【導讀】：如今初春雖然天氣回暖，但還有倒春寒的現象，因此，稍不注意就容易感冒。白領要預防感冒可採用下列方法，一起跟小編來看看吧。
(1)鹽水漱口法：每日早晚，餐後用淡鹽水漱口，以殺滅口腔病菌。
(2)食醋燻蒸法：每日用食醋在室內燻蒸15~20分鐘，能殺死居室病菌，保障健康。
(3)藥物搽塗法：每日早晚或外出時用清涼油或風油精少許塗搽雙側太陽穴(額頭兩側)和鼻脣部，可起到防治感冒的作用。
(4)冷臉熱足法：每日晨晚養成冷水浴面、熱水浴足習慣，能提高身體抗病能力。
(5)服藥防範法：發現有流行性感冒時，可提前服用預防藥。
(6)飲糖薑茶法：以生薑、紅糖各適量煮水代茶飲用，能有效地防治感冒。
(7)呼吸蒸氣法：在杯中倒入開水，對着熱氣做深呼吸，直到杯中水涼爲止，每日數次。這對初發感冒效果甚佳。
(8)熱風吹面法：感冒初起時，可用電吹風對着太陽穴吹3~5分鐘熱風，每日數次，可減輕症狀，加速痊癒。
(9)按摩預防法：兩手對搓，掌心熱後按摩迎香穴，位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點十餘次。
(10)調整工作節奏。長期承受與工作相關壓力的人，患感冒的機率要比生活在平靜氛圍中的人大5倍。原因是：壓力激素(如腎上腺素)會擾亂你身體的免疫系統。每天都要爲自己設置一段“放鬆期”，例如洗一個熱水浴。
(11)廣交朋友。擁有的朋友越多，患感冒的機會便越少，那些有廣泛社會交往的人，具有更強的抵禦壓力的能力，因爲他們能夠互相傾訴和溝通。儘管感冒病毒極易在人羣中傳播，但是擁有良好的社會聯繫仍然與是否具有對感冒的相對免疫力有關。
