養生茶如何正確搭配，養生茶的搭配確實是有講究的,需要注意幾個原則，混搭的數量不宜太多,單類最好不超過3種，這是很重要的，那麼養生茶如何正確搭配呢？
體質各異飲茶也有講究。燥熱體質的人應喝涼性茶，虛寒體質者應喝溫性茶。燥熱體質者喝涼性茶；腸胃虛寒平時吃點苦瓜、西瓜就感覺腹脹不舒服的人，應喝中性或溫性茶。
隨着現在人們生活水平的提高，大家開始越來越注重養生這方面了。有的人開始吃藥，吃各種保健品。有的人開始了跳廣場舞，說要多做運動。還有的人開始喝各種茶，甚至根本分不清楚什麼茶對身體比較好就開始喝，好像所有的茶都可以養生一樣。
茶分爲好多種，有的.茶屬於寒性像那些脾胃虛寒的人不要喝。有的茶屬於溫補型，像肝火鬱結體內溼熱的人，這種茶不要喝。那麼到底喝什麼茶比較好呢？下面小編給大家推薦幾種日常喝比較養生的茶。一般女生容易脾胃虛寒，可以喝一些紅茶，因爲紅茶是經過發酵的，它對身體起到一個驅寒的作用，可以緩解胃寒。
胃寒的人不要喝綠茶，因爲綠茶屬於原生茶，沒有經過發酵，這種茶喝多了，會加重胃寒。平時胃裏有火，口氣不太清新的人可以多喝一些菊花茶。市場上賣的菊花茶一般分爲胎菊，和貢菊兩種。這兩種都可以喝，但是作用更好地還是胎菊胎菊不僅可以消除胃火，還可以明目清肝。
女性也可以多喝一些蜂蜜柚子茶蜂蜜本身就具有美容養顏的作用，長期多喝蜂蜜還可以減輕體重。黃芪枸杞也可以在一起泡茶，也是達到一個美容養顏的作用。不過黃芪枸杞一週喝兩三次就可以啦，不要多喝，多喝容易上火。
總之大家在喝茶的時候一定要弄清楚這個茶什麼人適合，什麼人不適合，不要隨便就喝。有的人喜歡自己搭配茶來泡着喝。這種也可以，但是在一起泡的時候也一定要上網查清楚，幾種茶有沒有相剋的！
1.刺五加茶
[配方]靈芝10克，刺五加8克，淫羊藿6克。
[用法]將上藥放入茶杯內，衝入沸水，加蓋悶泡10分鐘，代茶飲用。每日1劑，作用壯陽滋陰
2.菊杞茶
材料：菊花6公克、枸杞子20粒、桑葉6公克、谷精子3公克
作法：將材料放入不鏽鋼鍋中，加水三杯放入電鍋中，外鍋加半杯水，煮至開關跳起，用紗布過濾即可飲用。
說明：滋養，清熱明目。爲視力下降者之補助飲料，尤其是老年人之白內障，出現兩眼昏花，乾澀、頭暉耳鳴。
3.玫瑰花茶
幹玫瑰花6至10片，放入茶杯中，衝入熱水，即可飲用。
功效：玫瑰花溫味甘，適合肝胃氣痛、胸口腋下脹滿疼痛、易怒者飲用。
4.荷楂菊茶
以荷花(6克)、山楂(15克)、金銀花(3克)、菊花(10克)組成。把這些材料加入500毫升的清水中，煮沸即可飲用。
功效：荷花性甘平溫，清肺熱，去溼消腫;山楂酸甘，行瘀血;金銀花甘寒，清熱。
容易疲倦、溏便(中醫指大便稀薄)、臉色蒼白者，不適合飲用。
5.杞菊藥茶
由枸杞子、白菊花、綠茶各10克組成。把這些材料用沸水泡浸10分鐘，即可飲用。
功效：菊花味甘苦;枸杞甘平，滋陰潤燥;視力不好、口乾、頭暈目眩者適合服用。
手足冰冷、脾虛、易腹瀉者不適合飲用。
6.決明子茶(亦稱決明茶)
將30克決明子搗碎，煎煮成茶水。
功效：散熱明目，潤腸通便，適用於經常頭暈煩躁、便祕、口乾口苦的人。
1、枸杞紅棗茶
春困還可以飲用一些藥茶做爲輔助，促進體力恢復。首先是傳統的枸杞紅棗茶。用枸杞子10克，紅棗3粒，加冷水適量，大火煎煮5分鐘，代茶飲。
2、玫瑰花茶
玫瑰花性微溫，並含有豐富的維他命，具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，並能消除疲勞、改善體質，適於春季養生飲用。平時取幹玫瑰花6至10片，放入茶杯中，衝入熱水，即可飲用，也可配上兩顆紅棗。
3、枸杞茶
枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對於長期趴在電腦前的上班族來說，尤其合適，不僅可以對抗春困，還能緩解眼睛疲勞。
1、檸檬茶
檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。其做法也非常簡單，切新鮮檸檬兩至三片，加1克的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。飯前飯後喝均可，不傷腸胃。
2、薄荷菊花茶
菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。同時，還可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫，對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效。用菊花與具有提神效果的薄荷一起衝飲可使效果更佳。
3、熏衣草檸檬茶
熏衣草香氣爲廣大女性所喜愛，自古代起就有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用。而檸檬具有利尿、促進消化與血液循環，緩解頭痛的作用，並且其散發出淡淡的香味可使人精神振奮。
1、茉莉花茶
茉莉花茶，有“在中國的花茶裏，可聞春天的氣味”之美譽。春飲茉莉，可以提神醒腦，有“去寒邪、助理鬱”功效，是春季飲茶之上品。應選用透明玻璃蓋杯，取花茶3克，放入杯裏，用初沸開水稍涼至90℃左右沖泡，隨即蓋上杯蓋，以防香氣散失。
2、西洋參茶
春困時節，早晨賴牀、白天犯困、哈欠頻頻的`症狀多見。此時，喝點西洋參泡的茶，即可幫助人們趕走春天的倦意。每次取3—5克西洋蔘，用300毫升左右的沸水沖泡，悶5分鐘後當茶頻飲，反覆沖泡至無味後將西洋參嚼服即可起到提神的作用。
3、玫瑰佛手黃芪茶
不要小看這“三朵花”，放在一起是絕好的搭檔。理由是，玫瑰有疏肝理氣功效，佛手有和胃理氣功效，兩者都用於暢氣;黃芪有健脾補氣功效，可以補氣。三者搭配，可養氣及暢氣，達到養肝護肝目的。用法也很簡單，取黃芪6克、玫瑰3克、佛手3克，沖泡飲用即可。
