怎麼尷尬而不失禮貌的拒絕別人，現在的生活節奏可以說是非常的快速，對於很多的在職場生存的人來講，生存好依舊是很難的事情，因此很多人都會學習一些職場拒絕技巧，那麼怎麼尷尬而不失禮貌的拒絕別人？
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第一招、反客爲主法。比如說有人找你借錢，他不可能一上來就找你，打電話說借錢，他可能會跟你先寒暄幾句，然後再跟你去吐槽一下，最近的困難，希望你能幫助一下他，這個時候，當你能感受到的時候，馬上反客爲主，比如說第一步、把話題岔開，他在說他困難的時候，你馬上就說，你家孩子哪裏上學，現在多大了呀，有時間過來吃飯呀，這是一步把它岔開。
第二步、如果他還在繼續滔滔不絕，你就直接反客爲主地告訴他，比如借錢，你告訴他說，最近我們家準備裝修房子，還缺點錢，你看你那能勻一點嗎？把他反過去。然後你看他的態度，他對你的態度，不就是接下來你對他的態度嗎？
第二個、降低對方的期待，如果對方真的執意的說，讓你去幫助他的時候，那你就要去降低他對你的期待了。因爲他在請你幫忙的時候，他對你是抱有很高的期待的，他是希望你能夠幫助到他的，那麼你就直接告訴他，在這個方面，你未必能幫得上他。比如說有人打電話告訴你，我家孩子要上學，你能不能找幾個認識的人，幫我走個關係。
那如果你真的打腫臉充胖子，告訴他，沒事包在我身上，可能接下來會很麻煩。那你不如就直接告訴他，我也未必認識那麼多人，我未必能夠把這件事辦好。這就是在降低他的期待，平時在生活中也是，比如老公讓你把地拖乾淨，你就告訴他說，最近腿腳不舒服，未必能拖地乾淨是一樣的。
第三個、在降低了對方地期待之後，用建議代替幫忙。就是對方找你幫忙的時候，他是把你放在了一各可幫助他的幫助者角色，這個時候你拒絕的話，你會覺得很尷尬，但是你可以用一種角色轉換的方式。比如說，他請你幫忙一個事情，你幫不了，你先用降低期待，告訴自己沒有特別強的能力，然後再告訴他，我建議你怎麼樣，給他提建議。
你看你本來你拒絕他，他有點難過，但這個時候你再提建議，又跟他站成了同盟。這樣，又不失禮貌又不傷感情，這就是在生活中拒絕的方法，其實更多的，還是去調整自己的心態，想一下，爲什麼他傷害我，我還要保證不傷害他？
就這麼一句話，這個時候你就可以從你的口中，說出 no，很多時候在生活中不懂拒絕，確實會給我們帶來很多的麻煩，但拒絕這件事其實挺簡單的，就從你開始說“不”開始。
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拒絕的話要合情合理
如何拒絕別人是一門藝術，這門藝術的關鍵點就在於拒絕別人的話要怎麼說才能讓別人覺得合情合理，進而讓別人更容易接受。
人的一生就是在不斷地接受和拒絕中度過的。如果拒絕未採用合適的方法和相應的技巧就容易傷害對方，引發怨恨和不滿，從而導致人際關係的破裂，讓自己陷人非常被動的境地之中。即使我們不至於鬧到很嚴重的地步，因拒絕而引起的矛盾也會也會讓對方如鯁在喉，非常不舒服。
拒絕別人，先承後轉避直接
有時對方提出的要求有一定的合理性，但因工作條件的限制又無法及時予以充分滿足。在這種情況下，拒絕的話可以是“先肯定後否定”的`形式，這樣他們就可以得到一些精神上的滿足，以減少拒絕帶來的不快和失望。
在另一邊，最好避免在對方剛開始說是就直接say no，而是要表達同情，憐憫，然後老老實實陳述不能接受的理由，獲得對方的理解，讓對方放棄請求。
拒絕的最有力武器，在對方自身
在尋求如何禮貌拒絕別人的過程中，我們應該意識到一點：拒絕對方的最有力思想武器，往往在對方自身或者自己的話。在交流中，當他們的不利處境，爲了尋找轉機，強化自己的位置，但還需要找到一個藉口來拒絕對方的過程。這時，如果你能靈活機智地用對方的話來拒絕對方，就能使對方不再需要堅持，從而能夠達到禮貌地拒絕對方的目的。
拒絕對方必須是因爲力所不及或者極其反感對方地請求，在能夠幫助別人的時候還是要多伸出援手，這樣也可以不斷拓展自己的人際圈，充實自己的人脈資源。如果你在拒絕別人時能夠遵循上面幾個原則，那麼恭喜你，你已經能夠禮貌地拒絕別人了。
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怎麼禮貌拒絕他人邀請還不得罪人？
有些人可能會覺得，爲了給對方面子，需要委婉的拒絕，或者是假裝看不到，這樣雙方不會尷尬。但是委婉拒絕看上去是與人爲善，實際上對人際關係會有負面影響。
一方面，委婉拒絕會消耗時間和精力，本來可以一口氣回絕的要求，由於你的態度委婉，反而壓抑了自己的情緒，造成關係的緊張。而且如果你找理由找多了，對方也能明白你的意思，還不如直接說顯得比較真誠。
另一方面，容易讓別人對自己失去信任。雖然你想要給對方留面子，但是沒法堅持到底的時候，就會給別人留下你這個人很不靠譜的印象。這樣的拒絕方法，其實就是不恰當的。
如果你真的不想接受邀請，最有效的辦法就是直接拒絕，但是，直接拒絕也是要講究方法的。
比如說，對方想要邀請你逛街，但是你有別的安排，你可以這麼說，“逛街？太棒了！我早就想約你一起去逛街了，可是我週末的有別的安排了，真是不好意思”。
雖然也是直接拒絕了，但是就顯得你這個人比較真誠。當我們聽到別人的請求時，我們可以先認同對方的看法，消除拒絕帶來的尷尬情況，然後再說出理由，就可以了。
有的時候，對方會提出一些不合理的要求，這個時候，大家不能直接說我做不到，而是應該換一種說法。
比如說領導給了你一個不可能完成的任務，你可以這麼說，“我先試試，等會再跟您做彙報”。等你嘗試了之後發現不可能做到，領導也不會覺得你沒有責任心。
拒絕其實是一門很有藝術的學問，如果我們不懂得拒絕，就會被人嘲笑情商低。
