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每天演好一個情緒穩定的成年人經典美文1
拿破崙說：“能控制好情緒的人，比能拿得下一座城池的將軍更偉大。”
生活中，越是那些成功優秀的人，越能管理好自己的情緒。當你管理好自己的情緒，你的內心也會越來越強大。
作家李筱懿在《時光盛開的女子中》講述了自己的故事。
她曾經爲自己在公開場合的情緒失控付出特別高的代價。
一位公認難打交道的女客戶，方案修改了無數遍依舊不滿意，合同談判了十幾個來回依舊籤不下，可這是她最重要的客戶，佔業務總量的50%以上。
想起自己辛苦而無效的付出，以及籤不下這個合同的慘淡影響，她委屈又無助，悲從中來、怒從心起，在電話裏大聲對女客戶說：“你的要求特別沒道理，你也特別變態，別以爲甲方了不起，我不伺候了！”
說完，狠狠摔掉了電話，趴在辦公桌上大哭起來。
直到同事給她遞紙巾，她纔想起這是公開場合，而作爲一個26歲的成年女士，自己的情緒是多麼的失控。
很快，她對重要客戶發火的事情人盡皆知，上面領導也直接找她談話，女客戶也繪聲繪色把她們交鋒的段子傳給同行，她成了本事不大情商低的代表，成爲行內的一個笑話。
她的情緒失控既無法推進工作，也改變不了客戶的傲慢，反而還把自己扔進了坑裏。
平靜下來的她採取了迂迴策略，她禮節性地放棄了對女客戶的公關，轉向她的上級和下屬。
繞道以後，她走通了。獲得了客戶領導的認可，並且和她的下屬相處融洽，終於女客戶也由紅燈轉黃燈最終變綠燈。
通過這件事，李筱懿明白了放狠話是“我沒轍了”的另一種表現，她學會了對情緒的冷處理。
能打敗一個人的，往往不是外界的壓力，而是自身的情緒。
閨蜜李雪說了她和丈夫的一次吵嘴經歷。
那是一個週末，本來小兩口一起高高興興地坐車出去玩，可就在李雪發了一條說說到朋友圈後，氛圍就開始急轉直下。
原來李雪最近在學習寫作，每天和編輯學友們切磋學習，就有感而發，發了一條“最近喜歡一句話：我像一塊海綿，這個詞貼切，自勉”的說說。
不曾想馬上被一旁的老公吐槽，說她這條分享有語病，讓別人看不明白，建議刪掉重發。
於是李雪在說說下面補充了一條：像海綿一樣吸收知識和養分。
但老公卻本着幫助她的心態還在絮絮叨叨。
本來還心情大好的李雪，在老公的碎碎念下開始焦躁起來，她想，我發個朋友圈記錄生活，犯得着要這麼刻意讓別人看明白嗎？況且我已經在後面做了補充，犯得着你糾着這件事情不放嗎？
兩人從開始的恩愛演變成了懟慫模式。李雪甚至在憤怒的那一刻還想到了離婚。
後來李雪在公園裏轉悠了大半天，氣也漸漸消了。當她情緒冷靜下來後，她發現這次爭執的主要原因是由於彼此對事情的認知和標準的不同。
當夫妻雙方出現情緒上的碰撞時，如果不去緩解和處理好自己的負面情緒，藉着情緒越吵越厲害，最後只能讓彼此都受到傷害。
經歷過這次吵嘴後，李雪懂得了夫妻之間相處尤其要注意剋制脾氣，剋制是保護，護自己，也護別人。
美國社會心理學家費斯汀格曾說：
命運中10%的事件是由發生在你身上的事情組成，而另外90%則是由你對事情如何反應所決定。
看過一個經典故事。
一個猶太家庭的父親，存錢終於買了一輛嚮往已久的新車。他對新車鍾愛有加，每天都要洗車打蠟。5歲的兒子見父親這麼愛車，也常常幫父親一起洗車。
有一天，父親開車回家後，累得一點都不想動。他決定破一次例，改天再洗。
他5歲的兒子見父親這麼累，就自告奮勇地要幫爸爸洗車。見兒子小小年紀就知道體諒自己，父親心裏甚感欣慰，便放手讓兒子去洗。
兒子在洗車時，沒有找到洗車的毛巾，他想起母親平時常用鋼刷清潔鍋子，於是他像刷鍋一樣用鋼刷刷車。
等他刷完後，他發現車子花了，他急忙去找父親，邊哭邊說：“爸爸，對不起，爸爸，你來看！”
父親疑惑地跟着兒子走到車旁，他“哇”的一聲痛哭起來：“我的車，我的車！”
父親氣急敗壞地跪在地上禱告：“上帝啊，請你告訴我，我該怎麼辦？”
突然他耳邊出現了一個聲音：“世人都是看表面，而我卻是看內心。”突然間，他徹悟了。
他走上前，緊緊把正在流淚的孩子抱在懷裏，說：“謝謝你幫爸爸洗車，爸爸對你的愛，遠遠勝過那部車子。”父親從孩子洗車這個事情中，看到了孩子對他的愛。
