的意義和價值1

每天堅持鍛鍊的好處如下：

1.體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生bai長，增強心肺功能,改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長髮育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。

2.減低兒童在成年後患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會.

3.體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。

4.可以減少過早進入衰老期的危險。

5.體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力，並及時做出協調、準確、迅速的反應；使人體適應內外環境的'變化、保持肌體生命活動的正常進行。

6.體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展。

堅持運動的意義和價值2

跑步的意義和價值是什麼呢？

1. 向上的精神態度

一個人一定要向上，積極樂觀，一定要對未來充滿希望，如果我們每天都是死氣沉沉，毫無目標，只會機械僵硬的應付生活，應付工作，那你就很難有所成就！

跑步就可以給我們帶來昂揚的，向上的精神態度，讓我們的精神振奮，讓我們每天都以飽滿的精神去迎接新的未來，這就是一個人的精神氣，缺了這個精神氣，你將很難有所成就！

2. 迷人優雅的外形

人們對於自己身材的追求永遠是不會停歇的！我們每個人都向往美好，我們每個人都想讓自己的身材更好！但是我們光想有什麼用，我們得付出行動，這樣才能得到更好的身材！

迷人優雅的外形只屬於跑者！跑步就可以控制我們的體型，讓我們怎麼吃都吃不胖！我們的身材好了，穿衣打扮無所畏懼，出門走路都能昂首挺胸！

3. 獲得理想的生活狀態

你是願意每天堅持跑步，看書，有規律的工作，有規律的睡眠，有規律的飲食呢，還是願意每天毫無目標的工作，每天只看着手機，每天只玩了遊戲，吃着快餐呢？

不同的選擇有不同的生活狀態，跑步可以讓我們的生活狀態更好，讓我們追求更好的自己！長時間跑步，我們飲食規律，睡眠規律，我們還能培養不同的興趣愛好，我們始終在變好的路上！

4. 換來身體的健康

你每天花那麼多時間跑步並不是白費的，她能給予你最好的回報，這個回報就是你的健康！健康是無價的，是多少金錢都買不來的，但是跑步可以幫助我們身體更加健康！

不管是對青年人，中年人，老年人，適度的運動對我們的身體都很好，都能讓我們的身體健康，讓我們更好的享受生活，遠離病痛，遠離苦惱，健康是福！