看到過這樣一段話：
站在自己的角度看都是問題，站在別人的角度看都是理解。
我們改變不了已經發生的事情，但我們可以改變自己的心態。
生活中你或許會有這樣的經歷：比如工作無聊，比如任務苛刻，比如合作方事多，比如領導過分。但是這些問題的另一面也有你自身的問題。
如果你能淡定一點，專注於工作本身，去解決這些問題，你會發現問題其實沒有你想象得那麼難。工作中逐漸就有了成就感，領導也不那麼挑了，和對方的合作也莫名其妙順暢了。
對此，我也有切身的感受。
一次受媽媽叮囑去她家裏取東西，卻在鎖門時弄錯了鑰匙，鑰匙卡在鎖芯裏出不來。
在事發的那一瞬間，我的情緒是崩潰的，撥通媽媽電話後對着她不由分說就是一通指責，怪她不該叫我去她家取東西，如果不是這樣，我根本就不會發生這種糗事。
叫來修鎖師傅後，我又開始一度擔心會修不好，內心不斷自責爲什麼不看清楚鑰匙再鎖門，以至於又花了一筆冤枉錢。
後來，當我開始關注修鎖本身，停止抱怨、調整心緒後，我發現身邊的一切都改變了，事態開始向着好的方向發展。很快，門鎖就換好了。
生活中我們難免會有不順的時候；也常會有付出努力得不到回報的時刻。
當這些事情引發負面情緒，在腦海揮之不去的時候，我們不要光看情緒的表面，而忽視了情緒背後的東西。
與其糾結，不如好好想一想，自己是哪一個環節出了問題，這件事情又教會了我什麼。
當你把“這件事爲什麼會發生在我身上”的想法轉化成“從這件事情中我收穫了什麼”的時候，你就能從已經發生的事情中得到成長，越來越好。
奧力森。馬登在《一生的資本》中說：
任何時候，一個人都不應該做自己情緒的奴隸，不應該使一切行動都受制於自己的情緒，而應該反過來控制情緒。無論情況多麼糟糕，你應該努力去支配你的環境，把自己從黑暗中拯救出來。
讓自己成爲一個溫柔而內心強大的人吧，你會發現：
當你控制好了情緒，你的'人生也會豁然開朗起來。
那些曾讓你過不去的坎、那些你所流過的淚、那些所不能釋懷的往事，都在你一覺醒來之後，在你的內心悄然積聚成了一種蓄勢待發的力量。
願你能釋懷，與自己和解，與不快的情緒告別，重新燃起擁抱明天的力量。
仰不愧於天，俯不怍於地，世間繁華不計。願你到頭來仍得心安。
每天演好一個情緒穩定的成年人經典美文2
《暮秋有感》
秋冬交替，未供暖時，這段時間最是難熬。
天，說冷也並非刺骨，說不冷，小風吹得人也像暮秋的落葉，不勝淒涼。
每逢這時，我的手將比我的心更敏感地察覺到季節的更替，粗糙，乾裂，五個手指很勻稱地個個裂開一個小口，再多的護手霜也無法治癒開裂的傷口。一用力，還會有斑斑血痕，十指連心，疼，鑽心的疼。
也許唯一的治癒方法就是不碰涼水，但是這一點兒要求，對於一個潔癖晚期的患者來說，似乎有點兒太過苛刻與奢侈。
疼着，幹着，也許生活本身就是疼痛的。
每日，當暮色漸濃，自己拖着一身的疲憊走在回家的路上，望着馬路兩旁樹葉已經枯黃的樹木，它們漠然靜立蒼茫原野，雖無言，卻讓人感受到生命的滄桑與厚重。片片枯葉在哪怕一絲微弱的秋風中，也會離開大樹的懷抱，在半空搖曳，飛舞，最後落入大地，輪迴之際，完成它“化作春泥更護花”的光榮使命。葉的離開，不是風的追求，亦不是樹的不挽留，而是生命的輪迴，自然的常態。該走的留不住，該來得擋不住。
晚秋的夜來得很早，早早就餐，早早鑽進被窩，儘管如此，涼氣還是無孔不入地侵襲身體的每一寸肌膚，手涼得不忍從被窩裏伸出，可沒有雙手的輔助除了看電視，做什麼都是徒勞，可又不能看電視，不想讓自己的人生消耗在無意義的事情上，那樣，未來舉步維艱的自己是不會原諒如今懈怠不堪的自己。
還是鼓勵自己掏出書本，看點兒什麼，寫點兒什麼，讓心靈在文字營造的世界裏獲得現實中得不到的溫暖。當靈魂有了安放的空間，心也變得平和而柔軟。
清晨，當黎明的曙光還未爬上窗簾，我已鑽出被窩，開始擁抱新的一天。儘管被窩的溫暖令我無限眷戀，可是爲美好生活打拼的執念也會在心底盤旋。當叫醒你的不是鬧鐘，而是夢想，你的未來就會染上希望的底片。
暮秋，總是如此多感。抓住秋天的尾巴，最後一次綻放收穫的笑顏。
